Sanfter Januar Woche 1: Zentriert werden
Im Januar dreht sich alles um Neuanfänge. Ein neues Jahr, ein neues Ich und so weiter. Aber der Plan, sich gut zu fühlen, und das tatsächliche Wohlbefinden sind zwei völlig verschiedene Dinge. Nach der Hektik der Feiertage und dem Abschluss des Jahres bei der Arbeit und in der Schule ist es ziemlich einfach, seine Neujahrsvorsätze zu verwerfen.
Aktiv zu werden, eine Hautpflegeroutine zu pflegen, eine Haarpflegeroutine aufrechtzuerhalten und mit Ihrer Schönheit und Ihrem Stil im Einklang zu bleiben - all das mag wie ein hochgestecktes Ziel erscheinen.
Lassen Sie uns das aufschlüsseln, um die Dinge zu vereinfachen, während wir durch den sanften Januar gehen.
Zielsetzung
Die Festlegung von Zielen ist ein wichtiger Bestandteil jeder Umstellung. Ganz gleich, ob Sie sich voll und ganz der Fitness widmen oder versuchen, den Zuckergehalt zu reduzieren, es ist vielleicht nicht die beste Wahl, alles auf eine Karte zu setzen.
Die Änderung Ihrer bestehenden Routine braucht Zeit, der Aufbau von Gewohnheiten dauert 3 Wochen und kann in nur wenigen Tagen durchbrochen werden. Kleine, erreichbare Ziele zu setzen, die zu Ihrem Lebensstil passen, ist der praktischste Weg, um Ihre Gesundheits- und Wellnessziele in diesem Jahr zu erreichen.
Ein Teil der Zielsetzung besteht darin, sich zu vergewissern, dass Sie über alle erforderlichen Instrumente verfügen.
Die Grundlage für jede Gesundheits- und Wellness-Routine sollte der Schlaf sein. Ausreichend Schlaf hilft unserem Körper, sich zu regenerieren und sich auf den kommenden Tag einzustellen. Im Schlaf regulieren unsere Hormone Dinge wie Appetit und Verdauung sowie die Herz- und Nierenfunktion. Unser Gehirn nimmt sich die Zeit, Erinnerungen und wichtige Informationen zu speichern und sogar emotionale Bindungen zu Erlebnissen herzustellen.
Damit Sie erfolgreich schlafen können, brauchen Sie die richtige Ausrüstung. Ein funktionelles Schönheitsmittel wie das Beauty Pillow dient als präventives Kopfkissen für das Schlafen mit dem Gesicht nach unten und hilft, die Wirbelsäule für Seiten- und Rückenschlaf auszurichten.
Das Beauty Pillowist mehr als nur ein Gesichtskissen zum Schlafen: Die patentierten Schlafzonen helfen, den Kopf und den Nacken aufzurichten. Die Nackenstützzone und die Halsstützzone verlängern die Wirbelsäule, reduzieren die Kompression der Wirbelsäule und beugen Nackenschmerzen vor. Die Erhöhung fördert auch den Blutfluss und die Lymphdrainage und sorgt so für einen strahlenderen, frischeren Teint ohne Schwellungen oder Fleckenbildung.
Die Verwendung des Beauty Pillow als Teil Ihrer Hautpflegeroutine als Kissen zur Anti-Falten-Behandlung wird dazu beitragen, die Bildung von Schlaffalten zu verhindern. Das Faltenkissen bringt den Kopf in die richtige Position und reduziert die nächtliche Kompression, die zu Schlaffalten führt.
Schlaffalten entstehen, wenn das Körpergewicht gegen die Spannkraft einer Matratze oder eines Kissens gedrückt wird. Wenn Sie sich also fragen: "Wie wird man Brustfalten los?" oder "Wie wird man Falten auf der Brust und im Nacken los?", werfen Sie einen Blick auf das Brustkissen!
Das Chest Pillow ist ein Kissen zur Vorbeugung von Schlaffalten, das als zusätzliche Stütze für frischgebackene Mütter, nach einer Operation oder in sensiblen Phasen verwendet werden kann. Das Kissen ist mit einer Seiden-Satin-Mischung überzogen, die für einen reibungslosen Kontakt mit empfindlicher Haut sorgt. Der Kissen-BH ist mit verstellbaren Trägern ausgestattet, die für eine bequeme Passform sorgen und den Schlaf weniger stören.
Die Unterstützung Ihres Schlafes durch ein Beinseparationskissen ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Körper im Schlaf zu unterstützen. Das Knee Pillow ist als Kissen für die Beine gedacht, aber es geht über ein einfaches Beinstützkissen hinaus. Die Verwendung des Knee Pillow zwischen den Knien oder Oberschenkeln hilft, die Wirbelsäule auszurichten und entlastet die Lendenwirbelsäule und den Ischias im unteren Rückenbereich.
