Серия "Большая С": Забота о себе, когда вам все равно
Октябрь - месяц осведомленности о раке груди. Уже вторую неделю мы обсуждаем рак груди и то, как мы можем подходить к уходу за собой, если мы или кто-то из наших близких столкнулся с "большой буквой С".
На прошлой неделе мы говорили о самоконтроле, потому что профилактика в любом случае лучше, чем лечение, и мы твердо верим в то, что нужно следить за своим здоровьем и самочувствием. На этой неделе мы поговорим о заботе о себе, когда вам все равно.
Рак - это ужасно, но еще ужаснее - лечение рака. Пройти через лечение самому - задача супергероя, а наблюдать за ним со стороны - практически невозможно. Очень часто близкие чувствуют себя беспомощными и побежденными, когда их родные и друзья проходят через трудности лечения рака.
Это очень трудно, но лучший совет, который мы можем дать: будьте добры. Будьте добры к себе, будьте добры к другим и помогайте, где можете.
Современная медицина предлагает множество разнообразных методов лечения. Типичное лечение может быть изнурительным и тяжелым испытанием. Такие реакции, как лихорадка, ночная потливость, продолжающаяся в течение дня, потеря аппетита и чувствительность кожи - это лишь некоторые из множества симптомов, которые может вызвать лечение рака.
В связи с увеличением времени, проведенного в постели, людям, проходящим лечение, могут быть полезны охлаждающие и влагоотводящие свойства шелковых наволочек. Натуральные мягкие волокна шелка вызывают меньше раздражения, чем традиционные хлопковые наволочки. Переход на шелк может помочь уменьшить покраснение, зуд или чувствительность, которые могут возникать во время лечения.
Влагоотводящие свойства шелка также являются находкой, когда речь идет о потливости и перенапряжении, вызванных лечением. Шелк, в отличие от традиционного хлопка, отводит влагу от кожи, не впитывая ее. Сон или отдых на шелковой наволочке, скорее всего, станет простым, легким и удобным решением проблемы повышенного потоотделения. Любой комфорт в это трудное время - это уже победа в нашей книге.
Мы уже не раз говорили: рак - это отстой. Он буквально высасывает из вас жизнь, и иногда лечение не намного лучше. Чувство опустошенности и упадка сил, к сожалению, часто является обычным явлением в это время. Проводить много времени в постели может быть очень неудобно. Добавление шелка для охлаждения и отвода влаги - простой способ помочь коже, но как насчет поддержки тела?
Ощущение упадка сил и отсутствие энергии в сочетании с потребностью организма в восстановлении означают, что вы будете больше времени проводить в постели. Добавление поддерживающих подушек поможет вам занять более удобное положение с опорой. Если вы долгое время лежите на спине или в приподнятом положении, это может привести к нагрузке на поясницу и седалищный отдел. Добавление коленной подушки поможет удобно приподнять ноги или бедра, снимая нагрузку с нижней части спины и обеспечивая небольшую степень комфорта.
Забота о человеке, переживающем страх перед раком груди или проходящем лечение от рака груди, может потребовать много сил. Ухаживающие часто выкладываются по полной и ставят себя на последнее место. Хотя это совершенно нормально и понятно, важно помнить, что, когда вы заботитесь о ком-то другом, вам нужно находить время для ухода за собой. Проще говоря, чтобы помочь кому-то на этом пути, нужно иметь полный бак.
Каждый день уделяйте немного времени уходу за собой в любой обстановке. Простые действия по уходу за собой, такие как прогулка, чашка кофе и достаточный сон, необходимы для того, чтобы вы могли продолжать помогать другим. Многие сиделки могут не проводить много времени дома, когда их близкие находятся в больнице или поликлинике.
Маски для глаз Silk Eye Mask - это отличный способ немного поспать. Beauty PillowШелковые маски для глаз разработаны таким образом, чтобы мягко воздействовать на нежную кожу вокруг глаз и блокировать световые раздражители, которые могут нарушить гигиену сна.
Вздремнуть намного легче, если не мешают световые раздражители. Даже короткий сон поможет вам почувствовать себя менее истощенным, снимет стресс и напряжение и поможет восполнить истощенные запасы энергии.
Рак - это ужасно, но если уделить время небольшим актам заботы о себе, вы сможете отвоевать у него свое самоощущение.
