سليبي سبايس نكهات الموسم
ناقشنا الأسبوع الماضي فكرة الروتين الشامل للصحة والعافية وكيف يتناسب مع الوصفة التي تشبه الوصفة.
الملح والدهون والحرارة الحمضية.
إذا أخذنا الملح كأساس، فقد ناقشنا في الأسبوع الماضي النوم كأساس للجمال وفوائده للعناية بالبشرة والصحة والعافية بشكل عام. في النوم، هناك طبقات وعناصر أساسية تضيف إلى الفائدة الكلية التي هي النوم الجمالي.
نلقي هذا الأسبوع نظرة على العنصر الأساسي الثاني في الوصفة الموسمية: الدهون.
يقال لنا الكثير من الأشياء عن الدهون. أنها سيئة بالنسبة لنا. وأنه من السيء أن نكون بدينينين. إن تناول الكثير من الدهون يمكن أن يؤدي إلى تراكم الكوليسترول في الدم، ويسبب إجهاداً للقلب والجهاز القلبي الوعائي والقلبي الرئوي بشكل عام. نعلم أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يمكن أن يؤدي إلى مجموعة كاملة من المشاكل الصحية الأخرى. ولكن بدون الدهون لا يستطيع الجسم معالجة العناصر الغذائية وحرق الطاقة.
يبدو أن كونك أي شيء غير النحافة في مجتمعنا الحالي هو نوع من الخطيئة. وهو أمر لا نؤمن به في Beauty Pillow . نحن نؤمن بالاحتفال بجسدك في كل مرحلة من مراحل حياتك. إن جسدك أكثر من مجرد شيء نرتديه، إنه الطريقة التي نعالج بها الأفكار والمشاعر المعقدة. إنه الطريقة التي نحقق بها أهدافنا الجسدية. نحن نستحق الاحتفاء بأجسامنا بجميع أشكالها وأحجامها المتنوعة.
فكما أنه لا توجد طريقة واحدة للعيش، لا توجد طريقة واحدة للنظر.
الدهون هي في الحقيقة نكهة أي طبق.
فبدون النكهة، لا يوجد شيء يمكن تذوقه ولا يوجد الكثير للاستمتاع به. هذا لا يعني أنه يجب أن تغمر أطباقك بجبال من شحم الخنزير والزبدة والزيت. فالدهون تساعد على التقاط ونقل النكهات الأخرى إلى الطعام الذي تطبخه. ماذا عن الحياة؟
نقول "امضغ الدسم" عندما نتحدث عن النميمة المثيرة. إنه شيء نستمتع به ونكرره. النكهة هي ما يجعلنا نستمر في يومنا هذا. فمن أين نحصل عليها؟
في فصل الخريف، من المرجح أن نتحاضن مع شخص مميز - إنه موسم التكبيل لسبب ما! البقاء في المنزل والبقاء دافئاً هو هدف الموسم.
لكن الإكثار من التواجد داخل المنزل يمكن أن يؤدي إلى بشرة باهتة وبلا حياة بسبب قلة أشعة الشمس مع الكثير من الوقت الضائع. إذاً، كيف يمكنك عكس ذلك؟
يعد الخروج والتنزه أحد أفضل الطرق للاستمتاع بالموسم والمساعدة في استعادة بشرتك المتوهجة. يمكن أن تساعدك المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حتى في الأشهر الباردة، على الظهور بأفضل مظهر ومظهر.
ستساعدك ممارسة المشي في فصل الخريف الحار بانتظام على تعزيز جهازك المناعي وتعميق نومك والمساعدة في موازنة مستويات الطاقة لديك. لا يجب أن تكون ممارسة التمارين الرياضية عملاً روتينياً ولا يجب أن تكون حدثاً شاقاً. إن قضاء بعض الوقت للاستمتاع بالمشي مع صديق هو وسيلة رائعة لتعزيز معدل ضربات القلب ومضغ الدهون وتحسين مزاجك.
للمشي بلطف، لمَ لا تختارين مظهراً أنيقاً وعصرياً مع ربطة الرأس الحريرية أو ربطة الحرير من Beauty Pillow ؟ ألياف الحرير الناعمة الطبيعية مثالية لجميع أنواع الشعر. حيث تنزلق ألياف حرير التوت الحرير 22 Momme Mulberry على الشعر بلطف، دون أن تتعرقل أو تلتصق بالخصلات. إكسسوارات الشعر الحريرية رائعة لنسج الشعر ووصلات الشعر. مع تقليل الشد والجذب، تقل احتمالية تهيج فروة رأسك بسبب قلة الشد والجذب، مما يساعد على الحفاظ على شعرك لفترة أطول.
Beauty Pillowربطة حرير المشاهير الحريرية هي ربطة حريرية بسيطة وأنيقة مصممة لإضفاء لمسة من الأناقة على أي تسريحة شعر. ربطة الشعر الحريرية النقية هي إكسسوار أنيق ومناسب لجميع أنواع الشعر وتأتي بستة ألوان.
