Оставайтесь в здравом уме во время праздников: Советы по снятию стресса!
Найти время для себя в предпраздничном стрессе бывает непросто, особенно когда вы путешествуете и находитесь вне зоны комфорта. Создание безопасного пространства дома и в дороге - отличный способ расслабиться после целого дня (или даже больше) общения.
Активное снятие стресса
Как известно любому любителю классического фильма "Легальная блондинка": Эндорфины делают вас счастливыми, а счастливые люди не убивают людей!
Чтобы не скатиться в подростковое состояние (что легко сделать, вернувшись домой на каникулы), старайтесь придерживаться привычного режима тренировок. Утром первым делом встаньте и займитесь активным отдыхом, чтобы наметить планы на день.
Это поможет вам выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом и поможет мысленно распределить время. Это способ поддерживать мотивацию и позитив даже вдали от дома.
Для тех, кто занимается вечером, почему бы не заглянуть на местные занятия или подключиться к онлайн-курсам? Вечерние занятия в одиночку или в группе помогут справиться с накопившимися за день проблемами. Движение поможет снять напряжение в мышцах и улучшит ваш сон.
Если вы путешествуете или работаете удаленно во время праздников, почему бы не включить в свой распорядок дня активную растяжку. Сдача отчетов по итогам года - стресс и в лучшие времена. В предпраздничной суете легко забыть о себе.
Обязательно используйте такие приспособления, как подушка Knee Pillow, для активного отдыха днем и ночью. Подушку Knee Pillow можно использовать как подушку между коленями для сна или как подушку под колени, чтобы приподнять ноги, когда вы сидите за столом или отдыхаете.
Использование специализированной подушки для коленей не просто поддерживает ваши колени! Использование подушки для коленей при болях в спине во время сна с подушкой между ног помогает выровнять позвоночник и снять напряжение и тягу в нижней части спины.
Для тех, кто спит на спине, сон с подушкой под коленями - отличный способ приподнять ноги и уменьшить нагрузку на тазобедренные суставы во сне. Это особенно важно для людей, которые целый день находятся на ногах. Долгое стояние на ногах может привести к сдавливанию позвоночника и суставов. Сон с таким приспособлением, как подушка для коленей, поможет уменьшить воздействие этой компрессии.
Получение достаточного количества сна
Дома легко лечь спать с подушкой для уменьшения морщин. Когда вы путешествуете, подушка для сна от морщин, такая как Beauty Pillow поможет снять напряжение с шеи и плеч.
Использование подушки от морщин вместо традиционной подушки для шеи во время перелета может показаться немного странным, но кто сказал, что уход за кожей - это простое занятие? Закажите подушку Beauty Pillow , чтобы она встретила вас на месте (а может, и маму, папу, сестру или брата), - это простой способ не прерывать процедуру ухода за кожей.
Хотя использование сайта Beauty Pillow для предотвращения морщин и придания коже сияния - это прекрасно, не забывайте, что именно качество сна отражается на вашей коже. Высыпайтесь, и вы не только будете в прекрасном настроении, но и будете выглядеть соответствующе!
Если вы ищете легкий способ заснуть, независимо от вашего местоположения, почему бы не воспользоваться ароматерапевтическим туманом для подушки? Насладитесь всеми преимуществами сеанса ароматерапии с подушкой Lavender Pillow Mist от Beauty Pillow.
Мы считаем, что это лучшая подушка, которая поможет вам погрузиться в спокойный сон. Независимо от того, хотите ли вы немного вздремнуть или хорошенько выспаться, использование этой подушки для снятия стресса успокоит ваши мысли и снимет напряжение.
Возможно, вы задаетесь вопросом: что такое подушечная дымка и зачем она мне нужна для сна?
Pillow Mist, как и Beauty Pillow's Pillow Mist для сна, использует ароматерапевтическое масло лаванды, чтобы вызвать чувство спокойствия и снять стресс с помощью запаха. Лаванда уже много веков используется как средство для снятия стресса и тревоги, что делает ее идеальным партнером для сна.
Когда мы находимся дома, приятно создать успокаивающую атмосферу, чтобы погрузиться в сон. Как блокировка света с помощью маски для сна или добавление шелковых наволочек и постельного белья к вашему режиму сна может помочь улучшить гигиену сна, так и легкое распыление тумана для глубокого сна на подушку.
Аромат лаванды помогает успокоить разум и создать нейронный путь к телу и мозгу, свидетельствующий о том, что пора спать. Этот сигнал помогает создать ощущение мира и спокойствия, что способствует более глубокому и спокойному сну. Возьмите с собой в отпуск Pillow Mist - это отличный способ поддерживать гигиену сна в любых условиях.
Сделайте время, проведенное в одиночестве, особенным
Когда вы, казалось бы, всегда окружены людьми, бывает трудно выкроить время для одиночества! Если вам удастся побыть в одиночестве, вы сможете извлечь из этого максимум пользы!
Облачитесь во что-то более удобное, например, в атласный халат Kimono от Beauty Pillow , чтобы сделать утреннюю рутину более гламурной! Подготовка к дню, уход за кожей, макияж и прическа в шикарном халате действительно помогают создать настроение и позитивный настрой.
Или насладитесь ощущением атласа халата-кимоно на своей коже, лежа в постели и читая книгу или слушая музыку в конце дня. Зажгите свечи, чтобы создать атмосферу, слегка окутайте постельное белье ароматом лаванды или расслабьтесь в теплой ванне - это отличные способы расслабиться перед сном.
Как и в случае с физическими упражнениями и ежедневной активностью, очень важно находить время, чтобы побыть одному, расслабиться и отдохнуть.
Сохраняйте последовательность
Поддерживать постоянный уход за кожей, да еще и с бутылочками, может быть непросто. К счастью, новые дневная осветляющая сыворотка и ночная омолаживающая сыворотка Beauty Pillowпомогут вам в этом!
Дневная сыворотка осветляет кожу и защищает ее от негативных факторов окружающей среды, таких как ультрафиолетовые лучи и загрязнение. Ночная омолаживающая сыворотка предназначена для мягкого выравнивания тона и питания кожи во время сна.
Вместо того чтобы создавать сложную многоступенчатую процедуру, коллекция сывороток Beauty Pillow включает в себя активные ингредиенты, которые гармонично укрепляют кожу. В ночной сыворотке используются био-бифида, экстракт арники и гиалуроновая кислота для более ровного и мягкого цвета лица.
Основной ингредиент этой сыворотки bifida помогает мягко отшелушивать кожу и восстанавливать клетки кожи в течение всей ночи. Bifida skincare - это концентрированный источник белка, лактозы, молочной кислоты, витаминов и минералов, который освежает и омолаживает кожу.
Сочетание гиалуроновой кислоты и экстракта арники мягко увлажняет кожу. Регулярное использование показывает связь между гиалуроновой кислотой до и после. Кожа увлажнена, разглажена и подтянута.
Экстракт арники снимает воспаление. Улучшение коллагена кожи с помощью гиалуроновой кислоты способствует повышению ее эластичности. В сочетании с полезными свойствами экстракта арники кожа выглядит и чувствует себя мягкой, гладкой и спокойной.
Использование ночной омолаживающей сыворотки в сочетании с наволочкой Beauty Pillow и Skin+ поможет вашей коже выглядеть и чувствовать себя мягкой, гладкой и свежей каждый день!