Die Serie Big C: Self-Checkout

Krebs ist scheiße. Wir haben es gesagt. Fast jeder wird irgendwann in seinem Leben von Krebs betroffen sein, sei es im Freundeskreis, in der Familie oder durch die eigene Erfahrung mit diesem verborgenen Feind - die Auswirkungen von Krebs sind tief und weitreichend. 

Oktober ist der Monat des Brustkrebsbewusstseins. Deshalb wollten wir den Monat nutzen, um über Brustkrebs zu sprechen und darüber, wie wir uns um uns selbst kümmern können, wenn wir oder jemand, den wir lieben, mit dem großen C zu tun haben.

Da dies die erste Woche in unserer Big-C-Serie ist, möchten wir das Offensichtliche hervorheben: Vorbeugen ist besser als Heilen. Wenn wir über Brustkrebs sprechen, bedeutet dies, dass Sie Ihre Brüste selbst kontrollieren, regelmäßig Mammographien durchführen lassen und sich mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker über Ihre Brustgesundheit beraten. Regelmäßige Untersuchungen und Berichte sind unerlässlich, um Unregelmäßigkeiten wie Knoten oder eine Veränderung des Aussehens oder der Beschaffenheit des Brustgewebes zu erkennen. 

Bei Frauen können sich die Brüste im Laufe des Zyklus und insbesondere nach einer Geburt oder in den Wechseljahren verändern. Ein regelmäßiger Blick auf die Brüste unter der Dusche oder beim Anziehen, auch in sensiblen Phasen, ist wichtig für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Wenn Sie etwas Ungewöhnliches bemerken, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen und sich beraten lassen. 

Es ist eine traurige Tatsache, dass wir Frauen aufgrund unserer vollen Terminkalender oft dazu neigen, Dinge "für später" aufzuschieben. Bei aggressiven Krankheiten wie Krebs und Brustkrebs hilft eine frühzeitige Erkennung, einen Behandlungsplan zu erstellen, der die Ausbreitung stoppen und möglicherweise Ihr Leben retten kann. 

Was ist Selbstkontrolle?

Wir reden hier nicht vom Supermarkt. Selbstkontrolle bedeutet, dass Sie sich jeden Monat die Zeit nehmen, Ihre Brüste zu beobachten. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Brust im Spiegel. Achten Sie darauf, dass Sie sowohl die Brüste als auch die Brustwarzen betrachten. Wenn die Brustwarzen unterschiedlich stark ausgeprägt sind, notieren Sie dies und besprechen Sie es mit Ihrem Arzt. Gibt es auffällige Verfärbungen, blaue Flecken oder Rötungen, die Sie sich nicht erklären können? 

Stellen Sie sich zunächst mit dem Gesicht zum Spiegel, legen Sie Ihre Hände auf die Hüften und betrachten Sie Ihre Brust im Spiegel. Achten Sie auf alles, was ungewöhnlich oder neu erscheint. Heben Sie dann die Hände von den Hüften über die Schultern. Wenn sich Ihre Brüste mit Ihren Bewegungen bewegen, notieren Sie alles, was an der Bewegung ungewöhnlich erscheint. 

Viele Menschen denken, dass Krebs immer eine offensichtliche Geschwulst ist. Ein Zeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist, können ein leichter Bluterguss, rote Striemen oder Hautveränderungen wie Falten oder Grübchen sein, die normalerweise nicht vorhanden sind. Wenn Ihnen etwas ungewöhnlich vorkommt, lassen Sie es von einer medizinischen Fachkraft untersuchen. Wenn aus den Brustwarzen Flüssigkeit austritt, sollten Sie Ihren Arzt für eine gründlichere Untersuchung aufsuchen. 

