Нежный январь Неделя 1: Приведение в порядок
В январе все начинается сначала. Новый год, новая жизнь и все такое прочее. Но планировать хорошее самочувствие и на самом деле чувствовать себя хорошо - две совершенно разные вещи. После праздничных хлопот и завершения года на работе и в школе довольно легко отказаться от новогодних решений.
Активный образ жизни, уход за кожей, волосами и поддержание красоты и стиля - все это может показаться заоблачными целями.
Давайте разделим их на части, чтобы облегчить себе жизнь в январе.
Постановка целей
Постановка целей - важная часть любого обновления. Неважно, собираетесь ли вы полностью погрузиться в фитнес или пытаетесь уменьшить количество сахара, - идти напролом может оказаться не самым лучшим решением.
Изменение существующего распорядка требует времени, формирование привычек занимает 3 недели, а сломать их можно всего за несколько дней. Постановка небольших, достижимых целей, которые соответствуют вашему образу жизни, - это самый практичный способ достичь своих целей в области здоровья и хорошего самочувствия в этом году.
Частью постановки цели является обеспечение всех необходимых инструментов.
Основой любого здорового образа жизни должен быть сон. Достаточное количество сна помогает нашему организму восстановиться и настроиться на предстоящий день. Во сне наши гормоны регулируют аппетит и пищеварение, а также работу сердца и почек. Наш мозг хранит воспоминания и важную информацию, а также создает эмоциональную связь с переживаниями.
Настроить себя на успех во сне - значит иметь правильное оборудование. Использование такого функционального инструмента красоты, как Beauty Pillow , служит профилактической подушкой для сна лицом вниз, помогая выровнять позвоночник для сна на боку и на спине.
Запатентованные зоны сна Beauty Pillow- это не просто подушка для лица, а подушка для сна, которая помогает приподнять голову и шею. Зона поддержки шеи и зона поддержки шейного отдела удлиняют позвоночник, уменьшая компрессию позвонков и предотвращая развитие шейного отдела. Приподнятость также способствует кровотоку и лимфодренажу, обеспечивая более яркий и свежий цвет лица без отеков и пятен.
Использование Beauty Pillow в качестве подушки для борьбы с морщинами поможет предотвратить образование морщин во сне. Подушка для лица от морщин обеспечивает правильное положение головы и уменьшает ночное сжатие, которое приводит к образованию морщин во сне.
Морщины во сне образуются, когда вес тела давит на силу натяжения матраса или подушки. Итак, если вы задаетесь вопросом "Как избавиться от морщин на груди?" или "Как избавиться от морщин на груди и шее?", обратите внимание на Подушку для груди!
Подушка для груди - это подушка для предотвращения морщин во время сна, которая может использоваться для дополнительной поддержки новоиспеченных мам, послеоперационного восстановления или в периоды повышенной чувствительности. Подушка покрыта смесью шелка и сатина, что обеспечивает отсутствие трения при контакте с чувствительной кожей. Бюстгальтер подушки имеет регулируемые бретельки для удобной посадки, что позволяет меньше беспокоиться о сне.
Подушка-сепаратор для ног - простой способ поддержать тело во сне. Подушка Knee Pillow разработана как подушка для ног, но она выходит за рамки простой подушки для отдыха ног. Использование подушки Knee Pillow между коленями или бедрами помогает выровнять позвоночник, снимая нагрузку с поясницы и седалищного нерва в нижней части спины.
Использование подушки для ног для сна на боку или подушки под ноги для приподнимания способствует активному восстановлению после тренировок, усиливая кровообращение для восстановления мышц.
Чувствуйте себя хорошо, выглядите хорошо
Мы все за то, чтобы высыпаться и активно восстанавливаться, но если вы добавите в свой распорядок дня немного качественного ухода за собой, то сможете выглядеть и чувствовать себя лучше каждый день в году.
Облачиться в длинное атласное кимоно и начать свой день с легкого массажа лица Гуа Ша - звучит довольно роскошно, не правда ли? Пробуждение кожи с помощью массажа с использованием осветляющей дневной сыворотки с жидким липосомальным витамином С для придания сияния настроит вас на успех. Входящий в состав сыворотки пантенол позволяет гуа-ша легко скользить по коже, придавая ей легкое сияние.
А если вы считаете, что кимоно из шелкового сатина - это место для ночи, то почему бы не добавить роскошный халат в свой предрождественский туалет. Уделите несколько минут активной медитации о прожитом дне - это отличный способ снять стресс и расслабиться перед сном.
Вместо того чтобы гадать, сочетаются ли гиалуроновая кислота и ниацинамид (а они сочетаются), омолаживающая ночная сыворотка - это идеальное сочетание активных веществ для более гладкой и мягкой кожи. Био-бифида мягко отшелушивает, гиалуроновая кислота подтягивает и увлажняет, а экстракт арники успокаивает.
Уход за кожей Bifida подходит для всех типов кожи и является идеальной основой для ночной сыворотки. Используйте Гуа Ша для массажа, чтобы снять дневной стресс, а полезные вещества экстракта арники проникнут в кожу, снимая покраснения и воспаления.
Полезные свойства экстракта арники издавна широко используются для лечения синяков и раздражений кожи. Наш главный совет: используйте оставшуюся сыворотку на шее и тыльной стороне рук, чтобы улучшить внешний вид и состояние кожи.
Волосы повсюду?
Как и на коже, на волосах можно заметить признаки старения, небрежного отношения к ним и нездорового образа жизни. При нашей современной жизни волосы подвергаются сильному стрессу из-за таких факторов окружающей среды, как загрязнение и воздействие солнца. Более того, плохое качество воды, химические процедуры или домашние выпрямители и бигуди могут стать причиной стресса для наших волос.
Внесение простых изменений в свой ежедневный распорядок дня может повысить прочность и блеск ваших волос. Замена традиционной подушки на лучшую подушку для лица против морщин Beauty Pillow поможет защитить натуральные волосы, плетения и наращивание. Колыбель для головы и боковые вырезы не только помогают предотвратить сжатие, но и принимают правильное положение головы. Уменьшение чрезмерных движений во сне может уменьшить ломкость волос и раздражение кожи головы, обеспечивая более счастливые и здоровые волосы.
Добавление в повседневную жизнь роскоши может показаться дорогостоящим или вызывающим. Сменив традиционную наволочку на шелковую, вы сможете привносить роскошь в свою спальню каждую ночь.
Преимущества шелковых наволочек варьируются от состояния кожи и волос до общего здоровья. Маловероятно, что у вас возникнет аллергия на волокна шелковых наволочек, поскольку наволочки из шелка Mulberry, шелковые браслеты, шелковые маски для глаз и шелковые повязки на голову покрыты серицином, что делает их прочными и гипоаллергенными.
Процедуру ухода за кожей с шелковой наволочкой довольно легко создать и поддерживать. Просто нанесите ночную омолаживающую сыворотку, завяжите волосы шелковыми завязками или шелковыми пучками и ложитесь в постель. Шелковые наволочки естественным образом отводят влагу, не впитывают ее и регулируют температуру.
Использование ночных шелковых скручивателей для волос поможет сохранить их блеск и сияние, а также уменьшит вытягивание и напряжение, которые могут нарушить ваш сон.