Sanfter Januar: Achtsame Bewegung und achtsame Ruhe
Im Januar haben wir uns mit der Verbesserung der Schlafhygiene, der Förderung der körperlichen Erholung mit den Well Aging Support Pillows und der aktiven Meditation beschäftigt.
Sich die Zeit zu nehmen, achtsame Aktivitäten wie Atemarbeit, Gesichtsmassage oder Yoga zu praktizieren, ist wichtig, um sich mit seinem Körper und seinen Bewegungen zu verbinden. Allzu oft verlieren wir uns in der Hektik des Alltags und nehmen uns nicht die Zeit, unseren Körper zu schätzen.
Selbstfürsorge wird oft als extravaganter Akt der Verwöhnung dargestellt und nicht als tägliche Praxis. Der sanfte Januar war eine Gelegenheit, unseren Körper für seine Arbeit zu belohnen und ihm zu gratulieren. Wenn wir uns jeden Tag die Zeit nehmen, einfache Handlungen der Selbstfürsorge zu genießen, hilft uns das, eine stärkere Verbindung zu unserem Körper aufzubauen und unser Bewusstsein und unser Vertrauen zu stärken.
Aktivität als eine Form der Meditation
Wenn wir an Meditation denken, denken wir vielleicht an Mönche aus fernen Ländern, die in Orange und Weihrauch gehüllt sind. Manche Meditation hat ihre Wurzeln in der Stille und im Schweigen, während achtsame und aktive Meditation das nicht unbedingt sein muss.
Sich die Zeit zum Meditieren zu nehmen, muss keine düstere Angelegenheit sein. Musik zu hören, während man ein Tagebuch schreibt, liest oder spazieren geht, ist eine großartige Möglichkeit, die Sinne zu beleben und den dringend benötigten Stress abzubauen.
Den Tag mit Vorsätzen zu beginnen, die man entweder aufschreibt, laut ausspricht oder einfach nur denkt, ist eine einfache Möglichkeit, sich mit sich selbst, seinen Bedürfnissen und Prioritäten zu verbinden. Sich die Zeit zu nehmen, sich darauf zu konzentrieren, was man will und was man braucht, ist ein Schlüsselelement der Selbstfürsorge, das oft übersehen wird.
Das Setzen von Vorsätzen ist ein bisschen so, wie wenn man sich jeden Tag kleine Ziele setzt. Diese Miniziele dienen als Trittsteine auf dem Weg zum Erreichen größerer Ziele oder Aufgaben.
Unser Tipp: Setzen Sie sich für jedes Element Ihres Lebensstils ein Ziel. Ihren Körper, Ihre Haut, Ihren Schlaf, Ihre Gesundheit und Ihre Gefühle. Ihre täglichen Ziele könnten zum Beispiel lauten: Ich werde meinen Körper bewegen, ich werde meine Haut schützen, ich werde mich beim Yoga entspannen, ich werde nahrhaftes Essen genießen, ich werde mich mit meinem Freund treffen.
Kleine, einfache Aufgaben, die alle Teile des Ganzen vervollständigen: ganzheitliche Gesundheit und Wellness!
Schutz für Ihre Haut
Der Schutz Ihrer Haut ist immer relativ. Ihr Hauttyp, Ihre Umgebung und Ihr Lebensstil bestimmen, was Ihre Haut braucht und wann.
Eine allgemeine Faustregel für alle Hauttypen lautet, dass die Haut jeden Abend vor dem Schlafengehen sauber und frei von Make-up sein sollte. Mit Wirkstoffen genährt wird, die vor freien Radikalen schützen. Mit Feuchtigkeit versorgt sein, um die Hautbarriere zu erhalten, und jeden Tag mit Sonnenschutzmittel vor der Sonne geschützt sein.
Manche Hauttypen sind mit der nächtlichen und täglichen Reinigung zufrieden. Die Reinigung der Haut von Make-up, Schmutz und überschüssigem Öl ist der beste Weg, um die Entstehung verstopfter Poren zu verhindern. Nach der Reinigung am Morgen hilft ein aktives Serum wie das Beauty Pillow Day Brightening Serum, die Haut mit Nährstoffen zu versorgen.
Das Brightening Day Serum enthält liposomales Vitamin C, Hyaluronsäure und Panthenol.
Liposomales Vitamin C vs. Vitamin C? Liposomales Vitamin C ist wie Ascorbinsäure ein starkes Antioxidans, das die negativen Auswirkungen der freien Radikale ausgleicht. Vitamin C hellt die Haut auf, bekämpft Hyperpigmentierung und reduziert das Auftreten von dunklen Flecken.
Hyaluronsäure wirkt aufpolsternd und feuchtigkeitsspendend und hilft, die Feuchtigkeitsbarriere der Haut zu stabilisieren. Die Verwendung einer Hyaluronsäure-Feuchtigkeitscreme ist für jeden Hauttyp geeignet.
Ist Panthenol sicher? Panthenol-Hautpflege versiegelt die Feuchtigkeitsbarriere. Es bildet eine feuchtigkeitssperrende Schicht, die die Haut glättet und eine gleichmäßige Grundlage für Make-up oder andere Behandlungen schafft.
Hyaluronsäure, Vitamin C und Panthenol wirken zusammen, um die Haut aktiv aufzuhellen und aufzupolstern.
Wenn Sie sich nachts eine Auszeit von den Bildschirmen gönnen, hilft das, Ihren zirkadianen Rhythmus zu regulieren und die Schlafqualität zu verbessern. Ein Tagebuch zu schreiben, ein Bad zu nehmen oder eine nächtliche Hautpflegeroutine zu genießen, sind alles Aktivitäten, die sich auf die Praxis und die Handlung konzentrieren.
