Спите на здоровье круглый год!
Времена года меняются, но одно остается неизменным: сон и его влияние на вашу кожу!
С наступлением сезона PSL мы начинаем больше сидеть дома и кутаться в пледы. Подготовка кожи к новому сезону на самом деле очень похожа на то, что вы делаете для всего остального тела.
Чтобы противостоять воздействию сухих ветров и низких температур, которые приносит осень, нам необходимо увлажнять кожу. Мы также должны убедиться, что правильно питаем нашу кожу. Это означает увеличение потребления витамина D сейчас, когда солнце начинает уходить, увеличение потребления антиоксидантов для защиты от зимних болезней и обеспечение оптимальной гигиены сна, чтобы мы могли противостоять наступающей зиме.
Получите двойку!
Витамин D! Сезон манжет, возможно, уже не за горами, но не спешите думать об этом! Витамин D - это важнейшее питательное вещество, отвечающее за усвоение кальция и фосфатов, что способствует повышению прочности и плотности костей. Кроме того, витамин D способствует усвоению магния.
Магний - важнейший микроминерал, используемый во всем организме в повседневных процессах. Магний необходим для здоровья мышц и костей, регулирования энергии и уровня сахара в крови, и даже считается, что он уменьшает проявления ПМС.
Летом мы естественным образом получаем витамин D через кожу. Солнце - отличный источник этого необходимого витамина, а кто не любит ощущение солнца на своей коже? В летние месяцы мы чувствуем себя сильнее и здоровее, отчасти благодаря количеству витамина D, который мы поглощаем естественным образом. Когда лето угасает, мы возвращаемся в дом, получая меньше естественного воздействия этого жизненно важного элемента.
Нехватка или дефицит витамина D особенно распространены в зимний период, но последствия могут проявиться уже осенью.
Симптомы дефицита витамина D включают:
(Конечно, этот список не является исчерпывающим, и если вы чувствуете один или несколько из этих симптомов, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом)
- Усталость
- Плохо спит
- Боль в костях или ноющая боль
- Депрессия или чувство грусти
- Выпадение волос
- Мышечная слабость
- Потеря аппетита
- Легче заболеть
- Бледная кожа
В организме все должно быть в равновесии. Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы чувствуете усталость, вам легче заболеть? Может быть, у вас также чаще случаются перепады настроения или приступы депрессии? Убедитесь, что вы поддерживаете свой организм, получая необходимые питательные вещества, - это поможет поддержать тело, улучшить сон и повысить уровень энергии.
Если вы считаете, что получаете достаточно витамина D, но испытываете проблемы со сном, мы советуем обратить внимание на окружающую обстановку. Убедившись, что ваша кровать стоит правильно, вы, возможно, почувствуете себя Златовлаской во время ее приключения в лесу, но мы обещаем, что если все будет "как надо", вы с большей вероятностью сможете выспаться!
Попробуйте улучшить свой сон с помощью роскошного шелка из коллекцииBeauty Pillow Silk Collection. У нас есть понемногу всего: шелковые наволочки, шелковые маски для глаз и многое другое!
Шелк - это немного волшебная ткань, если вы спросите нас! Естественно гладкие волокна помогают регулировать температуру и являются гипоаллергенными. Это помогает вам чувствовать себя комфортно и спать, не беспокоясь о надоедливых пылевых клещах и других аллергенах, которые впитывают традиционные наволочки. Шелковая маска для глаз поможет уменьшить световые раздражители, которые могут прервать ваш сон. Beauty PillowШелковые маски для глаз разработаны для комфортной амортизации нежной области вокруг глаз, уменьшая компрессионные морщины и припухлости, которые появляются за ночь. Вы проснетесь свежими и готовыми к новому дню - все зависит от того, выберетесь ли вы из-под одеяла!
Лучистые баннеры: сила антиоксидантов
В настоящее время антиоксиданты занимают важное место в индустрии ухода за кожей и оздоровления, и это справедливо! Эти мощные молекулы помогают сбалансировать активные свободные радикалы, которые окружают нас повсюду. Свободные радикалы - это неровные атомы, которые, если их не контролировать, могут нанести вред нашему организму.
Внутри организма эти маленькие несбалансированные "так-так" могут привести к развитию некоторых довольно серьезных заболеваний, таких как диабет, рак и другие серьезные недуги. Лучший способ держать их в узде? Сбалансированное питание и отказ от продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и обработанных сахаров.
