Хорошее старение: Позитивный образ тела с Beauty Pillow

Наступил Новый год! Обычно это означает, что мы бежим в переполненные спортзалы, заставляя себя выполнять нереальные и непосильные упражнения. Нам снова и снова говорят, что наше тело недостаточно хорошее, стройное, сильное. 

Что, если в этом году мы просто... не будем этого делать? 

Что, если в этом году вместо того, чтобы наказывать свое тело, мы будем его лелеять? 

На сайте Beauty Pillow мы придерживаемся принципов Well Aging. Это означает, что наше тело любой формы и размера - это то, о чем нужно заботиться. Наша жизнь и наш образ жизни поддерживаются активностью, сном и диетой, а также сообществом и социальными сетями. 

Нам нужно общество вокруг нас, чтобы чувствовать себя сильными, питаться и заботиться о себе, так же как нам нужны моменты заботы о себе, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всех. Именно поэтому мы создали "Нежный январский челлендж" по уходу за собой. 

Мы хотим создать пространство, где сообщество Beauty Pillow сможет поделиться тем, как они заботятся о себе. 

Мы с нетерпением ждем возможности поделиться нашими советами и средствами в наших блогах на сайте Hey Beauty!, в наших информационных бюллетенях по электронной почте и в наших социальных сетях. 

Следите за нами в Instagram, чтобы получать ежедневные аффирмации, присоединяйтесь к нам за советами и инструментами в TikTok и прикалывайте нас в Pinterest! 

Активность для каждого тела

Новогодние резолюции очень трудно выполнять в течение длительного времени. Когда мы ставим перед собой цели, то, как правило, устремляемся к очень высоким рубежам. Здорово иметь конечную цель, но когда она кажется такой далекой, легко впасть в уныние. 

Создание небольших, ежедневных и еженедельных целей для того, чтобы начать заниматься фитнесом, - лучший способ создать новую привычку. Знаете ли вы, что для формирования привычки требуется 14 дней или 2 недели, а для отказа от нее - всего 3 дня?

При составлении нового плана оздоровления необходимо учитывать текущий уровень активности, режим работы или учебы, а также режим сна. В любом новом плане сон должен стать основой для постановки целей. 

Может показаться немного странным начинать со спальни, но без правильного количества сна, необходимого вам и вашему организму, вы скорее всего получите травму или будете чувствовать себя разбитым и немотивированным. Увеличивая продолжительность сна до 8 часов с помощью таких приборов, как Beauty Pillowвы делаете больше, чем просто используете подушку для ухода за кожей против морщин. 

Небольшое возвышениеBeauty Pillow помогает выровнять позвоночник, обеспечивая ортопедическую поддержку шейным позвонкам, плечам и спине. Сон с опорой означает, что вы будете наслаждаться более глубоким и спокойным сном, и у вас будет больше энергии для активных занятий. 

Когда вы приступаете к новым занятиям, даже если они более щадящие, вполне нормально ощущать болезненность и скованность в мышцах. Использование подушки для ног, такой как Knee Pillow, может помочь в активном восстановлении. Подушку Knee Pillow можно использовать между коленями или ногами для тех, кто спит на боку, или под ногами, чтобы уменьшить нагрузку. 

Приподнятые ноги в состоянии покоя помогут выровнять позвоночник и снять нагрузку с суставов и сухожилий, ускорив ваше ежедневное восстановление. 

Сон как средство восстановления

Использование подушки для ног при боковом сне - отличный способ ускорить активное восстановление. Во время сна наш организм восстанавливается и перезагружается на клеточном уровне. 

Наш мозг проходит стадии сна - от легкого до медленноволнового и REM-циклов. Каждый из этих циклов выполняет определенную функцию: именно здесь закрепляются воспоминания и эмоциональные связи, перерабатывается и хранится сложная информация. 

Во сне регулируются гормональные циклы, которые влияют на пищеварение, аппетит и даже на работу сердца и почек. Вы когда-нибудь замечали, что при недостатке сна вы чувствуете себя более голодным и чаще тянетесь к продуктам с высоким содержанием сахара или жира? Это происходит потому, что наш организм не успевает пройти циклы переваривания пищи и подавления аппетита. 

Когда мы устаем, наши мышцы и тело физически напряжены. Без интенсивного сна наши мышцы не имеют возможности восстановиться и перестроиться после дня. Увеличение времени сна с помощью активных средств восстановления, таких как Beauty Pillow, коленная подушка и подушка для груди, может помочь нашим мышцам во сне. 

Подушка для груди - это больше, чем просто подушка от морщин на груди. Носится как бюстгальтер с мягкой подушкой, а подушка Chest Pillow имеет покрытие из смеси шелка и атласа и регулируемые бретели, чтобы соответствовать вашей уникальной фигуре. Использование подушки Chest Pillow в качестве ночной поддерживающей подушки поможет снять мышечное напряжение и стресс с шеи и плеч. 

Подушечка располагается между грудями, предотвращая их сжатие и напряжение при движении. Это уменьшает мышечное напряжение в плечах и спине и помогает уменьшить появление глубоких морщин в области груди и нижней части шеи. 

Для более роскошного ночного ухода за кожей добавьте в свою постель наволочку из шелка малбери, чтобы улучшить гигиену сна и поддержать кожу. Преимущества шелковой наволочки для ухода за кожей выходят за рамки роскошной текстуры. 

Использование шелковой наволочки в процессе ухода за кожей уменьшит трение, вызывающее раздражение кожи, и предотвратит перенос масла, кожного сала и продуктов. Гипоаллергенные, противомикробные и противогрибковые свойства шелка способствуют улучшению гигиены сна. Снижение вероятности нарушения сна из-за аллергии на ночь.  

Положительное влияние сна на сияние кожи 

Наслаждение сном и максимальный отдых должны стать главной целью на 2023 год. Использование преимуществ подушки для лица от морщин, такой как Beauty Pillow , в сочетании с преимуществами шелковой наволочки поможет вам сиять круглый год. 

Максимальное количество времени, проведенное в постели, и мантры "медленной девушки" помогут вам выстроить позитивный распорядок дня для своего здоровья и хорошего самочувствия. Благодаря лучшему сну ваша кожа будет сиять, волосы - блестеть, а энергия - достигать большего, чем вы могли себе представить. 

Присоединяйтесь к нам в "Нежном январе", чтобы вступить в эпоху сияния!