Sanfter Januar: Selbstfürsorge Check In
Jetzt, wo wir am Ende des Monats sind, was haben Sie im sanften Januar gelernt?
Der Monat war eine Gelegenheit, sich auszuruhen und neu zu starten, bevor das Jahr zu viel wurde. Wir haben uns mit den Themen Zielsetzung, Schlafhygiene, Aktivität und Schlaf sowie Schlaf für die Hautpflege beschäftigt. Welches war Ihr Lieblingselement, das Sie in Ihr tägliches Leben integrieren wollten?
Wir hoffen, dass Sie im Laufe des Monats in der Lage waren, tägliche Maßnahmen zur Selbstfürsorge zu planen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Körper zu schätzen und ihn für Ihre Gesundheit und nicht für die Waage zu bewegen, trägt dies zu einer positiveren Einstellung bei.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, aktiv zu meditieren, können Sie Stress abbauen und die Verbindung zwischen Körper und Geist stärken. Aktive Meditation am Morgen kann dabei helfen, Ziele zu setzen und Vorsätze zu fassen, während die abendliche Praxis Reflexion und Entspannung ermöglicht.
Die Schaffung effektiver Routinen kann dazu beitragen, Ihren Tag zu straffen und Stress und Frustration zu vermeiden. Der Aufbau von Routinen und Gewohnheiten braucht Zeit. Der Schlüssel ist, behutsam mit Veränderungen umzugehen, während Sie daran arbeiten, neue Gewohnheiten zu etablieren, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Sich selbst für den Erfolg rüsten
Beim Aufbau einer Routine geht es vor allem darum, konsequent zu sein, und dazu gehört auch, dass man die richtigen Werkzeuge hat.
Eine gesunde Schlafroutine zu schaffen bedeutet, einen einladenden Raum für tiefen, erholsamen Schlaf zu schaffen. Mit Well Aging Support Pillows wie dem Beauty Pillow können Sie Ihre Haut und Ihren Körper im Schlaf unterstützen.
Es ist vielleicht das beste Kissen gegen Falten, aber es ist auch das beste Kissen zur Unterstützung von Nacken und Wirbelsäule.
Obwohl es sich nicht unbedingt um ein Anti-Aging-Kissen für Seitenschläfer handelt, ist das Beauty Pillow ist dank seines patentierten Designs das perfekte Anti-Aging-Kissen für Seitenschläfer. Die Kopfstütze hilft, den Kopf zu positionieren und verhindert übermäßige Bewegungen. Die Seitenwippen verhindern Druck und Zug entlang der Wangen, bis hinauf zu den Augen und hinunter zum Kiefer.
Schlafen mit dem Beauty Pillow sorgt für ein komfortableres Schlaferlebnis, das die beanspruchten Muskeln erholt und belebt. Für zusätzlichen Luxus können Sie das Kissen mit dem Beauty Pillow Pillow Mist besprühen, der mit ätherischem Lavendelöl versetzt ist.
Lavendelöl und Lavendeldüfte werden seit Jahrhunderten zum Stressabbau verwendet. Das beste ätherische Lavendelöl umschmeichelt sanft die Sinne und vermittelt ein Gefühl der Ruhe und Entspannung.
Den perfekten Raum schaffen
Mit den Seiden-Accessoires von Beauty Pillowist es einfach, einen einladenden Raum zu schaffen.
Genießen Sie die Vorteile des Schlafens auf einem Seidenkissenbezug, wickeln Sie Ihr Haar in Haargummis aus Seide und entspannen Sie sich in Ihrem Kimono aus Seidensatin.
Einen Raum zu schaffen, in dem man sich entspannen möchte, ist genauso wichtig wie die tatsächliche Entspannung. Ein ruhiger Ort zum Entspannen, frei von Licht- und Lärmreizen, ist der Schlüssel zu Ruhe und Entspannung. Die intelligenteste Art, einen Raum zu gestalten, ist der Einsatz praktischer Hilfsmittel.
Wie können Seidenkissenbezüge Ihrer Haut helfen und zur Entspannung beitragen? Es liegt an den Fasern! Maulbeerseidenfasern sind mit einem schützenden Protein namens Sericin beschichtet. Dieses Protein sorgt dafür, dass die Fäden stark und dennoch weich sind.
Wenn Sie auf Seide schlafen, gleiten Ihre Haut und Ihr Haar ohne Reibung oder Ziehen über den Stoff. Wenn Sie von Baumwolle auf Seide umsteigen, achten Sie auf Ihre Haut vor und nach der Verwendung eines Seidenkissenbezugs.
Wenn Sie Ihrer Haarpflegeroutine mit Seiden-Haargummis zusätzliche Seide hinzufügen, können Sie Locken, Extensions und Flechtfrisuren auf einfache Weise an Ort und Stelle halten, ohne dass es zu Spannungen kommt. Wenn Sie sich fragen: "Warum sind Seiden-Haargummis das Beste?", dann ist das dasselbe wie die Frage: "Warum sind Seidenkissenbezüge gut für Haut und Haar?" Die Fasern!
Die weichen, luxuriösen Seidenfäden halten das Haar an Ort und Stelle und versorgen es gleichzeitig mit Nährstoffen. Seide lässt das Haar leicht gleiten, was bedeutet, dass kein Ziehen an der Kopfhaut entsteht. Dies trägt dazu bei, die Lebensdauer von Extensions und Tressen zu verlängern und reduziert die Kopfhautspannung, die zu frühem Haarausfall führen kann.