Внешне мы сталкиваемся с трудноизбегаемыми свободными радикалами из нашей повседневной среды. Такие факторы, как загрязнение, ультрафиолетовые лучи, пестициды и удобрения, могут значительно повлиять на здоровье нашей кожи. Предотвращение этих повреждений с помощью ежедневного использования солнцезащитного крема, очищения и увлажнения кожи поможет снизить воздействие этих стрессовых факторов окружающей среды.
Что, если мы скажем вам, что есть способ ничего не делать и при этом что-то делать? Звучит слишком просто, чтобы быть правдой, не так ли? Сон - одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего тела, поэтому укрепление сна с помощью антиоксидантов - это беспроигрышный вариант! Beauty PillowНаволочка Skin+ Pillowcase изменит ваше представление о сне.
Skin+ - это ткань Tencel с технологией сна, наполненная микрокапсулами с пробиотическими антиоксидантами. По мере того как вы меняете положение в течение ночи, микрокапсулы высвобождают антиоксиданты, которые при контакте с кожей превращаются в каротиноиды. Каротиноиды - одни из самых сильных антиоксидантов, которые отвечают за восстановление и устранение последствий стресса, вызванного воздействием окружающей среды, например солнечного облучения. Пока вы спите, эти антиоксиданты работают, увеличивая выработку коллагена и уменьшая количество морщин и линий.
Вы будете просыпаться, выглядя и чувствуя себя свежее, каждый день!
Спите правильно!
Секрет круглогодичного сияния кожи? Постоянство!
Извините, это не сексуальная причуда. Это просто, это скучно, но знаете что? Это работает!
Последовательность почти в каждой сфере вашей жизни приведет к долгосрочным достижениям в физическом, умственном и эмоциональном плане. Если же вы постоянно непоследовательны, это уже совсем другое дело.
Убедиться в том, что ваша обстановка способствует сну, может показаться очевидным, но подумайте о том, как вы спите в данный момент. Есть ли у вас домашние животные, которые спят с вами или шумят по ночам? Вам жарко и душно под одеялом или слишком холодно? Есть ли у вас чувствительность к свету или шуму, которая часто прерывает ваш сон?
Любая из этих проблем или все они могут прервать ваш сон и повлиять на гигиену сна. Много ночей подряд прерывистый сон может негативно сказаться на вашей повседневной деятельности. Нам необходимы продолжительные периоды сна каждую ночь, чтобы наш организм перешел в состояние REM или медленноволнового сна. Это самое желанное состояние сна, когда наш мозг и тело усиленно работают, восстанавливаясь после стрессов повседневной жизни.
Без продолжительного REM-сна наши циркадные ритмы сбиваются, что приводит к ослаблению иммунной системы, делает кожу безжизненной и тусклой, а также влияет на когнитивные функции и обработку информации. Сон действительно многое делает для нас, не так ли?!
Создать подходящую обстановку - значит создать ее именно для вас. Теперь, когда наступил новый сезон, мы, возможно, достали более толстое одеяло и убрали вентилятор. Блокировка таких серьезных прерывателей сна, как домашние животные и внешние раздражители, может быть немного сложнее. Лучший совет для ваших четвероногих друзей - спать на своих кроватях. Мы тоже любим понежиться в постели, но если цель - беспрерывный сон, Фидо, скорее всего, должен быть в другом месте.
Приспособиться к световым и шумовым раздражителям может быть непросто. Лучше всего попробовать блокировать их. Что касается света, то использование затемненных штор и закрытие дежурного освещения может значительно улучшить гигиену сна. Более доступный вариант - шелковые маски для глазBeauty Pillow . Они отлично блокируют свет и помогают сократить количество нарушителей сна.
Когда речь идет о шумах, это может быть непросто. Затычки для ушей могут отлично работать для одних, в то время как другим они кажутся неудобными. Другие альтернативы - аппараты белого шума или звуковые аппараты для сна, которые убаюкивают вас и предотвращают шумовое загрязнение в течение ночи. Для уникального сочетания звуков сна и анализатора сна обратите внимание на приложения, которые отслеживают, как много вы двигаетесь во сне. Это отличный (иногда тревожный) взгляд на привычки вашего ночного сна.
Улучшение сна с помощью Beauty Pillow это один из лучших способов поддержать свою кожу и тело в течение всего года. Небольшое возвышение подушки способствует выравниванию шеи и позвоночника во сне. Высококачественная пена с памятью VISCO поглощает ночное сжатие, а боковые вырезы уменьшают воздействие ночного сжатия на лицо и шею, снижая развитие морщин во сне.
Почувствуйте настоящую красоту сна с Beauty Pillow уже сегодня! Используйте наволочку Skin+ для усиления антиоксидантного эффекта и не забудьте дополнить ее роскошной шелковой наволочкой для улучшения сна ночь за ночью.