Sleepy Spice: Salz

In der Küche gibt es den Gedanken, dass man für das Gelingen eines Rezepts 4 Hauptzutaten braucht: Salz, Fett, Säure und Hitze. 

Es ist eine wirklich einfache Philosophie, die zu köstlichen Ergebnissen führt. In dieser Saison der Kürbisgewürze dachten wir uns: Warum nicht? Warum sollten wir Schönheitsschlaf und ganzheitliche Gesundheit nicht wie ein Rezept angehen? 

Diese Woche geht es um den ersten Schritt, die Grundlage des Rezepts: Salz. 

Wie kann man die Grundlagen des Schönheitsschlafs herausfinden? Es steckt im Namen! Schlaf! 

Werfen wir also einen Blick auf das wesentliche Element des Schlafs, das wir mit dem Salz in unserem Rezept für Wohlbefinden und Schönheit gleichsetzen, das über die Haut hinausgeht. 

S wie Schlaf

Der Schlaf ist eines der wichtigsten Elemente des Menschen. Wir alle brauchen dringend Schlaf. Er ist die Art und Weise, wie sich unser Körper nach den Strapazen eines jeden Tages erholt und regeneriert. Unsere Gehirne brauchen ihn, um zu funktionieren. Wenn unser Körper nicht regelmäßig genug Schlaf bekommt, wird er krank und verfällt. Ohne Schlaf verlangsamen sich unsere kognitiven Funktionen, wir werden reizbar und unser Appetit steigt an, während unser Energieniveau sinkt. 

Wie bekommt man also genug Schlaf? Und wie viel ist genug für Gesundheit und Wohlbefinden? 

Im Allgemeinen geht man davon aus, dass Erwachsene jede Nacht etwa 7 Stunden Schlaf brauchen. In diesen 7 Stunden repariert sich unser Gehirn und stellt sich neu ein, unser Herz verlangsamt sich auf einen Ruhepuls, der die Muskeln von den Verspannungen des Tages befreit, und unser Verdauungssystem setzt Hormone frei, die den Verdauungsprozess regulieren. Und das alles, während wir schlafen. 

Es ist ziemlich cool, wenn man darüber nachdenkt. Wir schließen die Augen und unser Körper macht all diese Dinge. Es ist, als würde man die Soße köcheln lassen (verzeihen Sie den Vergleich mit dem Kochen). Hier marinieren die Aromen. 

 

 

Wie können wir also dazu beitragen, dass der Schlaf für den Körper besser wird? Damit er für uns arbeitet?

Wir haben ein paar Werkzeuge in petto! 

Die Beauty Pillow wurde entwickelt, um das Gewicht, das über Nacht auf Ihrem Gesicht lastet, zu verringern. Bei einem herkömmlichen Kissen wird das Gesicht in das Kissen "gepresst". Das mag anfangs matschig und bequem sein, aber wenn Sie das ständig tun, übertragen Sie jede Nacht mindestens 7 Stunden lang 5 kg oder 11 lbs Gravitationsdruck auf Ihr Gesicht. 

Dieser wiederholte Druck baut sich in den Muskeln des Gesichts auf und führt zur Entstehung von tiefliegenden Schlaffalten. Im Gegensatz zu Mimikfalten sind Schlaffalten tiefer in den Gesichtsmuskeln verankert und können nicht durch topische oder kosmetische Behandlungen behandelt werden. Das bedeutet, dass all die Lotionen und Tränke und sogar Botox nicht die Bereiche erreichen, auf die sie abzielen sollen. 

Schlaffalten bilden sich in der Regel in vertikalen Linien entlang des Gesichts, im Gegensatz zu Mimikfalten, die dem Verlauf der Muskeln folgen. Das Schlafen mit einem Gerät wie Beauty Pillow hilft, die nächtliche Kompression zu reduzieren, wodurch das Auftreten von Schlaffalten verringert wird. Beauty PillowDer zusätzliche Nutzen des Kissens liegt in seinem Design. Durch die Reduzierung des Gesichtskontakts mit dem Kissen spart das Beauty Pillow tatsächlich Geld!

Denken Sie an Ihre nächtliche Hautpflegeroutine: Tragen Sie vor dem Schlafengehen Seren und Pflegeprodukte für Gesicht und Haare auf? Sobald Sie sich auf Ihr Kopfkissen legen, werden diese Produkte auf Ihren Kissenbezug übertragen und absorbiert. Mit den Aussparungen und Positionierungszonen der Beauty Pillows wird der Kontakt mit dem Gesicht minimiert, was bedeutet, dass Ihre Produkte (und Ihr Geld) weiter reichen und effektiver sind.