Brustkrebs beginnt nicht immer in den Brüsten. Wenn Sie die Bewegung Ihrer Brüste und die Beschaffenheit und das Aussehen Ihrer Haut beobachten, während Sie Ihre Arme bewegen, nehmen Sie auch die Lymphknoten und das Gewebe über und unter Ihrer Brust wahr. Wenn Sie dies regelmäßig tun, können Sie ganz einfach sicherstellen, dass Sie mit Ihrer Brust vertraut sind und alle wichtigen Veränderungen im Brust-, Achsel- und Brustbereich erkennen können. 

Legen Sie die Arme über den Kopf und drücken Sie die Handflächen zusammen. Achten Sie darauf, wie sich die Brüste und die Muskeln darunter bewegen. Fahren Sie dann mit der Hand unter Ihre Brust. Die Untersuchung dieses Bereichs hilft Ihnen, Unregelmäßigkeiten zu erkennen, die Sie beim Anziehen oder Baden vielleicht nicht bemerken. 

Sobald die visuelle Untersuchung abgeschlossen ist, können Sie zur körperlichen Untersuchung übergehen. Diese wird am besten im Liegen oder unter der Dusche durchgeführt. 

Untersuchen Sie die Brust vorsichtig mit dem Handballen von der Seite und von oben nach unten. Das bedeutet: von der Seite der Achselhöhle bis zum mittleren Brustbein und vom Schlüsselbein bis zum oberen Teil des Bauches. Nehmen Sie sich Zeit und gehen Sie methodisch vor. 

Bewegen Sie Ihre Hand sanft in kreisenden Bewegungen um und über die Brust. Achten Sie darauf, dass Sie mit unterschiedlichem Druck arbeiten und achten Sie auf Empfindlichkeiten oder Unterschiede in der Beschaffenheit und Dichte des Gewebes. Am besten gehen Sie nach einem einfachen Muster vor, um sicherzugehen, dass Sie das gesamte Gebiet abdecken. Der beste Tipp: Lassen Sie es ruhig angehen. Gehen Sie von der Mitte der Brust aus und machen Sie langsam größere Kreise, oder machen Sie es umgekehrt und tasten Sie sich vom äußeren Rand der Brust zur Brustwarze vor. 

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Selbstuntersuchungen auf Brustkrebs sind kein Ersatz für regelmäßige Untersuchungen durch Ihren Arzt oder Ihr medizinisches Fachpersonal. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über regelmäßige Untersuchungen auf Brustkrebs. Die Selbstuntersuchung ist eine gute Möglichkeit, um Veränderungen zu erkennen und Ungewöhnliches frühzeitig zu erkennen, und ergänzt die professionelle Betreuung und das Fachwissen Ihres Arztes. 

Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um weitere Untersuchungen, z. B. eine Ultraschalluntersuchung, durchführen zu lassen, wenn Sie dies bemerken:

• Klumpen oder Knoten in der Brust oder im Achselbereich
• Veränderungen des Aussehens oder des Gefühls Ihrer Brüste 
• Veränderungen der Haut wie Grübchen, Falten, Rötungen, Ausschläge, Striemen oder Blutergüsse
• Schwellungen, Rötungen und Schmerzen in der Brust, in der Achselhöhle oder im umliegenden Gewebe
• Ausfluss aus der Brustwarze, der muskulös oder blutig ist

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Frauen im Laufe ihres monatlichen Zyklus Veränderungen an ihren Brüsten feststellen. Die Brüste verändern sich in Form, Größe und Gefühl während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie in der Perimenopause und Menopause. Nur weil etwas erklärbar ist, heißt das nicht, dass Sie es nicht ansprechen und die Hilfe eines Arztes in Anspruch nehmen sollten. Wenn Sie etwas sehen, sagen Sie es. Sie sind die beste Fürsprecherin für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. 

Den ganzen Monat über weisen wir auf den Breast Cancer Awareness Month hin. Vergessen Sie nicht, Rosa einzukaufen und tragen Sie Ihre Beauty Pillow Pinks am Wear It Pink for Breast Cancer Day am 21. Oktober!

Diese Informationen wurden auf der Grundlage von Informationen vonbreastcancer.org und der Mayo Clinic zusammengestellt. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Brustgesundheit haben.