يناير اللطيف: الحركة الواعية والراحة الواعية

بينما نمضي قدماً في شهر يناير اللطيف، نظرنا في تحسين نظافة النوم، وتعزيز التعافي من التمارين الرياضية باستخدام وسائد دعم الشيخوخة الجيدة والتأمل النشط. 

إن تخصيص بعض الوقت لممارسة الأنشطة اليقظة مثل تمارين التنفس أو تدليك الوجه أو اليوغا أمر ضروري للتواصل مع جسدك وحركاتك. في كثير من الأحيان، نضيع في أعمال الحياة اليومية ولا نأخذ الوقت الكافي لتقدير أجسامنا. 

تميل العناية بالذات إلى تصويرها على أنها أعمال باهظة من الانغماس في الملذات بدلاً من أن تكون ممارسة يومية. لقد كان الانتقال خلال شهر يناير اللطيف فرصة لمكافأة أجسادنا وتهنئتها على العمل الذي تقوم به. يساعدنا تخصيص بعض الوقت كل يوم للاستمتاع بأفعال بسيطة للعناية بالذات على بناء علاقة أقوى مع أجسامنا، مما يزيد من وعينا وثقتنا بأنفسنا. 

النشاط كشكل من أشكال التأمل

عندما نفكر في التأمل، قد نفكر في الرهبان القادمين من بلاد بعيدة متشحين بالبرتقال والبخور. بعض التأمل متجذر في الصمت والسكون، في حين أن التأمل اليقظ والنشط لا يجب أن يكون كذلك. 

لا يجب أن يكون تخصيص وقت للتأمل أمرًا كئيبًا. فالاستماع إلى الموسيقى أثناء تدوين اليوميات أو القراءة أو المشي طريقة رائعة لتغذية حواسك والتخلص من التوتر الذي تحتاج إليه بشدة. 

إن بدء يومك بالنوايا سواء كانت مكتوبة أو تُقال بصوت عالٍ أو مجرد التفكير فيها هي طريقة بسيطة للتواصل مع نفسك واحتياجاتك وأولوياتك. إن تخصيص بعض الوقت للتركيز على ما تريده وما تحتاجه هو عنصر أساسي من عناصر العناية بالنفس التي غالبًا ما يتم تجاهلها. 

يشبه تحديد النوايا إلى حد ما وضع أهداف صغيرة كل يوم. تعمل هذه الأهداف الصغيرة كنقطة انطلاق في طريقك نحو تحقيق أهداف أو مهام أكبر. 

نصيحتنا: ضع هدفاً لكل عنصر من عناصر نمط حياتك. جسمك وبشرتك ونومك وصحتك وعواطفك. على سبيل المثال يمكن أن تكون أهدافك اليومية سأحرك جسدي، سأحمي بشرتي، سأحمي بشرتي، سأسترخي مع اليوغا، سأستمتع بالطعام المغذي، سأستمتع بالطعام المغذي، سأستمتع باللقاء مع صديقي. 

مهام صغيرة وبسيطة تكمل جميع أجزاء الكل: الصحة والعافية الشاملة! 

حماية بشرتك

حماية بشرتك أمر نسبي. سيحدد نوع بشرتك وبيئتك ونمط حياتك ما تحتاجه بشرتك ومتى. 

القاعدة العامة لجميع أنواع البشرة هي التأكد من نظافة البشرة وخلوها من المكياج كل ليلة قبل النوم. تغذيتها بالمواد الفعالة التي تحميها من الجذور الحرة. مرطبة للحفاظ على الحاجز الواقي للبشرة ومحمية من أشعة الشمس كل يوم.

بعض أنواع البشرة تكون سعيدة بالتنظيف الليلي واليومي. إن التأكد من خلو بشرتك من المكياج والأوساخ والزيوت الزائدة هو أفضل طريقة لمنع انسداد المسام. بعد التنظيف في الصباح، يساعد استخدام سيروم نشط مثل سيروم تفتيح البشرة Beauty Pillow Day Brightening Serum على تغذية البشرة. 

يستخدم مصل تفتيح البشرة النهاري سيروم تفتيح البشرة النهاري فيتامين C الشحمي وحمض الهيالورونيك والبانثينول. 

فيتامين سي الشحمي مقابل فيتامين سي؟ فيتامين سي الشحمي مثل حمض الأسكوربيك هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تعمل على تعويض الآثار السلبية للجذور الحرة. يعمل فيتامين C على تفتيح البشرة ومحاربة فرط التصبغ وتقليل ظهور البقع الداكنة. 

يعمل Hyaluronic Acid على ملء البشرة وترطيبها، مما يساعد على استقرار حاجز ترطيب البشرة. استخدام مرطب Hyaluronic Acid مناسب لكل أنواع البشرة. 

هل البانثينول آمن؟ يعمل البانثينول للعناية بالبشرة على غلق حاجز الترطيب. يعمل على تشكيل طبقة تحافظ على رطوبة البشرة وتنعّمها وتخلق قاعدة متساوية للمكياج أو العلاجات الأخرى. 

يعمل حمض الهيالورونيك فيتامين C وفيتامين C والبانثينول معًا على تفتيح البشرة ونضارتها.

أما بالنسبة لوقت الليل، فإن الاستمتاع ببعض أوقات الراحة بعيدًا عن الشاشات، سيساعدك على تنظيم إيقاع ساعتك البيولوجية وتحسين جودة النوم. إن تدوين المذكرات أو الاستحمام أو الاستمتاع بروتين ليلي للعناية بالبشرة كلها أنشطة تركز على الممارسة والعمل. 

