Schlafen Sie sich das ganze Jahr über zu toller Haut!
Die Jahreszeiten ändern sich, aber eines bleibt gleich: der Schlaf und seine Wirkung auf die Haut!
Mit dem Übergang in die PSL-Saison beginnen wir, uns zu Hause aufzuhalten und uns einzudecken. Die Vorbereitung Ihrer Haut auf die neue Saison ähnelt dem, was Sie für den Rest Ihres Körpers tun.
Wir müssen unsere Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um den Auswirkungen der trockenen Winde und kalten Temperaturen, die der Herbst mit sich bringt, entgegenzuwirken. Wir müssen auch sicherstellen, dass wir unsere Haut richtig ernähren. Das bedeutet, dass wir jetzt, da sich die Sonne langsam verabschiedet, mehr Vitamin D zu uns nehmen, unsere Antioxidantienzufuhr erhöhen, um uns vor der Geißel der Winterkrankheiten zu schützen, und für eine optimale Schlafhygiene sorgen, damit wir den kommenden Winter gut überstehen.
Holen Sie sich das D!
Das ist Vitamin D! Die Knochensaison steht vielleicht vor der Tür, aber denken Sie nicht zu viel darüber nach! Vitamin D ist ein essenzieller Nährstoff, der für die Aufnahme von Kalzium und Phosphat verantwortlich ist und so die Knochenstärke und -dichte verbessert. Außerdem unterstützt Vitamin D die Aufnahme von Magnesium.
Magnesium ist ein essentielles Mikromineral, das im gesamten Körper bei alltäglichen Prozessen verwendet wird. Magnesium ist wichtig für die Gesundheit von Muskeln und Knochen, die Regulierung des Energie- und Blutzuckerspiegels und soll sogar die Auswirkungen von PMS verringern.
Im Sommer nehmen wir Vitamin D auf natürliche Weise über unsere Haut auf. Die Sonne ist eine großartige Quelle für dieses wichtige Vitamin, und wer liebt nicht das Gefühl der Sonne auf seiner Haut? In den Sommermonaten fühlen wir uns meist kräftiger und gesünder, was zum Teil auf die Menge an Vitamin D zurückzuführen ist, die wir auf natürliche Weise absorbieren. Wenn der Sommer sich dem Ende zuneigt, ziehen wir uns nach drinnen zurück und nehmen weniger von diesem lebenswichtigen Element zu uns.
Eine Unterversorgung oder ein Mangel an Vitamin D ist besonders häufig im tiefen Winter anzutreffen, aber die Auswirkungen können sich bereits im Herbst bemerkbar machen.
Zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels gehören:
(Natürlich ist diese Liste nicht erschöpfend, und wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome verspüren, wenden Sie sich bitte unbedingt an Ihren Arzt)
- Ermüdung
- Nicht gut schlafen
- Knochenschmerzen oder Schmerzhaftigkeit
- Depressionen oder Gefühle der Traurigkeit
- Haarausfall
- Muskelschwäche
- Appetitlosigkeit
- Leichter krank werden
- Blasse Haut
Die Sache mit dem Körper: Alles muss im Gleichgewicht sein. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie leichter krank werden, wenn Sie sich müde fühlen? Vielleicht neigen Sie auch eher zu starken Stimmungsschwankungen oder Depressionen? Wenn Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen, können Sie Ihren Körper unterstützen, Ihren Schlaf verbessern und Ihr Energieniveau steigern.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie genug Vitamin D bekommen, aber Probleme mit dem Schlafen haben, sollten Sie einen Blick auf Ihre Umgebung werfen. Wenn Sie sich vergewissern, dass Ihr Bett genau richtig ist, fühlen Sie sich vielleicht ein bisschen wie Goldlöckchen bei ihrem Abenteuer im Wald, aber wir versprechen Ihnen, wenn alles "genau richtig" ist, werden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die nötige Ruhe finden!
Versuchen Sie, Ihre Schlafenszeit mit luxuriöser Seide aus der Beauty Pillow Silk Collection zu verbessern. Wir haben von allem etwas: Seidenkissenbezüge, Seidenaugenmasken und mehr!