 

A für Aktivität

Genauso wie unser Körper Schlaf braucht, braucht er auch Bewegung. Vielleicht bemerken Sie, dass sich Ihr Rücken nach langen Stunden am Schreibtisch verspannt und wund anfühlt, Ihre Schultern angespannt sind und Sie sich allgemein ausgelaugt und träge fühlen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, jeden Tag Sport zu treiben, können Sie Ihre körperlichen Verspannungen lösen und Ihre geistige Gesundheit und kognitiven Funktionen verbessern. 

Ohne ausreichenden Schlaf ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie wenig Energie haben, und ohne Bewegung schlafen Sie wahrscheinlich schlecht. Im Leben geht es schließlich um Ausgewogenheit!

Bewegung fördert die Knochendichte, den Muskeltonus und die Flexibilität und verbessert durch die Ausschüttung von Endorphinen unsere Stimmung und unser geistiges Wohlbefinden. Die Unterstützung Ihres Trainings durch aktive Erholungshilfen wie das Knee Pillow von Beauty Pillow ist eine großartige Möglichkeit, die Muskelreparatur durch eine verbesserte Durchblutung zu unterstützen. 

Die Verwendung des Kniekissens als aktives Erholungsinstrument kann Ihnen helfen, Ihren aktiven Lebensstil bis ins hohe Alter beizubehalten. Aktiv zu bleiben ist wichtig für die Gesundheit des Herzens, die Verdauung und die geistige Funktion.

L steht für Lymphdrainage

 Genau wie beim Kochen müssen einige Dinge abtropfen, sonst werden sie verstopft und matschig. Ein seltsam beeindruckendes Bild, nicht wahr? Unser Lymphsystem trägt dazu bei, dass wir überschüssiges Wasser und Flüssigkeiten aus unserem Körper entfernen und ausscheiden. Wenn sich Flüssigkeit ansammelt, sehen wir oft geschwollen und fleckig aus und fühlen uns auch so. Das gilt besonders für unser Gesicht. 

Flüssigkeitsansammlungen im Gesicht sind besonders offensichtlich, da die Haut so dünn ist. Wenn wir auf herkömmlichen Kissen schlafen, wird unser Gesicht in das Kissen hineingedrückt, was den Blutfluss behindert. Das führt dazu, dass wir uns beim Aufwachen geschwollen und aufgebläht fühlen. Wenn es doch nur ein funktionelles Schönheitsmittel gäbe, das helfen könnte? 

Die Beauty Pillow ist das erste, was einem in den Sinn kommt. Das patentierte Design der Beauty Pillow hebt den Kopf an und fördert so den Blutfluss und die Lymphdrainage. Das hört sich vielleicht etwas seltsam an, schließlich fließt das Blut doch ganz natürlich durch jeden Teil unseres Körpers, oder? Nun, ja und nein. Herkömmliche Kissen neigen dazu, den Kopf zusammenzudrücken und die Schwerkraft ins Gesicht zu drücken, wenn wir schlafen. Diese Kompression schränkt die Blutzirkulation ein, was zu einem geschwollenen, fleckigen Gesicht führen kann, wenn Sie das erste Mal aufwachen. 

 

Die Verringerung von Druck und Spannung führt auf natürliche Weise zu einem strahlenderen, frischeren Teint. Wenn Sie Ihren Schönheitsschlaf mit einer Routine aus Gesichtsyoga und -massage unterstützen, werden Ihre Gesichtsmuskeln gestrafft und Blähungen im Gesicht reduziert - für ein jüngeres, frischeres Gesicht. 

 

T steht für Tension

Manchmal scheint es in unserem modernen Leben ganz normal zu sein, sich angespannt zu fühlen, schließlich gibt es eine Menge Stress zu bewältigen! 

Nehmen Sie sich jetzt eine Minute Zeit, atmen Sie tief durch und lassen Sie Ihren Kiefer los. 

Ein tolles Gefühl, oder?

Wir tun das ständig! Es ist unbewusst und unangenehm. Wenn wir unser Gesicht so halten, kann dies zu Stress und Spannungskopfschmerzen führen, die nur schwer zu lindern sind. Sich Zeit zu nehmen, um tief zu atmen und äußere Reize auszuschalten, ist wichtig für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden und besonders wichtig für einen tiefen Schlaf. 

Probieren Sie eine Seiden-Schlafmaske, um abzuschalten. Beauty PillowDie Augenmasken von Silk sind sanft zur empfindlichen Augenpartie, gepolstert, um Licht und Reize abzuschirmen, und können bequem die ganze Nacht oder über längere Zeiträume getragen werden. Ganz gleich, ob Sie auf Reisen sind oder meditieren, wir glauben, dass eine Silk Eye Mask genau das Richtige für Sie ist, um sich zu entspannen und abzuschalten! 

Schauen Sie sich die Beauty Pillow Kollektionen an, um neue Ergänzungen für Ihre Gesundheits- und Schönheitsroutine zu finden!