Улучшение гигиены сна с помощью подушек с активной поддержкой

Сон и перезагрузка после окончания года 

Начало нового года несет в себе обещания и волнение. Это чистый, свежий старт. Но начало нового года не всегда выглядит так, как вы ожидаете. Чрезмерное увлечение едой, алкоголем, вечеринками и прочим может привести к тому, что вы почувствуете себя измотанным и разбитым. 

Начать новый год с новых физических упражнений или фитнеса - это заманчиво, но может оказаться трудновыполнимой задачей. Слишком часто мы возлагаем на себя нереальные надежды, игнорируя реалии повседневной жизни. 

В условиях работы, учебы, семьи и общественной деятельности бывает трудно составить новый план и неуклонно следовать ему. 

Вместо того чтобы придумывать новую изнурительную рутину, почему бы не уделить минутку своему телу и не узнать, что ему нужно? 

В начале нового года нередко хочется немного перезагрузиться. Как это выглядит для вас и вашего тела? 

Потратьте минуту на то, чтобы записать в журнал свои цели и потребности, - это отличный способ наладить связь с телом и разумом. Потребность в отдыхе, когда все вокруг крутят педали, совершенно нормальна. Помните: сравнение - вор радости! 

Как же отдохнуть и при этом жить полной жизнью в январе? Присоединяйтесь к нам на "Нежный январь", чтобы перезагрузиться и восстановить силы перед новым годом!

Создание спокойной обстановки 

Один из лучших способов обеспечить себе достаточный отдых - создать для этого пространство. Назначение встречи с самим собой - отличный способ сделать уход за собой ежедневной практикой. Выделение времени для отдыха и восстановления сил в конце дня с помощью ведения дневника, ухода за кожей, принятия ванны или легких физических упражнений очень важно для нашего психического и эмоционального здоровья. 

Активные моменты самоанализа помогают нам проанализировать прошедший день и снять стресс перед сном. 

Создание эффективного режима отхода ко сну - это один из элементов эффективной и функциональной гигиены сна. Создание комфортной и привлекательной обстановки для отдыха - это ключ к тому, чтобы ваш сон регулярно достигал тех стадий глубокого сна, которые необходимы нашему мозгу и телу. 

Ложитесь в постель: лучшие подушки против старения

Использование такого функционального инструмента красоты, как антивозрастная подушка, позволяет не только предотвратить появление морщин во сне и растяжение кожи. Подушка Beauty Pillow отличается от других антивозрастных подушек благодаря своей запатентованной конструкции. Возвышение помогает выровнять позвоночник во сне, снижая мышечное напряжение и нагрузку. 

Сайт Beauty Pillow можно использовать в сочетании с подушкой для груди против морщин, лучшей подушкой для коленей и даже шелковой наволочкой. 

Подушка Chest Pillow - это подушка для груди против морщин, которая помещается между грудями, предотвращая образование морщин во сне. Подушка может быть отрегулирована в соответствии с вашей уникальной формой и типом сна. Использование подушки для груди против морщин также помогает предотвратить асимметрию груди и уменьшить напряжение мышц шеи и плеч. 

Подушку Knee Pillow можно использовать для дополнительного выравнивания позвоночника во сне для тех, кто спит на боку, или в качестве подушки для активной поддержки коленей во время отдыха. Уникальная форма позволяет использовать подушку Knee Pillow в течение всей ночи, когда вы меняете положение во сне. 

Если вы ворочаетесь по ночам, то, возможно, задаетесь вопросом: хорошо ли спать на шелковой наволочке вместо традиционной хлопковой? Правда - да! Тайна вопроса: "полезна ли шелковая наволочка для кожи" кроется в волокнах. 

Использование наволочки из шелка малбери для улучшения гигиены сна - это простой и легкий способ сделать вашу постель более привлекательной, улучшить сон и состояние кожи. Волокна шелка малбери обладают природной гипоаллергенностью, противомикробными и противогрибковыми свойствами. Это отличная новость для аллергиков: с шелковой наволочкой у вас будет меньше шансов нарушить сон. 

Для ухода за кожей и волосами натуральные мягкие и гладкие волокна шелка позволяют легко перемещаться по ткани, не зацепляясь и не вытягиваясь. 

Засыпание с помощью ароматерапии 

Если ваша проблема не столько в том, чтобы заснуть, сколько в том, чтобы уснуть, почему бы не добавить в свой распорядок дня немного ароматерапии? 

Ароматерапия уже много веков используется для успокоения ума и снятия стресса. Лавандовое масло или лавандовые духи и ароматы известны своими успокаивающими и снимающими стресс свойствами. 

Beauty Pillow PillowMist - это спрей для сна с феноменальным ароматом лаванды, полученным из эфирного масла лаванды. Мягко распылите спрей на подушки, постельное белье или подушку для лица, чтобы устроить лавандовый спа-салон у себя дома. 

Использование лучшей подушки против морщин в качестве основы вашей гигиены сна в сочетании с шелковой наволочкой и туманом для подушки сделает вашу процедуру более комфортной. Использование таких средств, как лучшая подушка для лица против морщин, - лучший способ создать привлекательное пространство, в которое вы будете охотно погружаться каждую ночь.