أسبوع يناير اللطيف 1: التمركز

يدور شهر يناير حول البدايات الجديدة. عام جديد وشخص جديد وكل تلك الأمور. ولكن التخطيط للشعور بالتحسن والشعور بالتحسن فعليًا أمران مختلفان تمامًا. بعد زحمة العطلات والانتهاء من نهاية العام في العمل والمدرسة، من السهل جدًا التخلي عن قرارات العام الجديد. 

قد تبدو ممارسة النشاط البدني، والحفاظ على روتين العناية بالبشرة، والحفاظ على روتين العناية بالشعر، والمحافظة على جمالك وأسلوبك المتناسق أهدافاً سامية.

دعنا نقسّمها لنجعل الأمور أسهل خلال شهر يناير اللطيف. 

تحديد الأهداف

يعد تحديد الأهداف جزءًا مهمًا من أي تجديد. فسواء كنت تسعى إلى اللياقة البدنية بشكل كامل أو تحاول تقليل السكر، فقد لا يكون الذهاب إلى كل شيء هو الخيار الأفضل. 

إن تغيير روتينك الحالي يستغرق وقتاً طويلاً، أما بناء العادات فيستغرق أسبوعين ويمكن أن تتخلص منها في بضعة أيام فقط. إن وضع أهداف صغيرة قابلة للتحقيق تتناسب مع نمط حياتك هو الطريقة الأكثر عملية لتحقيق أهدافك الصحية والعافية هذا العام. 

جزء من تحديد الأهداف هو التأكد من أن لديك جميع الأدوات التي تحتاجها. 

يجب أن يكون النوم أساس أي روتين للصحة والعافية. فالحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد أجسامنا على إصلاح وإعادة ضبطها لليوم التالي. أثناء النوم، تنظم هرموناتنا أشياء مثل الشهية والهضم وكذلك وظائف القلب والكلى. تستغرق أدمغتنا الوقت الكافي لتخزين الذكريات والمعلومات المهمة، بل وتخلق روابط عاطفية مع التجارب. 

إعداد نفسك للنجاح في النوم يعني امتلاك المعدات المناسبة. يعمل استخدام أداة تجميل وظيفية مثل Beauty Pillow كوسادة وقائية للنوم ووجهك لأسفل، مما يساعد على محاذاة العمود الفقري للنوم على الجانب والظهر. 

أكثر من مجرد وسادة للوجه للنوم، حيث تساعد مناطق النوم Beauty Pillowالحاصلة على براءة اختراع على رفع الرأس والرقبة. تعمل منطقة دعم الرقبة ومنطقة دعم عنق الرقبة على إطالة العمود الفقري، مما يقلل من ضغط العمود الفقري ويمنع الرقبة التقنية. كما يعزز الارتفاع أيضاً من تدفق الدم والتصريف اللمفاوي، للحصول على بشرة أكثر إشراقاً ونضارة دون انتفاخ أو بقع. 

استخدام Beauty Pillow كجزء من روتينك للعناية بالبشرة كوسادة لعلاج التجاعيد سيساعدك على منع تكون تجاعيد النوم. تعمل وسادة مكافحة تجاعيد الوجه على وضع الرأس وتقليل الضغط الليلي الذي يؤدي إلى ظهور تجاعيد النوم. 

تتشكل تجاعيد النوم عندما يتم دفع وزن الجسم إلى قوة الشد للمرتبة أو الوسادة. لذا، إذا كنت تتساءل "كيف تتخلصين من تجاعيد الصدر؟" أو "كيف تتخلصين من الخطوط على الصدر والرقبة؟

وسادة الصدر هي وسادة للوقاية من تجاعيد النوم، ويمكن استخدامها لتوفير دعم إضافي للأمهات الجدد أو للتعافي بعد الجراحة أو لفترات الحساسية. الوسادة مغطاة بمزيج من الحرير والساتان لتلامس البشرة الحساسة دون احتكاك. تتميز الوسادة بحمالات صدر قابلة للتعديل لتناسب مقاسها بشكل مريح، من أجل نوم أقل اضطراباً. 

يُعد تعزيز نومك باستخدام وسادة فاصل الساقين طريقة سهلة لدعم جسمك أثناء النوم. صُممت وسادة الركبة كوسادة للساقين ولكنها تتجاوز كونها وسادة بسيطة لراحة الساقين. حيث يساعد استخدام وسادة الركبة بين الركبتين أو الفخذين على محاذاة العمود الفقري وتخفيف الضغط القطني والوركي من أسفل الظهر. 

يساعد استخدام وسادة الساقين للنوم الجانبي أو استخدام وسائد تحت الساقين للرفع على تعزيز التعافي النشط من التمارين الرياضية عن طريق زيادة الدورة الدموية لاستعادة العضلات.

شعور جيد، مظهر جيد

في حين أننا جميعاً نهتم بالنوم الجميل والانتعاش النشط، فإن إضافة بعض الوقت للعناية الذاتية إلى روتينك اليومي سيساعدك على الظهور بمظهر وشعور أفضل كل يوم من أيام السنة. 

