Bessere Schlafhygiene mit aktiven Stützkissen
Schlafen und Neuanfang nach dem Jahreswechsel
Der Beginn eines neuen Jahres bringt Versprechen und Aufregung mit sich. Es ist ein sauberer, frischer Start. Aber ein Neuanfang sieht nicht immer so aus, wie man es erwartet. Wenn man es über die Feiertage mit Essen, Alkohol, Partys und vielem mehr übertreibt, kann man sich erschöpft und platt fühlen.
Ein neues Jahr mit einer neuen Sport- oder Fitnessroutine zu beginnen, ist verlockend, kann aber schwer zu realisieren sein. Sich in eine neue Routine zu stürzen, ist allzu oft eine unrealistische Erwartung, die wir an uns selbst stellen und die die Realitäten unseres Alltags ignoriert.
Angesichts von Arbeit, Schule, Familie und sozialen Aktivitäten kann es schwierig sein, einen neuen Plan zu erstellen und ihn konsequent einzuhalten.
Anstatt eine anstrengende neue Routine zu entwickeln, sollten Sie sich eine Minute Zeit nehmen, um eine Bestandsaufnahme Ihres Körpers zu machen und zu sehen, was er braucht.
Zu Beginn des neuen Jahres ist es nicht ungewöhnlich, dass man sich nach einem kleinen Neustart sehnt. Wie sieht das für Sie und Ihren Körper aus?
Sich eine Minute Zeit zu nehmen, um ein Tagebuch zu führen und Ihre Ziele und Bedürfnisse zu planen, ist eine gute Möglichkeit, mit Ihrem Körper und Ihrem Geist in Kontakt zu treten. Es ist völlig in Ordnung, sich auszuruhen, wenn alle anderen um Sie herum auf Hochtouren laufen. Denken Sie daran: Der Vergleich ist der Dieb der Freude!
Wie können Sie sich also ausreichend erholen und Ihr Leben im Januar trotzdem voll auskosten? Kommen Sie zu uns in den sanften Januar, um sich vor dem neuen Jahr zu erholen und zu regenerieren!
Schaffung einer erholsamen Umgebung
Eine der besten Methoden, um sicherzustellen, dass Sie sich ausreichend erholen, besteht darin, den nötigen Raum dafür zu schaffen. Einen Termin für die Selbstfürsorge mit sich selbst zu vereinbaren, ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass die Selbstfürsorge zu einer täglichen Praxis wird. Sich am Ende des Tages Zeit zu nehmen, um sich auszuruhen und zu entspannen, sei es mit einem Tagebuch, Hautpflege, einem Bad oder leichter körperlicher Betätigung, ist wichtig für unsere geistige und emotionale Gesundheit.
Aktive Momente der Selbstreflexion helfen uns, den Tag zu verarbeiten und Stress abzubauen, bevor wir ins Bett springen.
Die Schaffung einer effektiven Schlafenszeit-Routine ist ein Element einer effizienten und funktionellen Schlafhygiene. Die Schaffung einer komfortablen und einladenden Umgebung für die Erholung ist der Schlüssel dazu, dass Ihr Schlaf regelmäßig die Phasen des Tiefschlafs erreicht, die wir für unser Gehirn und unseren Körper brauchen.
Ab ins Bett: Die besten Kissen für Anti-Aging
Die Verwendung eines funktionellen Schönheitsmittels wie eines Anti-Aging-Kissens verhindert nicht nur Schlaffalten und Hautziehen. Das Beauty Pillow unterscheidet sich von anderen Anti-Aging-Kissen durch sein patentiertes Design. Die Erhöhung hilft, die Wirbelsäule im Schlaf auszurichten und reduziert Muskelverspannungen und -belastungen.
Das Beauty Pillow kann in Verbindung mit dem Anti-Falten-Brustkissen, dem besten Kniekissen und sogar einem Seidenkissenbezug verwendet werden.
Das Chest Pillow ist ein Anti-Falten-Brustkissen, das sich zwischen die Brüste legt, um die Bildung von Schlaffalten zu verhindern. Die gepolsterte Stütze kann an Ihre individuelle Form und Ihren Schläfertyp angepasst werden. Die Verwendung des Brustkissens Anti-Falten-Stütze hilft auch zu verhindern, dass Asymmetrie in der Brust und reduzieren die Belastung der Muskeln durch den Nacken und Schultern.
Das Knee Pillow kann verwendet werden, um die Wirbelsäule im Schlaf für Seitenschläfer weiter auszurichten, oder als aktives Stützkissen unter den Knien beim Ruhen. Die einzigartige Form ermöglicht es Ihnen, das Knee Pillow die ganze Nacht hindurch zu verwenden, wenn Sie Ihre Schlafposition ändern und wechseln.
Wenn Sie sich nachts hin und her wälzen, fragen Sie sich vielleicht: Ist es gut, auf einem Seidenkissenbezug statt auf einem herkömmlichen Baumwollkissenbezug zu schlafen? Die Wahrheit ist: Ja! Das Geheimnis der Frage: "Ist ein Seidenkissenbezug gut für die Haut" liegt in den Fasern.
Die Verwendung eines Kopfkissenbezugs aus Maulbeerseide zur Verbesserung Ihrer Schlafhygiene ist eine einfache und leichte Möglichkeit, Ihr Bett einladender zu gestalten und Ihren Schlaf und Ihre Haut zu verbessern. Maulbeerseidenfasern sind von Natur aus hypoallergen, antimikrobiell und antifungizid. Das ist eine gute Nachricht für Allergiker: Mit einem Seidenkissenbezug ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass Sie unter Schlafstörungen leiden.
Bei der Haut- und Haarpflege ermöglichen die von Natur aus weichen und glatten Fasern der Seide eine leichte Bewegung durch das Gewebe, ohne dass es zu Verwicklungen oder Zerrungen kommt.
Einschlafen mit Aromatherapie
Wenn Sie nicht so sehr Probleme mit dem Einschlafen haben, sondern mit dem Einschlafen, dann sollten Sie eine Aromatherapie in Ihre Schlafroutine einbauen.
Die Vorteile der Aromatherapie werden seit Jahrhunderten genutzt, um den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Lavendelöl oder Lavendelparfüm und -düfte sind bekannt für ihre beruhigende und stressreduzierende Wirkung.
Der Beauty Pillow Pillow Mist ist ein Schlafspray mit einem phänomenalen Lavendelduft, der aus ätherischem Lavendelöl gewonnen wird. Sprühen Sie den Nebel sanft über Ihre Schönheitskissen, Ihr Bettzeug oder Ihr Gesichtskissen, um ein Lavendel-Spa-Erlebnis zu Hause zu genießen.
Wenn Sie das am besten bewertete Anti-Falten-Kissen als Säule Ihrer Schlafhygiene-Routine verwenden, zusammen mit einem Seidenkissenbezug und einem Kissennebel, wird Ihre Routine aufgewertet. Die Verwendung von Hilfsmitteln wie dem besten Antifalten-Gesichtskissen ist der beste Weg, um einen einladenden Raum zu schaffen, in den Sie jede Nacht gerne eintauchen werden.