Seide ist ein magischer Stoff, wenn Sie uns fragen! Die natürlich glatten Fasern helfen bei der Temperaturregulierung und sind hypoallergen. So können Sie bequem schlafen, ohne von lästigen Hausstaubmilben oder anderen Allergenen gestört zu werden, die herkömmliche Kissenbezüge absorbieren. Mit einer Seidenaugenmaske können Sie Lichtreize reduzieren, die Ihren Schlaf stören können. Beauty PillowDie Augenmasken von Silk Eye Masks sind so konzipiert, dass sie die empfindliche Augenpartie bequem abpolstern und Druckfalten und Schwellungen, die über Nacht entstehen, reduzieren. Sie werden mit frischem Gesicht aufwachen und bereit sein, den Tag in Angriff zu nehmen - es liegt an Ihnen, sich aus der Bettdecke zu befreien!
Strahlenbanner: Die Kraft der Antioxidantien
Antioxidantien sind derzeit in der Hautpflege- und Wellnessbranche in aller Munde, und das zu Recht! Diese kraftvollen Moleküle helfen, die aktiven freien Radikale auszugleichen, die uns überall umgeben. Freie Radikale sind ungleiche Atome, die, wenn sie unkontrolliert bleiben, in unserem Körper Schaden anrichten können.
Innerlich können diese unausgewogenen Kleinigkeiten zur Entwicklung einiger ziemlich ernster Krankheiten wie Diabetes, Krebs und anderen schweren Leiden führen. Der beste Weg, sie in Schach zu halten? Durch eine ausgewogene Ernährung und den Verzicht auf Lebensmittel mit einem hohen Anteil an gesättigten Fetten und verarbeiteten Zuckern.
Äußerlich sind wir freien Radikalen aus unserer täglichen Umgebung ausgesetzt, die sich nur schwer vermeiden lassen. Dinge wie Umweltverschmutzung, UV-Strahlen, Pestizide und Düngemittel können unsere Hautgesundheit dramatisch beeinträchtigen. Die Vorbeugung dieser Schäden durch tägliche Sonnenschutz-, Reinigungs- und Feuchtigkeitsroutinen trägt wesentlich dazu bei, die Auswirkungen dieser Umweltbelastungen zu verringern.
Was wäre, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es einen Weg gibt, nichts zu tun, während Sie etwas tun? Klingt zu einfach, um wahr zu sein, nicht wahr? Nun, Schlaf ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können. Wenn Sie also Ihren Schlaf mit Antioxidantien aufpeppen, ist das definitiv ein Gewinn für beide Seiten! Beauty PillowDer Skin+ Kopfkissenbezug von Skin+ verändert Ihr Schlafverhalten grundlegend.
Skin+ ist ein schlaftechnischer Tencel-Stoff, der mit Mikrokapseln gefüllt ist, die probiotische Antioxidantien enthalten. Wenn Sie während der Nacht die Position wechseln, setzen die Mikrokapseln Antioxidantien frei, die sich bei Kontakt mit der Haut in Carotinoide verwandeln. Carotinoide gehören zu den stärksten Antioxidantien, die für die Reparatur und Wiederherstellung der Auswirkungen von Umweltstressfaktoren wie Sonneneinstrahlung verantwortlich sind. Diese Antioxidantien wirken, während Sie schlafen, und kurbeln die Kollagenproduktion an, wodurch die Entstehung von Falten und Linien verringert wird.
Sie werden aufwachen und sich frischer fühlen - jeden Tag!
Richtig schlafen!
Das Geheimnis für ganzjährig strahlende Haut? Beständigkeit!
Tut mir leid, es ist keine sexy Modeerscheinung. Es ist einfach, es ist langweilig, aber weißt du was? Es funktioniert!
Wenn Sie in fast allen Bereichen Ihres Lebens beständig sind, werden Sie langfristig körperlich, geistig und seelisch profitieren. Wenn Sie konsequent inkonsequent sind, ist das etwas ganz anderes.