Ein warmes Bad kann helfen, Verspannungen in den Muskeln zu lösen und die Stimmung für die Schlafenszeit zu verbessern. Wenn Sie Ihre Haut mit einer Reinigung oder einer Gesichtsmaske sauber und klar machen, haben Sie mehr Zeit, sich auszuruhen und sich nach einem langen Tag zu erholen.
Für die Haut ist Beständigkeit der Schlüssel. Regelmäßige Reinigung und Feuchtigkeitspflege helfen Ihrer Haut, sich zu regulieren, was zu weniger Ausbrüchen und Talgablagerungen führt. Verwenden Sie nach der Reinigung ein nächtliches Serum, um Ihre Haut zu erfrischen und zu reparieren, und nutzen Sie Ihre Schlafzeit optimal.
Ein Serum, das die Haut sanft peelt und repariert, hilft, Hautton und -struktur zu glätten, damit das Gesicht in jedem Alter weicher und glatter aussieht. Das Beauty Pillow Night Rejuvenating Serum enthält Bio Bifida, Hyaluronsäure und Arnikaextrakt.
Die Bifida-Hautpflege verwendet aktive Fermente, um die Haut sanft zu peelen. Der Serumkomplex von Bifida ist sanft genug für die tägliche Anwendung und für alle Hauttypen geeignet.
Hyaluronsäure spendet Feuchtigkeit, für eine prallere und hydratisierte Haut. Arnika-Extrakt Haut Vorteile reduzieren Entzündungen. Arnikaextrakt wird häufig bei Hautunreinheiten und Blutergüssen eingesetzt. Dieser natürliche Extrakt hilft, die Haut zu beruhigen und Rötungen und Reizungen zu reduzieren.
Maximieren Sie Ihre Erholung
Wenn Sie vor dem Schlafengehen eine dickere Feuchtigkeitscreme über Ihr Rejuvenating Night Serum auftragen, kann dies helfen, die Feuchtigkeit zu speichern. In den Wintermonaten, wenn die Luft trocken ist, hilft eine zusätzliche Feuchtigkeitsschicht, Ihre Haut zu glätten und weicher zu machen. In der Hitze und Feuchtigkeit des Sommers fühlt sich zu viel Feuchtigkeit wahrscheinlich glitschig und schwer an.
Zu jeder Jahreszeit hilft es Ihrer Haut und Ihrem Geldbeutel, wenn Sie sicherstellen, dass Ihre Produkte ihre volle Wirkung entfalten! Mit Hilfsmitteln wie dem Anti Aging Beauty Pillow, dem Skin+ Pillowcase und Mulberry Silks können Sie Ihre nächtliche Hautpflegeroutine unterstützen.
Im Januar haben wir darüber gesprochen, wie Sie Ihre Schlafhygiene verbessern können, um eine aktivere Gesundheits- und Wellness-Routine und einen strahlenden Teint zu erhalten. Eines der wichtigsten Hilfsmittel für eine bessere Schlafhygiene ist die Beauty Pillow.
Das Beauty Pillow ist viel mehr als nur ein Kissen zur Faltenvorbeugung. Das Design vonBeauty Pillow trägt dazu bei, der Entstehung von Schlaffalten vorzubeugen, aber es verhindert auch die Übertragung von Produkten von Ihrer Haut auf Ihr Kissen und Ihre Bettwäsche.
Die Kopfstütze positioniert den Kopf und verhindert übermäßige Bewegungen im Schlaf. Bei herkömmlichen Kissen neigen wir dazu, uns hin und her zu wälzen und dabei an unserer Haut zu ziehen und zu drücken. Der Druck verursacht die Entstehung von Schlaffalten, während das Ziehen die Bildung von Mikrorissen in der Haut verursachen kann, die die Elastizität der Haut verringern und feine Linien und Falten verstärken.
Die seitlichen Aussparungen auf beiden Seiten der Kopfstütze verhindern den Kontakt des Gesichts mit dem Kissen. Durch die Reduzierung des Gesichtskontakts kann die Haut atmen und die Pflegeprodukte können tiefer in die Haut eindringen.
Mit dem Skin+ Kopfkissenbezug von Beauty Pillow wird Ihre Haut rund um die Uhr mit antioxidativer Hautpflege unterstützt. Das Day Brightening Serum verwendet liposomales Vitamin C als aktiven antioxidativen Hauptbestandteil, der die Haut aktiv schützt und repariert. Wenn Sie einen Skin+ Kopfkissenbezug zu Ihrer Schlafenszeit verwenden, können Sie sicherstellen, dass antioxidative Carotinoide Ihre Haut im Schlaf revitalisieren.
Bei einer besseren Schlafhygiene geht es darum, eine Umgebung zu schaffen, die Ihnen hilft, länger und tiefer zu schlafen. Schaffen Sie eine attraktive Umgebung mit Kissenbezügen aus Maulbeerseide, Schlafmasken und anderem Zubehör. Maulbeerseidenfasern sind weich, aber stark genug für den täglichen Gebrauch. Die Seide ist mit einem Protein namens Sericin beschichtet, das die hypoallergenen, antimikrobiellen und antimykotischen Eigenschaften der Fäden verstärkt.
Die Verwendung eines Seidenkissenbezugs hilft, Hautreizungen und Hautausbrüche zu verringern. Die Fasern sind von Natur aus feuchtigkeitsabweisend und reduzieren so die Übertragung von Produkten, Öl und Schweiß und verhindern die Ansammlung von Bakterien, die Baumwollkissenbezüge absorbieren.
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