Die Feiertage gesund überstehen: Tipps zum Stressabbau!
Sich inmitten des Feiertagsstresses Zeit für sich selbst zu nehmen, kann schwierig sein, vor allem, wenn man auf Reisen ist und sich außerhalb der eigenen Komfortzone befindet. Sich zu Hause und unterwegs einen geschützten Raum zu schaffen, ist ein guter Weg, um sich nach einem Tag (oder vielen weiteren) des gesellschaftlichen Lebens zu entspannen.
Aktiver Stressabbau
Wie jeder Kenner des Filmklassikers Legally Blonde weiß: Endorphine machen glücklich und glückliche Menschen töten keine Menschen!
Um zu verhindern, dass Sie in Ihr Teenager-Ich zurückfallen (was leicht passiert, wenn Sie über die Feiertage zu Hause sind), sollten Sie versuchen, Ihr regelmäßiges Trainingsprogramm beizubehalten. Stehen Sie morgens als Erstes auf und werden Sie aktiv, um Ihre Vorsätze für den Tag festzulegen.
Das wird Ihnen helfen, gut auszusehen und sich wohl zu fühlen, und es wird Ihnen helfen, Ihre Zeit geistig zu gestalten. So können Sie die Motivation und die positive Stimmung aufrechterhalten, auch wenn Sie unterwegs sind.
Wenn Sie abends Sport treiben möchten, können Sie einen Kurs in Ihrer Nähe besuchen oder sich in einen Online-Kurs einklinken. Wenn Sie sich abends allein oder in einer Gruppe bewegen, können Sie Frustrationen abbauen, die sich im Laufe des Tages angesammelt haben. Bewegung hilft Ihnen, Ihre Muskeln zu entspannen und Ihren Schlaf zu verbessern.
Wenn Sie über die Feiertage auf Reisen sind oder aus der Ferne arbeiten, sollten Sie etwas aktives Stretching in Ihren Tagesablauf einbauen. Die Abgabe von Jahresberichten ist in den besten Zeiten stressig. In der Hektik der Feiertage kann es leicht passieren, dass man sich selbst in der ganzen Betriebsamkeit vergisst.
Verwenden Sie Hilfsmittel wie das Knee Pillow für aktive Erholung bei Tag und Nacht. Das Knee Pillow kann als Kissen zwischen den Knien zum Schlafen verwendet werden oder als Kissen unter den Knien, um die Beine hochzulegen, während Sie am Schreibtisch sitzen oder sich ausruhen.
Die Verwendung eines speziellen Kissens für die Knie ist viel mehr als nur eine Unterstützung für die Knie! Die Verwendung des Kniekissens bei Rückenschmerzen, indem Sie mit dem Kissen zwischen den Beinen schlafen, hilft, die Wirbelsäule auszurichten und die Belastung und das Ziehen im unteren Rücken zu verringern.
Für Rückenschläfer ist das Schlafen mit einem Kissen unter den Knien eine gute Möglichkeit, die Beine hochzulegen und die Spannung auf die Hüftgelenke im Schlaf zu verringern. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die den ganzen Tag auf den Beinen sind. Langes Stehen kann die Wirbelsäule und die Gelenke belasten. Das Schlafen mit einem Hilfsmittel wie dem Knee Pillow kann dazu beitragen, die Auswirkungen dieser Kompression zu verringern.
Genug Schlaf bekommen
Zu Hause ist es einfach, sich mit einem faltenreduzierenden Kissen ins Bett zu legen. Wenn Sie auf Reisen sind, hilft Ihnen ein Schlaf-Falten-Kissen wie das Beauty Pillow zur Hand haben, um Nacken- und Schulterverspannungen zu lindern.
Ein Faltenkissen anstelle eines herkömmlichen Nackenkissens auf einem Flug zu benutzen, mag vielleicht etwas seltsam aussehen, aber wer sagt denn, dass Hautpflege eine einfache Aufgabe ist? Bestellen Sie Ihr Beauty Pillow , damit es Sie an Ihrem Aufenthaltsort abholt (und bestellen Sie vielleicht auch eines für Ihre Mutter, Ihren Vater, Ihre Schwester oder Ihren Bruder), um sicherzustellen, dass Ihre Hautpflegeroutine nicht unterbrochen wird.
Auch wenn es toll ist, Beauty Pillow zu nutzen, um Falten vorzubeugen und einen taufrischen Teint zu bekommen, sollten Sie nicht vergessen, dass sich die Qualität Ihres Schlafs auf Ihrer Haut bemerkbar macht. Wenn Sie zu wenig schlafen, werden Sie nicht nur schlecht gelaunt sein, sondern auch so aussehen!
Wenn Sie auf der Suche nach einem einfachen Weg sind, um in den Schlaf zu gleiten, egal wo Sie sich befinden, warum nicht einen Aromatherapie-Kissennebel verwenden? Genießen Sie alle Vorteile einer Aromatherapiesitzung mit dem Lavender Pillow Mist von Beauty Pillow.