Sich gut fühlen und gut aussehen
Genauso wie es beim Schönheitsschlaf darum geht, sich auf den Erfolg im Schlafzimmer einzustellen, ist das Genießen des Raums der Schlüssel zur Entspannung: sich wohlfühlen = gut aussehen.
Wenn man genug Energie hat und geistig ruhig ist, fällt es einem viel leichter, zu lächeln und positiv zu sein!
Es gibt einfache Möglichkeiten, sich selbst zu helfen, indem man seine Umgebung aufwertet. Ziehen Sie den Seidensatin-Kimono an. Wecken Sie Ihre Sinne mit etwas sanftem Lavendelöl für die Haut. Und lassen Sie die Bewegung nicht zu kurz kommen!
In Woche 3 unserer sanften Januar-Challenge haben wir über Bewegung für Ihren Körper gesprochen.
Bewegung ist ein großartiges Mittel, um Stress abzubauen, den Schlaf zu verbessern, Muskelverspannungen abzubauen und unsere Stimmung zu verbessern. Aber wie wir wissen, ist es oft eine Herausforderung, Bewegung oder Sport in den Alltag einzubauen.
Wer aktiv bleibt, stärkt seine Muskeln und Gelenke, verbessert die Knochendichte und erhöht die Flexibilität. Die Unterstützung Ihrer Aktivität durch aktive Erholungshilfen geht über herkömmliche Kniekissen hinaus.
Das Knee Pillow von Beauty Pillow ist das beste Kissen für den Einsatz zwischen den Beinen beim Schlafen oder für die Verwendung unter den Oberschenkeln oder Knöcheln als Kniekissen zur Erhöhung der Beine. Die konsequente Verwendung des Knee Pillow während des Schlafs hilft, die Wirbelsäule aufzurichten und Gelenk- und Muskelbelastungen zu verringern, die durch die Bevorzugung einer Seite entstehen.
Vielleicht haben Sie auf dem Markt schon Anti-Brustfalten-Pads gesehen, aber diese Hilfsmittel sind wirklich nur oberflächlich. Die Verwendung eines Brustkissens beugt nicht nur Schlaffalten vor, sondern unterstützt auch müde Muskeln im Nacken, in den Schultern und im oberen Rücken.
Das Chest Pillow wird als Dekolleté-Kissen oder als Brustkissen-BH verwendet. Die Träger lassen sich leicht an Ihre individuelle Form anpassen, während das gepolsterte Kissen zwischen den Brüsten sitzt. Dieser Pillow-BH-Effekt hilft, Bewegungen und Belastungen im Schlaf zu reduzieren.
Gesundheit der Haut
Genau wie der Rest Ihres Körpers muss auch Ihre Haut durch eine aktive Hautpflegeroutine unterstützt werden. Sie braucht nicht den ganzen Schnickschnack, den man uns weismachen will. Einige der besten Hautpflegeroutinen sind sehr reduziert und konzentrieren sich auf das Wesentliche.
Es ist wichtig, dass Ihre Haut vor dem Schlafengehen sauber und frei von Make-up und Öl ist. Sanfte Reinigungsmittel, die die Haut nicht auslaugen, sind der Schlüssel zu einer guten Routine. Wenn Ihr Reinigungsmittel zu hart ist, werden Sie wahrscheinlich mehr Öl und Talg produzieren, um der Trockenheit auf natürliche Weise entgegenzuwirken.
Nach der Reinigung empfiehlt es sich, einfache Seren mit aktiven Wirkstoffen zu verwenden, um die Haut zu nähren und die natürliche Feuchtigkeitsbarriere zu erhalten.
Das Beauty Pillow Night Rejuvenating Serum verwendet Bio Bifida, Hyaluronsäure und Arnikaextrakt, um die Haut sanft zu glätten und weicher zu machen.
Die Bifida-Hautpflege ist ein Komplex aus Fermenten und sanften Peelings, die die Haut glätten und das Hautbild ausgleichen. Hyaluronsäure ist ein starkes Feuchthaltemittel, das die Feuchtigkeit in der Nacht bindet und die Haut morgens praller und hydratisierter macht.
Wir kennen die Vorteile von Arnikaextrakt bei Prellungen und Hautunreinheiten, was sind also die Vorteile von Arnikaextrakt für die Haut? Arnika wirkt beruhigend und entzündungshemmend, wodurch Rötungen und Hautunreinheiten reduziert werden.
Es ist optional, aber für die meisten Hauttypen empfehlenswert, Ihr Serum mit einer reichhaltigeren Nachtcreme zu kombinieren.
Für die Tagespflege muss das Auftragen aktiver Seren auf die gereinigte Haut keine technische Angelegenheit sein. Tagsüber ist unsere Haut Umweltstressoren und freien Radikalen wie UVA- und UVB-Strahlen ausgesetzt.
Mit dem Day Brightening Serum von Beauty Pillowist es ganz einfach, Ihre Haut vor dem Stress des Alltags zu schützen. Mit liposomalem Vitamin C, Hyaluronsäure und Panthenol ist das Day Brightening Serum das perfekte Serum, das Sie unter Ihrem Sonnenschutz auftragen können.
Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das den negativen Auswirkungen von Sonneneinstrahlung und Umweltbelastungen entgegenwirkt. Die Haut wird durch die Produktion von Kollagen mit Hyaluronsäure aufgepolstert, und Panthenol wirkt wie eine leichte Panthenol-Salbe als glättender Abschluss.
Eine aktive Hautpflegeroutine ist ebenso wichtig wie die Erhaltung Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit.
Halten Sie die Schönheit im Schlafzimmer mit Beauty Pillow das ganze Jahr über!