Die Serie Big C: Selbstfürsorge, wenn man sich nicht kümmert
Oktober ist der Monat des Brustkrebsbewusstseins. Dies ist unsere zweite Woche, in der wir über Brustkrebs sprechen und darüber, wie wir uns um uns selbst kümmern können, wenn wir oder jemand, den wir lieben, mit dem großen C zu tun haben.
Letzte Woche sprachen wir über Selbstkontrolle, denn Vorbeugung ist immer besser als Heilung, und wir glauben fest daran, dass man sich für seine eigene Gesundheit und sein Wohlbefinden einsetzen sollte. Diese Woche sprechen wir über Selbstfürsorge, wenn man sich nicht kümmert.
Krebs ist schlimm, aber was noch schlimmer ist, sind die Krebsbehandlungen. Die Behandlungen selbst zu überstehen, ist eine Superheldenaufgabe, und es kann fast unmöglich sein, von der Seitenlinie aus zuzusehen. Angehörige fühlen sich oft hilflos und niedergeschlagen, wenn Familienangehörige und Freunde Krebsbehandlungen über sich ergehen lassen müssen.
Es ist wirklich schwierig, aber der beste Rat, den wir geben können, lautet: Sei freundlich. Sei nett zu dir selbst, sei nett zu anderen und hilf, wo du kannst.
In der modernen Medizin gibt es viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Typische Behandlungen können sehr anstrengend und belastend sein. Reaktionen wie Fieber, nächtliche Schweißausbrüche, die bis weit in den Tag hinein andauern, Appetitlosigkeit und Hautempfindlichkeit sind nur einige der vielen Symptome, die eine Krebsbehandlung mit sich bringen kann.
Diejenigen, die lange im Bett liegen, können von den kühlenden und feuchtigkeitstransportierenden Eigenschaften von Seidenkissenbezügen profitieren. Die von Natur aus weichen Fasern der Seide sind weniger reizend als herkömmliche Baumwollkissenbezüge. Die Umstellung auf Seide kann dazu beitragen, Rötungen, Juckreiz und Empfindlichkeit, die bei Behandlungen auftreten können, zu lindern.
Die feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften von Seide sind auch ein Geschenk des Himmels, wenn es um Schwitzen und Klammheit geht, die durch die Behandlung verursacht werden. Im Gegensatz zu herkömmlicher Baumwolle leitet Seide die Feuchtigkeit von der Haut ab, ohne sie zu absorbieren. Das Schlafen oder Ausruhen auf einem Seidenkissenbezug ist wahrscheinlich eine einfache, leichte und bequeme Lösung für übermäßiges Schwitzen. Jeder Komfort in dieser schwierigen Zeit ist für uns ein Gewinn.
Wir haben es schon ein paar Mal gesagt: Krebs ist scheiße. Er saugt buchstäblich das Leben aus einem heraus, und manchmal sind die Behandlungen nicht viel besser. Sich leer und energielos zu fühlen, ist in dieser Zeit leider oft an der Tagesordnung. Wenn man viel Zeit im Bett verbringt, kann das sehr unangenehm sein. Das Hinzufügen von Seide zur Kühlung und zum Feuchtigkeitsabtransport ist eine einfache Möglichkeit, der Haut zu helfen, aber was ist mit der Unterstützung des Körpers?
Wenn Sie sich schwach und energielos fühlen und Ihr Körper sich erholen muss, verbringen Sie mehr Zeit im Bett. Das Hinzufügen von Stützkissen kann dazu beitragen, dass Sie eine bequemere, gestützte Position einnehmen. Wenn Sie lange auf dem Rücken liegen oder eine erhöhte Position einnehmen, kann dies Ihren unteren Rücken und die Lenden- und Ischiasregion belasten. Ein Kniekissen kann dazu beitragen, die Beine oder Oberschenkel bequem hochzulegen, wodurch der untere Rücken entlastet wird und ein gewisses Maß an Komfort entsteht.
Die Pflege einer Person, die eine Brustkrebserkrankung durchmacht oder sich einer medizinischen Behandlung wegen Brustkrebs unterzieht, kann sehr belastend sein. Pflegende gehen oft aufs Ganze und stellen sich selbst an die letzte Stelle. Das ist zwar völlig normal und verständlich, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass man sich bei der Pflege eines anderen Menschen auch Zeit für sich selbst nehmen muss. Einfach ausgedrückt: Man muss einen vollen Tank haben, um jemand anderem auf seinem Weg zu helfen.
Es ist wichtig, sich jeden Tag etwas Zeit für die Selbstfürsorge zu nehmen, egal in welchem Umfeld. Einfache Handlungen der Selbstfürsorge wie Spazierengehen, eine Tasse Kaffee trinken und ausreichend Schlaf sind wichtig, damit Sie anderen weiterhin helfen können. Viele pflegende Angehörige verbringen vielleicht nicht viel Zeit zu Hause, wenn ihre Lieben in einem Krankenhaus oder einer Klinik mit dem großen C zu tun haben.
Eine Seidenaugenmaske ist eine gute Möglichkeit, die dringend benötigte Nachtruhe nachzuholen. Beauty PillowDie Seidenaugenmasken von Silk Eye Mask sind sanft zur empfindlichen Augenpartie und blockieren Lichtreize, die die Schlafhygiene beeinträchtigen können.
Ein kurzes Nickerchen ist ohne die Unterbrechungen durch Lichtreize viel einfacher. Selbst ein kurzes Nickerchen hilft Ihnen, sich weniger erschöpft zu fühlen, Stress und Spannungen abzubauen und Ihre verbrauchten Energiereserven wieder aufzufüllen.
Krebs ist scheiße, aber wenn man sich die Zeit nimmt, ein paar kleine Taten der Selbstfürsorge zu üben, kann man sein Selbstwertgefühl von dem Mistkerl zurückfordern.
