La Serie de la Gran C: La unión hace la fuerza

Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama. Durante todo el mes vamos a dedicar un minuto a hablar del cáncer de mama y de cómo podemos abordar el autocuidado cuando nosotros o alguien a quien queremos se enfrenta a esta enfermedad y cómo podemos unirnos.  

Este mes nos gustaría hablar de la comunidad. Todos formamos parte de una comunidad, tenemos familia, amigos, colegas que forman la suma de todas las partes y proporcionan distintos niveles de atención social.

Un elemento esencial en nuestro viaje holístico hacia la salud y el bienestar es la comunidad y nuestra salud social. Contar con una red social sólida es una de las formas de superar los momentos difíciles. 

Los lazos sociales y comunitarios ayudan a nuestra salud mental y emocional y refuerzan nuestro sistema inmunitario. Tener una red de apoyo va de la mano con las pruebas y tribulaciones de la vida y sin duda le ayudará a abrirse camino a través del cáncer. 

No estamos diciendo que tener una red social vaya a prevenir el cáncer, no se trata de eso. Es primordial obtener asesoramiento sanitario de profesionales médicos cualificados.

Los momentos más difíciles de nuestra vida suelen ser aquellos en los que algunas personas destacan y otras caen. La comunidad que se une cuando las cosas se ponen feas es la de los veteranos. 

Cada granito de arena ayuda

Lo repetimos una y otra vez: el cáncer es una mierda. Es un reto de superhéroes superarlo y es una tarea casi imposible quedarse de brazos cruzados como cuidador, familiar o amigo. Como seres humanos, nos gusta sentirnos útiles y no hay nada peor que no poder ayudar a alguien con dolor o malestar. 

Ayudar en pequeñas cosas puede parecer insignificante, pero cuando el cáncer o el tratamiento han minado la energía de tus seres queridos, pueden ser las pequeñas cosas las que más cuenten. 

Cambiar las sábanas y la ropa de cama de algodón a seda supondrá una gran diferencia en los niveles de confort. La seda, lo sabemos, es una fibra naturalmente lisa y suave. Es perfecta para reducir o incluso aliviar la sensibilidad e irritación de la piel que pueden causar los tratamientos contra el cáncer. Deslizarse sobre una almohada suave y lisa al final del día aportará comodidad y alivio en medio del caos y las molestias de la jornada. 

La seda absorbe la humedad de forma natural, lo que significa que los sudores nocturnos y el sudor producido por la fiebre no serán absorbidos por el material. Sentarse o tumbarse en un charco de sudor es muy incómodo, así que es imprescindible cambiar el algodón por la seda. 

Además, la seda es un material naturalmente refrescante. Reducir la estimulación física de las fibras irritantes y reducir físicamente el impacto de los materiales absorbentes del calor puede contribuir en gran medida a mejorar el confort de las personas sometidas a tratamientos intensivos y agotadores. 

Cerrar los ojos

Dormir puede ser difícil durante un tratamiento hospitalario. Los hospitales no son lugares tranquilos, con todas las luces, la gente y las máquinas. Desconectar y apagarse puede ser una tarea difícil, lo que puede dificultar la recuperación del tratamiento. Nuestro cuerpo necesita dormir para repararse y recuperarse, sobre todo durante los tratamientos más duros y los episodios de enfermedad más intensa. 

Un antifaz de seda puede ser una forma estupenda de bloquear los estímulos luminosos y un regalo excelente y práctico. Bloquear la luz y los estímulos puede ayudar a mejorar la higiene del sueño, para un sueño más profundo y reparador, incluso en un entorno caótico. 

Beauty PillowLas máscaras de seda para los ojos están diseñadas para ser suaves en la delicada zona de los ojos. El relleno, grueso y moldeable, ayuda a bloquear la luz y las molestias que pueden interrumpir el sueño. Son un regalo sencillo y atento para un momento difícil. 

Prácticamente magia

Estamos muy metidos en la idea de los regalos y de hacer regalos y, aunque es bonito dar y recibir, a veces lo mejor no es algo material. Enfrentarse al cáncer da miedo. Hay médicos, enfermeras y otros profesionales que hablan en jerga médica, utilizando grandes palabras que asustan y que tienen mucho significado y peso. 

Es confuso y agotador. A veces lo mejor es hablar. Al fin y al cabo, una red social no es sólo para hacer regalos, por muy prácticos que sean. Nuestros amigos y familiares están ahí para prestarnos oídos, o incluso para contarnos cuentos chinos que nos distraigan de la realidad. Cuando estás en una situación imposible, a veces lo único que necesitas es una distracción. Tómense su tiempo para cotillear, ver una película, escuchar música... Sea lo que sea, háganlo juntos y que sea una experiencia memorable. 

Nuestras comunidades están ahí para celebrar los buenos momentos y ayudarnos en los difíciles; una de las cosas más difíciles puede ser dejarlas entrar. Cuando dejas entrar a la gente, suele ser lo más gratificante. 

¿Cuáles son algunas de las cosas que más le han ayudado en su comunidad en momentos difíciles?