بالنسبة للمشي الأكثر مشقة قليلاً، فإن إضافة عصابة رأس مثل عصابة الرأس المكشكشة أو عصابة الرأس الملتوية هي طريقة أنيقة وعملية في نفس الوقت لإبعاد شعرك عن وجهك. Beauty Pillowصُممت عصابات الرأس الحريرية لتستقر بشكل مريح على رأسك دون التسبب في تهيج الشعر. تُعد إضافة عصابة رأس حريرية طريقة سهلة لإضافة بعض التألق السهل إلى إطلالتك اليومية.
الراحة والاسترخاء
بعد الانتهاء من تمارين المشي في فصل الخريف الحار، خذ دقيقة لتمارين الإطالة وتقدير جسمك. في كثير من الأحيان، نكون مشغولين للغاية في الاندفاع هنا وهناك لدرجة أننا لا نتوقف أبدًا لتقدير قدرات أجسامنا البدنية. يمكن أن تساعدنا أعمال الرعاية الذاتية مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على نشاطنا خلال سنوات عمرنا المتقدمة.
إن الاعتناء بجسمك أمر ضروري في أي موسم، ولكن بشكل خاص مع انتقالنا من حرارة الصيف إلى الأجواء الباردة في الخريف والشتاء. فالبقاء نشيطاً حتى في الأشهر الأكثر برودة هو وسيلة رائعة للعناية باحتياجات جسمك البدنية والعقلية. يمكن أن يساعدك تعزيز وقت التعافي باستخدام وسائد الدعم النشط مثل وسادة الركبة في تعزيز تعافي عضلاتك.
يمكن أن تساعد إضافة وسادة الركبة إلى روتينك قبل النوم على تحسين تعافي عضلاتك وتخفيف الإجهاد الذي نشعر به من العمل في بيئة مستقرة. بعد ساعات طويلة من الجلوس لساعات طويلة على المكتب، تميل ظهورنا وأوراكنا وأكتافنا إلى الشعور بالتوتر والتشنج. يُعد النهوض والحركة أو التمدد طريقة رائعة لتخفيف هذا التوتر المتراكم. يمكن أن تساعدك إضافة وسادة دعم نشطة مثل وسادة الركبة إلى راحتك في تخفيف الضغط والشد في أسفل الظهر، عبر المناطق القطنية والوركية.
يساعد رفع الساقين أثناء النوم أو أثناء الراحة على تخفيف التوتر الذي يتراكم من الجلوس لساعات طويلة. أثناء النوم، يمكن أن تستقر وسادة الركبة بين الساقين، مما يساعد على محاذاة العمود الفقري لنوم أفضل وأعمق.
لزيادة الدعم التقويمي أثناء النوم، فإن إضافة Beauty Pillow إلى روتينك سيساعدك على محاذاة الفقرات العنقية والعمود الفقري. يتميز التصميم الحائز على براءة اختراع بمناطق تموضع الرأس المصممة لتقليل الحركة وتخفيف الضغط الناتج عن الضغط.
مع الوسائد التقليدية، نميل إلى الضغط بوزن أجسامنا على وجوهنا وأعناقنا وأكتافنا. يمنع التصميم الفريد للمخدة Beauty Pillow من الشعور بضغط الجاذبية هذا على بشرة وجهنا الحساسة. يساعد تقليل تأثير الضغط الليلي على تقليل ظهور تجاعيد النوم العميقة، ويدعم نظافة نومك من خلال تقليل كمية الحركة المضطربة أثناء النوم.
المزيد من النوم، المزيد من النكهة، المزيد من المتعة!
إن الحصول على قسط كافٍ من النوم باستمرار يعني أنه سيكون لديك طاقة كافية للأشياء التي تحبها. غالبًا ما تكون القدرة على التمتع بنكهة الحياة أكثر بكثير من مجرد الرغبة. فنحن نرغب في القيام بالعديد من الأشياء في حياتنا، لكن واقعنا قد يكون مختلفًا. علينا أن نعمل لكي نتحمل تكاليف أنماط حياتنا الفاخرة. يستهلك العمل طاقتنا - الجيدة والسيئة. نحتاج إلى النوم للحصول على المزيد من الطاقة.
الأمر كله دوري. ستكون بعض الفترات مليئة بالأوقات المستنزفة للطاقة والتي علينا فقط أن نتجاوزها. وستكون فترات أخرى أكثر استرخاءً ومتعة. إن الطريقة التي نغذي بها أجسادنا ونعتني بها من وجهة نظر شاملة هي ما سيسمح لنا بالاستمتاع بالأنشطة المختلفة في أوقات مختلفة. إن حصولنا على قسط كافٍ من النوم يعني أننا سنحصل على الطاقة اللازمة للغوص في كل يوم، وليس فقط في عطلة نهاية الأسبوع، وتحقيق أقصى استفادة ممكنة!
في الخريف، يعد الاستمتاع بالمشي في فصل الخريف، واحتساء توابل اليقطين والاستمتاع بأشهى المأكولات في موسم الكعك من أفضل الطرق للاستمتاع بنكهات الموسم. إن جعل هذا الموسم مناسباً لك ولأهدافك الصحية والعافية سيساعدك على خلق ذكريات لذيذة لسنوات قادمة!
كيف تستمتع بأكبر قدر من الخريف؟ شاركنا على إنستغرام أو تيكتوك!