Für eine schlaffördernde Umgebung zu sorgen, mag sich wie eine Selbstverständlichkeit anhören, aber denken Sie einmal darüber nach, wie Sie im Moment schlafen. Haben Sie Haustiere, die mit Ihnen schlafen oder während der Nacht Lärm machen? Wird Ihnen unter der Bettdecke heiß und stickig oder zu kalt? Sind Sie lichtempfindlich oder lärmempfindlich, so dass Ihr Schlaf häufig unterbrochen wird?
Jedes dieser Probleme kann Ihren Schönheitsschlaf unterbrechen und sich auf Ihre Schlafhygiene auswirken. Viele Nächte hintereinander mit unterbrochenem Schlaf können sich auf Ihr tägliches Funktionieren auswirken. Wir brauchen jede Nacht feste Schlafphasen, damit unser Körper in den REM- oder Slow-Wave-Schlafzustand gelangen kann. Dies ist der begehrteste Schlafzustand, in dem unser Gehirn und unser Körper hart daran arbeiten, sich von den Strapazen des Alltags zu erholen.
Ohne anhaltende REM-Schlafphasen gerät unser zirkadianer Rhythmus aus dem Gleichgewicht, was unser Immunsystem beeinträchtigt, unsere Haut leblos und stumpf macht und unsere kognitiven Funktionen und Verarbeitungsprozesse beeinträchtigt. Schlaf tut wirklich viel für uns, nicht wahr?!
Eine Umgebung zu schaffen, die genau richtig ist, bedeutet genau richtig für Sie. Jetzt, wo die neue Jahreszeit angebrochen ist, haben wir vielleicht die dickere Bettdecke hervorgeholt und den Ventilator weggestellt. Größere Schlafstörer wie Haustiere und äußere Reize auszublenden, kann etwas schwieriger sein. Der beste Rat für Ihre vierbeinigen Freunde ist, in ihrem eigenen Bett zu schlafen. Auch wir kuscheln gerne, aber wenn es um ungestörten Schlaf geht, sollte Fido lieber woanders liegen.
Die Anpassung an Licht- und Lärmreize kann schwierig sein. Am besten ist es, wenn Sie versuchen, sie zu blockieren. Wenn es um Licht geht, können Verdunkelungsvorhänge und das Abdecken von Standby-Lichtern einen großen Beitrag zur Verbesserung der Schlafhygiene leisten. Die Beauty Pillow Silk Eye Masks sind eine gute Option, um Licht abzuschirmen und schlafstörende Faktoren zu reduzieren.
Wenn es um Geräusche geht, kann es knifflig werden. Für manche sind Ohrstöpsel eine gute Lösung, andere empfinden sie als unangenehm. Andere Alternativen sind Maschinen mit weißem Rauschen oder Schlafgeräuschen, die Sie in den Schlaf wiegen und die Lärmbelästigung während der Nacht verhindern. Eine einzigartige Mischung aus Schlafgeräuschen und Schlafanalysator sind die Apps, die überwachen, wie viel Sie sich im Schlaf bewegen. Das ist ein großartiger (manchmal beunruhigender) Einblick in Ihre nächtlichen Schlafgewohnheiten.
Die Verbesserung Ihres Schlafs mit dem Beauty Pillow ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Haut und Ihren Körper das ganze Jahr über zu unterstützen. Die leichte Erhöhung des Kissens sorgt dafür, dass Ihr Nacken und Ihre Wirbelsäule im Schlaf aufgerichtet bleiben. Der hochwertige VISCO-Memory-Schaumstoff absorbiert den nächtlichen Druck, während die seitlichen Aussparungen die Auswirkungen des nächtlichen Drucks auf Ihr Gesicht und Ihren Nacken verringern und so die Entstehung von Schlaffalten reduzieren.
Entdecken Sie noch heute echten Schönheitsschlaf mit dem Beauty Pillow ! Kombinieren Sie es mit dem Skin+ Kopfkissenbezug für einen Antioxidantienschub und vergessen Sie nicht, einen luxuriösen Seidenkissenbezug darüberzulegen, um Nacht für Nacht besser zu schlafen.