Нежный январь: Разумное движение и разумный отдых

В январе мы рассмотрели вопросы улучшения гигиены сна, восстановления после физических нагрузок с помощью подушек Well Aging Support Pillows и активной медитации. 

Уделять время таким занятиям, как дыхание, массаж лица или йога, необходимо для того, чтобы наладить связь с телом и его движениями. Слишком часто мы теряемся в повседневных делах и не находим времени, чтобы оценить свое тело. 

Забота о себе обычно представляется как экстравагантные акты потворства, а не как ежедневная практика. Продвижение через "Нежный январь" - это возможность вознаградить и поздравить наше тело за проделанную им работу. Уделяя каждый день время простым действиям по уходу за собой, мы укрепляем связь с телом, повышаем свою осознанность и уверенность в себе. 

Деятельность как форма медитации

Когда мы думаем о медитации, нам на ум приходят монахи из далеких стран, облаченные в оранжевые одежды и благовония. Некоторые виды медитации основаны на тишине и неподвижности, в то время как для активной и осознанной медитации это не обязательно. 

Уделять время медитации не обязательно должно быть мрачным занятием. Прослушивание музыки во время ведения дневника, чтения или прогулки - отличный способ подпитать свои чувства и получить столь необходимую разрядку от стресса. 

Начать свой день с намерений, написанных, произнесенных вслух или просто обдуманных, - это простой способ установить связь с собой, своими потребностями и приоритетами. Уделить время тому, чтобы сосредоточиться на том, чего вы хотите и что вам нужно, - это ключевой элемент ухода за собой, который часто упускают из виду. 

Определение намерений - это как постановка мини-целей на каждый день. Эти мини-цели служат ступеньками на пути к достижению более крупных целей или задач. 

Наш совет: поставьте цель для каждого элемента вашего образа жизни. Ваше тело, ваша кожа, ваш сон, ваше здоровье и ваши эмоции. Например, вашими ежедневными целями могут быть: Я буду двигать своим телом, я буду защищать свою кожу, я буду расслабляться с помощью йоги, я буду наслаждаться сытной пищей, я буду встречаться со своим другом. 

Маленькие, простые задачи, которые завершают все части целого: целостное здоровье и хорошее самочувствие! 

Защита кожи

Защита кожи - дело относительное. Тип вашей кожи, окружающая среда и образ жизни определяют, что и когда нужно вашей коже. 

Общее правило для всех типов кожи - каждый вечер перед сном следить за тем, чтобы кожа была чистой и без макияжа. Питать кожу активными веществами, защищающими от свободных радикалов. Увлажнение для поддержания кожного барьера и защита от солнца с помощью солнцезащитного крема каждый день.

Некоторым типам кожи подходит ночное и ежедневное очищение. Очищение кожи от макияжа, грязи и излишков жира - лучший способ предотвратить образование закупоренных пор. После утреннего очищения используйте активную сыворотку, такую как Beauty Pillow Day Brightening Serum, чтобы напитать кожу. 

В осветляющей дневной сыворотке используются липосомальный витамин С, гиалуроновая кислота и пантенол. 

Липосомальный витамин С против витамина С? Липосомальный витамин С, как и аскорбиновая кислота, является сильным антиоксидантом, который нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов. Витамин С осветляет кожу, борется с гиперпигментацией и уменьшает видимость темных пятен. 

Гиалуроновая кислота способствует увлажнению кожи и стабилизирует ее барьер. Увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой подходит для любого типа кожи. 

Безопасен ли пантенол? Средства по уходу за кожей с пантенолом уплотняют барьер влажности. Образуя слой, фиксирующий влагу, он разглаживает кожу, создавая ровную основу для макияжа и других процедур. 

Гиалуроновая кислота, витамин С и пантенол вместе активно осветляют и подтягивают кожу.

В ночное время, когда можно отдохнуть от экранов, это поможет отрегулировать циркадный ритм и улучшить качество сна. Ведение дневника, принятие ванны или ночной уход за кожей - все это занятия, которые сосредоточены на практике и действии. 

