سلسلة The Big C: معاً معاً

أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي. نتوقف طوال هذا الشهر للحديث عن سرطان الثدي وكيف يمكننا أن نتعامل مع الرعاية الذاتية عندما نتعامل نحن أو أي شخص نحبّه مع هذا المرض، وكيف يمكننا أن نتعاون معًا.  

نود أن نتحدث هذا الشهر عن المجتمع. نحن جميعاً جزء من مجتمع، لدينا عائلة وأصدقاء وزملاء يشكلون مجموعنا مجتمعاً واحداً ونقدم مستويات مختلفة من الرعاية الاجتماعية.

أحد العناصر الأساسية في رحلتنا الشاملة للصحة والعافية هو المجتمع وصحتنا الاجتماعية. فوجود شبكة اجتماعية قوية هو أحد الطرق التي نتجاوز بها الأوقات الصعبة. 

تساعدنا الروابط الاجتماعية والمجتمعية في صحتنا العقلية والعاطفية وتعزز جهاز المناعة لدينا. إن وجود شبكة دعم تتماشى مع تجارب الحياة ومحنها وسيساعدك بالتأكيد على تخطي مرض السرطان. 

نحن لا نقول أن وجود شبكة اجتماعية سيمنع الإصابة بالسرطان، فهذا ليس ما نحن بصدده. الحصول على مشورة الرعاية الصحية من أخصائيين طبيين مؤهلين أمر بالغ الأهمية.

تميل أصعب الأوقات في حياتنا إلى أن يبرز فيها بعض الأشخاص ويتراجع آخرون. فالمجتمع الذي يلتف حوله عندما تسوء الأمور هو المجتمع الذي يلتف حوله عندما تسوء الأمور. 

كل قليل من المساعدة

نرددها باستمرار: السرطان سيء. إنه تحدٍ خارق يجب أن نتجاوزه وهو مهمة شبه مستحيلة أن نقف مكتوفي الأيدي كمقدم رعاية أو قريب أو صديق. نحن كبشر نحب أن نشعر بالمساعدة وليس هناك ما هو أسوأ من عدم القدرة على مساعدة شخص ما يعاني من الألم أو الانزعاج. 

قد تبدو المساعدة بطرق صغيرة غير ذات أهمية، ولكن عندما يستنزف السرطان أو العلاج طاقة أحبائك، قد تكون الأشياء الصغيرة هي الأهم. 

إن تغيير الملاءات ومفارش السرير من القطن إلى الحرير سيحدث فرقاً كبيراً في مستويات الراحة. الحرير، كما نعلم، هو ألياف ناعمة وناعمة بشكل طبيعي. وهذا مثالي لتقليل أو حتى تخفيف حساسية الجلد والتهيج الذي يمكن أن تسببه علاجات السرطان. كما أن الانزلاق على وسادة ناعمة وناعمة في نهاية اليوم سيوفر لك الراحة والاطمئنان وسط فوضى اليوم وانزعاجك. 

الحرير ممتص للرطوبة بشكل طبيعي، مما يعني أن التعرق الليلي والتعرق الناتج عن الحمى لن يتم امتصاصه في الخامة. إن الجلوس أو الاستلقاء في بركة من العرق أمر مزعج للغاية، لذا فإن استبدال القطن بالحرير أمر لا بد منه. 

وتتمثل الفائدة الإضافية في أن الحرير مادة تبريد طبيعية أيضاً. إن تقليل التحفيز الفيزيائي للألياف المهيجة وتقليل تأثير المواد الماصة للحرارة يمكن أن يقطع شوطاً طويلاً في تحسين راحة الشخص الذي يخضع لعلاجات مكثفة ومرهقة. 

الحصول على عينين صامتة

قد يكون من الصعب الحصول على النوم عند الخضوع للعلاج داخل المستشفى. فالمستشفيات ليست أماكن هادئة، مع كل الأضواء والأشخاص والآلات. يمكن أن يكون الإغلاق والخروج مهمة صعبة، مما قد يجعل التعافي من العلاج أكثر صعوبة. تحتاج أجسامنا إلى النوم للإصلاح والاستعادة، خاصةً أثناء العلاجات القاسية ونوبات المرض الشديدة. 

يمكن أن يكون قناع العين الحريري وسيلة رائعة لحجب المنبهات الضوئية ويشكل هدية عملية ممتازة. يمكن أن يساعد حجب الضوء والمحفزات في تحسين نظافة النوم، للحصول على نوم أعمق وأكثر راحة، حتى في بيئة فوضوية. 

Beauty Pillowصُممت أقنعة العين الحريرية لتكون ناعمة حول منطقة العين الحساسة. البطانة سميكة وقابلة للتشكيل، مما يساعد على حجب الضوء والاضطرابات التي يمكن أن تعيق النوم. إنها هدية بسيطة ومدروسة لأوقات عصيبة. 

سحر عملياً

نحن نهتم كثيراً بفكرة الهدايا وتقديم الهدايا، وعلى الرغم من أنه من الجميل أن نعطي ونأخذ، إلا أنه في بعض الأحيان لا يكون أفضل شيء يمكن القيام به هو شيء مادي. التعامل مع السرطان أمر مخيف. هناك أطباء وممرضات وغيرهم يتحدثون جميعًا بمصطلحات طبية، ويستخدمون كلمات كبيرة مخيفة لها الكثير من المعاني والأهمية. 

إنه أمر مربك ومستنزف. في بعض الأحيان يكون أفضل ما يمكن فعله هو التحدث فقط. ففي النهاية، لا تقتصر الشبكة الاجتماعية على تقديم الهدايا، مهما كانت عملية. فأصدقاؤنا وعائلاتنا موجودون هناك لإسماعنا أو حتى لسرد حكايات طويلة لصرف انتباهنا عن الواقع. عندما تكون في موقف مستحيل، فأحياناً كل ما تحتاجه هو الإلهاء. خصص بعض الوقت للثرثرة، أو مشاهدة فيلم، أو الاستماع إلى بعض الموسيقى - أيًا كان، افعلوا ذلك معًا واجعلوها تجربة لا تنسى. 

إن مجتمعاتنا موجودة للاحتفال بالأوقات الجيدة ومساعدتنا في الأوقات الصعبة، ومن أصعب الأمور هو السماح لهم بذلك. عندما تسمح للناس بالدخول، فغالباً ما يكون ذلك أكثر ما يكون مجزياً. 

ما هي بعض الأشياء المفضلة لديك التي قام بها مجتمعك لمساعدتك في الأوقات الصعبة؟