Сонная пряность: соль

В кулинарии бытует мнение, что для успеха любого рецепта необходимы 4 ключевых ингредиента: Соль, жир, кислота, тепло. 

Это очень простая философия, которая дает восхитительные результаты. Поэтому в этот сезон тыквенных специй мы подумали: а почему бы и нет? Почему бы не подойти к вопросу сна и целостного здоровья как к рецепту? 

На этой неделе мы поговорим о первом шаге, базовой составляющей рецепта: Соль. 

Как определить базовый уровень сна красоты? Это заложено в названии! Сон! 

Итак, давайте рассмотрим такой важный элемент, как сон, который мы приравниваем к соли в нашем рецепте хорошего самочувствия и красоты, которая не ограничивается только кожей. 

S для сна

Сон - один из основных элементов человеческого организма. Мы все нуждаемся во сне. С его помощью наши тела восстанавливаются и перезагружаются после ежедневных нагрузок. Наш мозг нуждается в нем, чтобы функционировать. Если наши тела не получают достаточного количества сна, они начинают болеть и разрушаться. Без сна замедляются когнитивные функции, мы становимся раздражительными, повышается аппетит и падает уровень энергии. 

Как же вы высыпаетесь? И сколько его достаточно для здоровья и хорошего самочувствия? 

По общему мнению, взрослым людям необходимо около 7 часов сна каждую ночь. За эти 7 часов наш мозг восстанавливается и перезагружается, сердце замедляется до частоты покоя, что снимает с мышц напряжение, вызванное дневными экскурсиями, а пищеварительная система выделяет гормоны, регулирующие процесс пищеварения. И все это во время сна. 

Это очень здорово, если подумать. Мы закрываем глаза, а наше тело делает все эти вещи. Это как кипячение соуса (если вы простите за кулинарную аналогию). Именно здесь маринуются ароматы. 

 

 

Как же сделать так, чтобы сон стал лучше для организма? Заставить его работать на нас?

У нас есть несколько инструментов в рукаве! 

Сайт Beauty Pillow разработана для того, чтобы уменьшить нагрузку на лицо за ночь. При использовании традиционной подушки вы "вдавливаете" свое лицо в подушку. Поначалу это может быть комфортно, но когда вы делаете это постоянно, вы фактически переносите 5 кг или 11 фунтов гравитационного давления на ваше лицо каждую ночь, в течение как минимум 7 часов или более. 

Это повторяющееся давление на мышцы лица приводит к появлению глубоких морщин сна. В отличие от мимических морщин, морщины сна или складки сна находятся глубже в мышцах лица и не поддаются лечению с помощью косметических средств. Это означает, что все лосьоны, настойки и даже ботокс не попадают на те участки, на которые они должны воздействовать. 

Морщины сна обычно располагаются вертикальными линиями вдоль лица, в отличие от мимических морщин, которые повторяют рисунок мышц. Если вы спите с таким инструментом, как Beauty Pillow , то это поможет уменьшить ночное сжатие, что уменьшит появление морщин во сне. Beauty PillowДополнительное преимущество заключается в его конструкции. Уменьшая контакт лица с подушкой, Beauty Pillow фактически экономит ваши деньги!

Подумайте о своей ночной процедуре ухода за кожей: перед тем как лечь в постель, вы наносите сыворотки и средства для лица и волос? Как только вы ложитесь на подушку, эти средства попадают на наволочку и впитываются. Благодаря вырезам и зонам расположения подушек Beauty Pillows контакт с лицом сводится к минимуму, а значит, ваши средства (и ваши деньги) попадают дальше и оказываются более эффективными.

 

А за активность

Так же как нашему телу нужен сон, ему необходимо движение. Вы можете заметить, что после долгих часов, проведенных за рабочим столом, ваша спина напряжена и болит, плечи напряжены, и в целом вы чувствуете себя опустошенным и вялым. Если каждый день уделять время физическим упражнениям, это поможет снять физическое напряжение и улучшить психическое здоровье и когнитивные функции. 

Без хорошего сна вы, скорее всего, будете чувствовать низкий уровень энергии, а без физических упражнений - плохо спать. В конце концов, в жизни главное - баланс!

Занятия спортом способствуют повышению плотности костной ткани, улучшают мышечный тонус и гибкость, а также улучшают настроение и психическое состояние благодаря выбросу эндорфинов. Поддерживайте свои тренировки активными средствами восстановления, такими как подушка для коленей от Beauty Pillow , - это отличный способ поддержать восстановление мышц за счет усиленного кровотока. 

Использование подушки Knee Pillow в качестве средства активного восстановления поможет вам сохранить активный образ жизни до глубокой старости. Активный образ жизни важен для здоровья сердца, пищеварения и умственной деятельности.

L - лимфатический дренаж

 Как и в кулинарии, вещи должны стекать, иначе они засорятся и станут сырыми. Странная, поразительная картина, не правда ли? Наша лимфатическая система - это часть того, что помогает нам выводить и устранять излишки воды и жидкости из организма. Когда в организме скапливается жидкость, мы выглядим опухшими и покрытыми пятнами. Особенно это касается лица. 

Задержка жидкости на лице особенно очевидна, ведь кожа здесь такая тонкая. Когда мы спим на традиционных подушках, наше лицо вдавливается в подушку, ограничивая кровоток. В результате мы просыпаемся с опухшим и вздутым лицом. Если бы только существовал функциональный инструмент красоты, который мог бы помочь?! 

Сайт Beauty Pillow это первое, что приходит на ум. Запатентованная конструкция Beauty Pillow приподнимает голову, способствуя кровотоку и лимфодренажу. Это может показаться немного странным, ведь кровь естественным образом течет по всем частям нашего тела, не так ли? И да, и нет. Традиционные подушки, как правило, сжимают и нагнетают гравитационное напряжение к лицу, когда мы спим. Такое сжатие ограничивает кровоток, что может привести к опухшему, покрытому пятнами лицу, когда вы только проснетесь. 

 

Уменьшение степени сжатия и напряжения приводит к более яркому и свежему цвету лица, естественно. Если вы будете поддерживать свой сон с помощью йоги и массажа лица, то это поможет вам разгладить мышцы лица и уменьшить их вздутие, чтобы лицо выглядело более молодым и свежим. 

 

Т - это напряжение

Иногда в нашей современной жизни ощущение напряженности кажется обычным делом, ведь есть из-за чего переживать! 

Найдите минутку, чтобы сделать глубокий вдох и отпустить челюсть. 

Отличное ощущение, правда?

Мы делаем это постоянно! Это неосознанно и неудобно. Такое положение лица может привести к стрессу и головным болям напряжения, которые трудно снять. Позаботьтесь о глубоком дыхании и устранении внешних раздражителей - это очень важно для нашего общего здоровья и благополучия, и особенно важно для глубокого сна. 

Попробуйте шелковую маску для сна, которая поможет вам отключиться. Beauty PillowШелковые маски для глаз бережно относятся к нежной коже вокруг глаз, имеют мягкую подкладку, блокирующую свет и раздражители, и их удобно носить всю ночь или в течение длительного времени. Путешествуете ли вы или занимаетесь медитацией, мы думаем, что шелковая маска для глаз будет как раз тем, что поможет вам расслабиться и отдохнуть! 

Загляните в коллекции Beauty Pillow , чтобы найти новые дополнения для вашей красоты и здоровья!