Теплая ванна поможет снять напряжение в мышцах и настроиться на сон. Убедитесь, что ваша кожа чистая и ухоженная, сделав очищающий крем или маску для лица, вы сможете больше времени отдохнуть и восстановить силы после долгого дня. 

Для кожи постоянство - ключевой фактор. Регулярное очищение и увлажнение помогут вашей коже регулироваться, что приведет к уменьшению количества прорывов и скоплений кожного сала. После очищения используйте ночную сыворотку для обновления и восстановления кожи, чтобы максимально эффективно использовать время сна. 

Сыворотка, которая мягко отшелушивает и восстанавливает кожу, поможет выровнять ее тон и текстуру, делая лицо более мягким и гладким в любом возрасте. Вночной омолаживающей сыворотке Beauty Pillow используются био-бифида, гиалуроновая кислота и экстракт арники. 

В средствах по уходу за кожей Bifida используются активные ферменты для мягкого отшелушивания кожи. Комплекс сывороток Bifida достаточно нежен для ежедневного применения и подходит для всех типов кожи. 

Гиалуроновая кислота доставляет влагу, делая кожу более увлажненной. Экстракт арники снимает воспаление. Экстракт арники широко используется для лечения пятен и синяков на коже. Этот натуральный экстракт помогает успокоить кожу, снимая покраснение и раздражение. 

Максимально используйте свой отдых

Нанесите более плотный увлажняющий крем на ночную омолаживающую сыворотку перед сном, чтобы закрепить влагу. В зимние месяцы, когда воздух сухой, дополнительный слой увлажняющего крема поможет разгладить и смягчить кожу. В летнюю жару и влажность избыток влаги будет казаться скользким и тяжелым. 

В любое время года, если ваши средства работают по максимуму, это поможет вашей коже и вашему кошельку! Использование таких средств, как Anti Aging Beauty Pillow, наволочка Skin+ и Mulberry Silks, поможет усилить ежедневный уход за кожей. 

В течение всего января мы рассказывали о том, как улучшить гигиену сна для более активного оздоровления и сияющего цвета лица. Одним из ключевых инструментов для улучшения гигиены сна является сайт Beauty Pillow. 

Подушка Beauty Pillow - это гораздо больше, чем подушка для предотвращения морщин. КонструкцияBeauty Pillow действительно помогает предотвратить появление морщин во сне, но она также предотвращает перенос продуктов жизнедеятельности с вашей кожи на подушку и постельное белье. 

Колыбель для головы обеспечивает правильное положение головы, предотвращая чрезмерные движения во сне. При использовании традиционных подушек мы склонны ворочаться, сжимая и растягивая кожу. Сдавливание приводит к появлению морщин во сне, а растяжение - к образованию микротравм на коже, что снижает ее эластичность и увеличивает количество мелких морщин. 

Боковые вырезы по обеим сторонам колыбели для головы предотвращают контакт лица с подушкой. Уменьшение контакта с лицом позволяет коже дышать, а средствам по уходу за кожей - глубже проникать в кожу. 

Добавив наволочку Skin+ к своему сайту Beauty Pillow, вы сможете обеспечить коже круглосуточную антиоксидантную поддержку. Дневная осветляющая сыворотка использует липосомальный витамин С в качестве основного активного антиоксидантного ингредиента, который активно защищает и восстанавливает кожу. Добавив наволочку Skin+ ко сну, вы обеспечите коже антиоксидантные каротиноиды, которые восстанавливают ее во время сна.  

Лучшая гигиена сна - это создание условий, которые помогут вам спать дольше и глубже. Создайте привлекательную обстановку с помощью наволочек, масок для сна и других аксессуаров из шелка малбери. Волокна шелка малбери мягкие, но достаточно прочные для ежедневного использования. Шелк покрыт белком серицином, который усиливает гипоаллергенные, антимикробные и противогрибковые свойства нитей. 

Использование шелковой наволочки поможет уменьшить раздражение кожи и высыпания. Волокна шелка обладают естественными влагоотталкивающими свойствами, уменьшая проникновение продуктов, масла и пота, предотвращая образование бактерий, которые впитывают хлопковые наволочки. 

Уход за кожей начинается в постели! Покупайте коллекцию прямо сейчас!