Die Verwendung eines Beinkissens für den Seitenschlaf oder die Verwendung von Kissen zum Hochlegen der Beine fördert die aktive Erholung nach dem Sport, indem die Durchblutung für die Muskelerholung verbessert wird.
Sich gut fühlen, gut aussehen
Wir sind zwar alle für Schönheitsschlaf und aktive Erholung, aber wenn Sie in Ihre tägliche Routine ein wenig Zeit für sich selbst einplanen, werden Sie an jedem Tag des Jahres besser aussehen und sich besser fühlen.
In einen langen Satin-Kimono zu schlüpfen, um den Tag mit einer sanften Gua Sha-Gesichtsmassage zu beginnen, klingt ziemlich luxuriös, finden Sie nicht auch? Wenn Sie Ihre Haut mit einer Massage mit dem Brightening Day Serum mit flüssigem liposomalem Vitamin C für einen strahlenden Teint aufwecken, ist der Erfolg vorprogrammiert. Das Panthenol des Serums sorgt dafür, dass die Gua Sha-Massage leicht über die Haut gleitet und für ein leichtes Strahlen sorgt.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Seidensatin-Kimonos nur für die Nacht geeignet sind, können Sie den luxuriösen Morgenmantel auch für die Entspannung vor dem Schlafengehen verwenden. Sich einen Moment Zeit zu nehmen, um aktiv über den Tag zu meditieren, ist ein guter Weg, um Stress abzubauen und sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Anstatt sich zu fragen, ob Hyaluronsäure und Niacinamid zusammenpassen (tun sie), ist das Rejuvenating Night Serum die perfekte Mischung von Wirkstoffen für eine glattere, weichere Haut. Bio Bifida exfoliert sanft, Hyaluronsäure polstert auf und spendet Feuchtigkeit, und Arnikaextrakt beruhigt.
Die Bifida-Hautpflege eignet sich für alle Hauttypen und ist die perfekte Grundlage für ein Nachtserum. Verwenden Sie Ihr Gua Sha, um den Stress des Tages wegzumassieren, während die Vorteile des Arnikaextrakts in Ihre Haut eindringen und Rötungen und Entzündungen reduzieren.
Die Vorteile des Arnika-Extrakts werden schon seit langem bei Prellungen und Hautreizungen eingesetzt. Unser Top-Tipp: Verwenden Sie das restliche Serum auf Ihrem Hals und Ihren Handrücken, um das Aussehen und das Gefühl der Haut zu verbessern.
Überall Haare?
Genau wie unsere Haut kann auch unser Haar Anzeichen von Alterung, Vernachlässigung und ungesunden Lebensgewohnheiten aufweisen. In unserem modernen Leben wird unser Haar durch Umweltfaktoren wie Umweltverschmutzung und Sonneneinstrahlung stark beansprucht. Aber auch schlechte Wasserqualität, chemische Behandlungen oder Glätteisen und Lockenwickler können unser Haar belasten.
Einfache Änderungen in Ihrer täglichen Routine können die Stärke und den Glanz Ihres Haares verbessern. Tauschen Sie ein herkömmliches Kopfkissen gegen das beste Antifalten-Gesichtskissen, das Beauty Pillow, aus, um natürliches Haar, Tressen und Extensions zu schützen. Die Kopfstütze und die seitlichen Aussparungen verhindern nicht nur eine Kompression, sondern sorgen auch für eine optimale Positionierung des Kopfes. Die Verringerung übermäßiger Bewegungen im Schlaf kann Haarbruch und Kopfhautreizungen reduzieren und so für glücklicheres, gesünderes Haar sorgen.
Eine luxuriöse Routine in Ihren Alltag einzubauen, mag teuer oder nachlässig klingen. Wenn Sie Ihren traditionellen Kopfkissenbezug gegen einen Seidenkissenbezug austauschen, bringen Sie Luxus in Ihr Schlafzimmer - jede Nacht.
Die Vorteile eines Seidenkissenbezugs reichen von der Haut über das Haar bis hin zur allgemeinen Gesundheit. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie auf die Fasern von Seidenkissenbezügen allergisch reagieren, da Maulbeerseiden-Kissenbezüge, Seiden-Haargummis, Seiden-Augenmasken und Seiden-Stirnbänder alle mit Sericin beschichtet sind, was sie stark und hypoallergen macht.
Eine Hautpflegeroutine mit Seidenkissenbezug ist ziemlich einfach zu erstellen und zu pflegen. Tragen Sie einfach Ihr Rejuvenating Night Serum auf, binden Sie Ihr Haar mit Seidenhaarbändern oder Seidenhaargummis zurück und legen Sie sich ins Bett. Seidenkissenbezüge sind von Natur aus feuchtigkeitsableitend, nicht saugfähig und temperaturregulierend.
Die Verwendung von Haargummis aus Seide für die Nacht hilft Ihrem Haar, seinen Glanz und seine Leuchtkraft zu bewahren, und reduziert gleichzeitig das Ziehen und die Spannung, die Ihren Schlaf stören können.