يمكن أن يساعد الاستمتاع بحمام دافئ على تخفيف التوتر في جميع أنحاء العضلات ويساعد على تهيئة المزاج لوقت النوم. إن التأكد من أن بشرتك نظيفة ونقية عن طريق التنظيف أو قناع الوجه يتيح لك المزيد من الوقت للراحة وإعادة ضبط النفس بعد يوم طويل. 

بالنسبة للبشرة، الثبات هو المفتاح. إن الحرص على تنظيف البشرة وترطيبها بانتظام سيساعد بشرتك على تنظيمها، مما يؤدي إلى تقليل ظهور البثور وتراكم الدهون. بعد التنظيف، فإن استخدام سيروم ليلي لإنعاش البشرة وإصلاحها يحقق الاستفادة القصوى من وقت نومك. 

يساعد استخدام السيروم الذي يقشر البشرة بلطف ويصلحها على توحيد لون البشرة وملمسها للحصول على وجه أكثر نعومة في أي عمر. يستخدم سيروم Beauty Pillow Night Rejuvenating Serum Night Rejuvenating Serum بيو بيفيدا وحمض الهيالورونيك وخلاصة زهرة العطاس. 

يستخدم سيروم بيفيدا للعناية بالبشرة خمائر نشطة لتقشير البشرة بلطف. مركب سيروم بيفيدا لطيف بما فيه الكفاية للاستخدام اليومي ومناسب لجميع أنواع البشرة. 

يوفر Hyaluronic Acid ترطيبًا لبشرة أكثر امتلاءً وترطيبًا. تقلل فوائد مستخلص زهرة العطاس من الالتهابات. استُخدمت فوائد مستخلص زهرة العطاس على نطاق واسع لعلاج عيوب البشرة والكدمات. يساعد هذا المستخلص الطبيعي على تهدئة البشرة وتقليل الاحمرار والتهيج. 

استفد من راحتك إلى أقصى حد

يمكن أن يساعد وضع مرطب أكثر سماكة فوق السيروم الليلي المجدد قبل النوم على تثبيت الترطيب. خلال أشهر الشتاء عندما يكون الهواء جافًا، ستساعد إضافة طبقات إضافية من الترطيب على تنعيم بشرتك وتنعيمها. أما في حرارة ورطوبة الصيف، فإن الرطوبة الزائدة ستجعلك تشعرين بأن بشرتك رطبة وثقيلة. 

في أي موسم، فإن التأكد من أن منتجاتك تعمل بأقصى طاقتها سيساعد بشرتك ومحفظتك! سيساعدك استخدام أدوات مثل مضاد الشيخوخة Beauty Pillow ووسادة سكين بلس و وسادة حرير التوت على تعزيز روتين العناية بالبشرة كل ليلة. 

لقد تحدثنا خلال شهر يناير اللطيف عن كيفية تحسين نظافة النوم، من أجل صحة وعافية أكثر نشاطًا وروتينًا صحيًا وبشرة متوهجة. إحدى الأدوات الرئيسية لتحسين نظافة النوم هي Beauty Pillow. 

إن Beauty Pillow أكثر بكثير من مجرد وسادة لمنع التجاعيد. يساعد تصميمBeauty Pillow على منع ظهور تجاعيد النوم، ولكنه يمنع أيضاً انتقال المنتجات من بشرتك إلى وسادتك وفراشك. 

يعمل مهد الرأس على وضع الرأس، مما يمنع الحركة المفرطة أثناء النوم. فمع الوسائد التقليدية نميل إلى التقلب والتقلب، مما يؤدي إلى الضغط على بشرتنا وسحبها. يتسبب الضغط في ظهور التجاعيد أثناء النوم، بينما يمكن أن يتسبب الشد في تكوين تروزات دقيقة في الجلد مما يقلل من مرونة الجلد ويزيد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد. 

تمنع مناطق القطع الجانبية على جانبي مهد الرأس ملامسة الوجه للوسادة. ويسمح تقليل ملامسة الوجه للبشرة بالتنفس وتغلغل منتجات العناية بالبشرة بشكل أعمق في البشرة. 

ستتيح لكِ إضافة وسادة سكين بلس إلى Beauty Pillow لبشرتك الحصول على دعم مضاد للأكسدة للعناية بالبشرة على مدار الساعة. يستخدم مصل التفتيح النهاري سيروم التفتيح النهاري فيتامين C ليبوسومال كمكون أساسي مضاد للأكسدة النشط الذي يحمي البشرة ويصلحها بفعالية. ستضمن لكِ إضافة كيس وسادة + سكين+ إلى وقت نومك الحصول على الكاروتينات المضادة للأكسدة التي تعمل على تنشيط البشرة أثناء النوم.  

تتمحور نظافة النوم بشكل أفضل حول تهيئة بيئة تساعدك على النوم بعمق لفترة أطول. خلق بيئة جذابة مع أغطية الوسائد وأقنعة النوم من حرير التوت وأقنعة النوم وغيرها من الإكسسوارات. ألياف حرير التوت ناعمة ولكنها قوية بما يكفي للاستخدام اليومي. الحرير مغطى ببروتين يسمى سيريسين الذي يعزز من الخصائص المضادة للحساسية والمضادة للميكروبات والفطريات في الخيوط. 

يساعد استخدام كيس مخدة حريري على تقليل تهيج البشرة والبثور. الألياف طاردة للرطوبة بشكل طبيعي، مما يقلل من انتقال المنتج والزيوت والعرق ويمنع تراكم البكتيريا التي تمتصها أغطية الوسائد القطنية. 

العناية بالبشرة تبدأ في السرير! تسوقي المجموعة الآن!