Unserer Meinung nach ist dies der beste Kissennebel, um Sie in einen beruhigenden Schlaf zu wiegen. Ganz gleich, ob Sie ein kurzes Nickerchen oder eine erholsame Nachtruhe anstreben, mit diesem Kissennebel zum Stressabbau können Sie Ihre Gedanken beruhigen und Spannungen abbauen.
Sie fragen sich vielleicht: Was ist ein Kissennebel und warum sollte ich ihn für den Schlaf brauchen?
Pillow Mist, wie Beauty Pillow's Pillow Mist für den Schlaf, verwendet Lavendel-Aromatherapie-Öl, um ein Gefühl der Ruhe und Stressabbau durch Duft zu bringen. Lavendel wird seit Jahrhunderten zum Abbau von Stress und Ängsten eingesetzt und ist damit der perfekte Partner für die Schlafenszeit.
Wenn wir zu Hause sind, ist es schön, wenn wir eine beruhigende Atmosphäre schaffen können, um in den Schlaf zu gleiten. Genauso wie das Abschirmen von Licht mit einer Schlafmaske oder das Hinzufügen von Seidenkissenbezügen und Bettwäsche zu Ihrer Schlafroutine dazu beitragen kann, Ihre Schlafhygiene zu verbessern, kann auch ein leichtes Besprühen des Kissens mit einem Tiefschlafnebel helfen.
Der Duft von Lavendel trägt dazu bei, den Geist zu beruhigen und dem Körper und dem Gehirn zu signalisieren, dass es Zeit fürs Bett ist. Dieses Signal kann dazu beitragen, ein Gefühl des Friedens und der Ruhe zu erzeugen, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führt. Die Mitnahme eines Pillow Mist auf Ihre Urlaubsreise ist eine gute Möglichkeit, Ihre Schlafhygiene in jeder Umgebung aufrechtzuerhalten.
Machen Sie Ihre Zeit allein zu etwas Besonderem
Es kann schwierig sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, wenn man scheinbar ständig von Menschen umgeben ist! Wenn du dir eine Auszeit gönnst, ist das eine gute Möglichkeit, das Beste daraus zu machen!
Schlüpfen Sie in etwas Bequemeres wie den Kimono-Satinmantel von Beauty Pillow , um Ihre Morgenroutine ein wenig glamouröser zu gestalten! Wenn Sie sich in einem schicken Morgenmantel auf den Tag vorbereiten und Ihre Hautpflege, Ihr Make-up und Ihre Haare pflegen, sorgt das für gute Laune und eine positive Ausstrahlung.
Oder genießen Sie das Gefühl des satinierten Kimono-Bademantels auf Ihrer Haut, während Sie es sich im Bett bequem machen und ein Buch lesen oder am Ende des Tages Musik hören. Das Anzünden von Kerzen für eine angenehme Atmosphäre, das leichte Besprühen des Bettes mit Lavendelduft oder ein warmes Bad sind großartige Möglichkeiten, um vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Wie bei Bewegung und täglicher Aktivität ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um allein zu sein, sich zu entspannen und zu entschleunigen.
Beständig bleiben
Es kann schwierig sein, mit der Hautpflegeroutine und den vielen Fläschchen Schritt zu halten. Zum Glück sind das neue Day Brightening Serum und das Rejuvenating Night Serum von Beauty Pillowda, um die Dinge einfach zu machen!
Das Tagesserum wirkt aufhellend und schützt die Haut vor Umweltbelastungen wie UV-Strahlen und Umweltverschmutzung. Das Nightly Rejuvenating Serum gleicht den Hautton sanft aus und pflegt die Haut während des Schlafs.
Anstelle einer komplexen, mehrstufigen Routine bietet die Beauty Pillow Serum Collection Wirkstoffe, die die Haut harmonisch unterstützen. Das Nachtserum verwendet Bio Bifida, Arnikaextrakt und Hyaluronsäure für einen glatteren, weicheren Teint.
Der Hauptbestandteil dieses Bifida-Serums trägt dazu bei, die Haut sanft zu peelen und die Hautzellen während der Nacht zu erneuern. Bifida Hautpflege ist eine konzentrierte Quelle von Proteinen, Laktose, Milchsäure, Vitaminen und Mineralien, die die Haut erfrischt und verjüngt.
Die Kombination aus Hyaluronsäure und Arnikaextrakt spendet der Haut sanft Feuchtigkeit und versorgt sie mit Nährstoffen. Bei regelmäßiger Anwendung zeigt sich der Zusammenhang zwischen Hyaluronsäure vorher und nachher. Die Haut wird mit Feuchtigkeit versorgt, geglättet und praller.
Arnika-Extrakt wirkt entzündungshemmend. Die Verbesserung des Hautkollagens durch Hyaluronsäure hilft, die Elastizität der Haut zu verbessern. Die Kombination dieser Vorteile mit den Vorteilen von Arnikaextrakt lässt die Haut weich, glatt und ruhig aussehen und sich auch so anfühlen.
Wenn Sie das Night Rejuvenating Serum in Verbindung mit dem Beauty Pillow und dem Skin+ Pillowcase verwenden, wird Ihre Haut jeden Tag weich, glatt und frisch aussehen und sich auch so anfühlen!