ارتدي ثوب كيمونو طويل من الساتان لتبدئي يومك بتدليك لطيف للوجه باستخدام مساج غوا شا يبدو فاخراً جداً، ألا تعتقدين ذلك؟ إن استيقاظ بشرتك بالتدليك باستخدام سيروم تفتيح البشرة النهاري مع سائل فيتامين C الشحمي لإشراق البشرة سيؤهلك للنجاح. تسمح فوائد البانثينول للبشرة التي يحتوي عليها المصل بانزلاق الغوا شا بسهولة على البشرة للحصول على بشرة مشرقة. 

أو إذا كنتِ تعتقدين أن الكيمونو الحرير الساتان الحرير ينتمي إلى الليل، فلمَ لا تضيفين هذا الرداء الفاخر إلى ملابسكِ قبل النوم. إن قضاء لحظات للتأمل بنشاط في يومك هو طريقة رائعة لتقليل التوتر والاسترخاء قبل النوم. 

بدلًا من التساؤل عما إذا كان حمض الهيالورونيك والنياسيناميد يتوافقان معًا (فهما كذلك)، فإن سيروم تجديد البشرة الليلي هو المزيج المثالي من العناصر النشطة لبشرة أكثر نعومة ونضارة. يعمل بيو بيفيدا على تقشير البشرة بلطف، بينما يعمل حمض الهيالورونيك على ملء البشرة وترطيبها وخلاصة زهرة العطاس على تلطيفها. 

إن مستحضر بيفيدا للعناية بالبشرة رائع لجميع أنواع البشرة، وهو الأساس المثالي للسيروم الليلي. استخدمي الجوا شا لتدليك بشرتك للتخلص من ضغوط اليوم حيث تتغلغل فوائد مستخلص زهرة العطاس في بشرتك وتقلل من الاحمرار والالتهابات. 

استُخدمت فوائد مستخلص زهرة العطاس على نطاق واسع لعلاج الكدمات وتهيج البشرة على مر العصور. نصيحتنا الأهم: استخدمي ما تبقى من المصل على رقبتك وظهر يديك لتحسين مظهر البشرة وملمسها.  

الشعر في كل مكان؟ 

تمامًا مثل بشرتنا، يمكن أن تظهر على شعرنا علامات الشيخوخة والإهمال وخيارات نمط الحياة غير الصحية. فمع حياتنا العصرية، يتعرض شعرنا للكثير من الإجهاد بسبب العوامل البيئية مثل التلوث والتعرض لأشعة الشمس. وبشكل عملي أكثر، يمكن أن تؤدي نوعية المياه الرديئة والعلاجات الكيميائية أو أجهزة تمليس وتجعيد الشعر المنزلية إلى إجهاد شعرنا. 

إن إجراء تغييرات بسيطة على روتينك اليومي يمكن أن يعزز قوة شعرك ولمعانه. استبدلي الوسادة التقليدية بأفضل وسادة للوجه مضادة للتجاعيد Beauty Pillow ، ستساعد على حماية الشعر الطبيعي والخصلات والوصلات. لا يساعد مهد الرأس والفتحات الجانبية على منع الضغط فحسب، بل يعملان على وضع الرأس. يمكن أن يقلل الحد من الحركة المفرطة أثناء النوم من تقصف الشعر وتهيج فروة الرأس، للحصول على شعر أكثر سعادة وصحة. 

قد تبدو إضافة روتين قائم على الرفاهية إلى حياتك اليومية مكلفاً أو مترفاً. إن استبدال غطاء الوسادة التقليدي بغطاء وسادة حريري سيجلب الفخامة إلى غرفة نومك كل ليلة. 

تتراوح مزايا الوسادة الحريرية بين البشرة والشعر والصحة العامة. من غير المحتمل أن تكون لديك حساسية من ألياف أكياس الوسائد الحريرية، حيث أن أكياس الوسائد الحريرية المصنوعة من الحرير وأغطية الرأس الحريرية وأقنعة العين الحريرية وأربطة الرأس الحريرية كلها مغلفة بالسيريسين، مما يجعلها قوية ولا تسبب الحساسية. 

من السهل جدًا وضع روتين حريري للعناية بالبشرة على الوسادة الحريرية والحفاظ عليه. ما عليك سوى وضع السيروم الليلي المجدد للشباب، وربط شعرك للخلف برباط شعر حريري أو ربطة شعر حريرية ثم الخلود إلى السرير. تتميز أكياس الوسائد الحريرية بأنها ماصة للرطوبة بشكل طبيعي وغير ماصة ومنظمة لدرجة الحرارة. 

يساعدك استخدام خصل الشعر الحريرية الليلية على الحفاظ على بريق شعرك ولمعانه، مع تقليل الشد والتوتر الذي قد يزعج نومك.