La serie Big C: Autofacturación
El cáncer apesta. Lo hemos dicho. Casi todo el mundo se verá afectado por el cáncer en algún momento de su vida, ya sean amigos, familiares o su propia experiencia personal con este enemigo oculto, el impacto del cáncer es profundo y de largo alcance.
Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama. Así que hemos pensado en aprovechar este mes para hablar del cáncer de mama y de cómo podemos abordar el autocuidado cuando nosotros o alguien a quien queremos se enfrenta a la Gran C.
Puesto que ésta es la primera semana de nuestra serie sobre la Gran C, queremos subrayar lo obvio: más vale prevenir que curar. Cuando hablamos de cáncer de mama, esto significa autoexplorarse los pechos, hacerse mamografías periódicas y consultar con su médico o profesional sanitario sobre su salud mamaria. Las exploraciones e informes periódicos son vitales para detectar irregularidades como bultos o una diferencia en el aspecto o tacto del tejido mamario.
Como mujeres, nuestros pechos pueden cambiar a lo largo de nuestros ciclos y especialmente después del parto o durante la menopausia. Revisarse regularmente los pechos en la ducha o al arreglarse, incluso durante los periodos de sensibilidad, es esencial para mantener la salud y el bienestar. Si notas algo inusual, acude a tu médico para una consulta inmediata.
Como mujeres, es una triste realidad que a menudo, debido a las apretadas agendas, tendemos a dejar las cosas "para más tarde". Cuando se trata de enfermedades agresivas como el cáncer y el cáncer de mama, la detección precoz ayudará a iniciar un plan de tratamiento temprano que podría detener la propagación y potencialmente salvar su vida.
¿Qué es la autoverificación?
No estamos hablando del supermercado. Autocontrolarse significa tomarse un tiempo cada mes para observar los pechos. Mírate el pecho en el espejo. Asegúrate de que miras tanto los pechos como los pezones. Si hay alguna diferencia de inversión en los pezones, anótalo y coméntalo con tu médico. ¿Hay algún punto de decoloración, hematoma o enrojecimiento que no puedas explicar?
En primer lugar, de pie frente al espejo, coloque las manos en las caderas y observe su pecho en el espejo. Tome nota de cualquier cosa que le parezca inusual o nueva. A continuación, levanta las manos desde las caderas hasta los hombros. Cuando tus pechos se muevan con tus movimientos, toma nota de cualquier cosa que parezca inusual en el movimiento.
Mucha gente cree que el cáncer es siempre un bulto evidente. De hecho, una señal de que algo no va bien puede ser un ligero hematoma, ronchas rojas o diferencias en la piel, como arrugas u hoyuelos, que no suelen estar ahí. Si hay algo que te parece extraño, acude a un profesional sanitario para que te lo examine. Si sale líquido de los pezones, consulta a tu médico para que te haga un examen más exhaustivo.
El cáncer de mama no siempre empieza en los senos. Al observar el movimiento de los senos y la textura y el aspecto de la piel al mover los brazos, también estás observando los ganglios linfáticos y el tejido que hay por encima y por debajo del pecho. Hacer esto con regularidad es una forma bastante sencilla de familiarizarse con el pecho y detectar cualquier cambio importante en la zona pectoral, axilar y torácica.
Con los brazos por encima de la cabeza, junta las palmas de las manos. Observa cómo se mueven los pechos y los músculos que hay debajo. A continuación, pase la mano por debajo del pecho. Inspeccionar esta zona le ayudará a detectar cualquier irregularidad que pueda pasar desapercibida al vestirse o bañarse.
Una vez completado el examen visual, puede pasar al examen físico. La mejor forma de hacerlo es tumbado o en la ducha.
Con la yema de la mano, examine suavemente el pecho de lado a lado y de arriba abajo. Esto significa: desde el lado de la axila hasta el centro del esternón y desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen. Tómese su tiempo y sea metódico.
Mueva suavemente la mano con movimientos circulares alrededor y a lo largo del pecho. Asegúrese de ejercer distintos grados de presión y tome nota de las sensibilidades o diferencias en el tacto y la densidad del tejido. La mejor forma de asegurarse de cubrir todo el territorio es seguir una pauta sencilla. El mejor consejo: tómatelo con calma. Ve desde el centro del pecho, haciendo círculos más grandes poco a poco, o haz lo contrario y palpa desde el perímetro exterior del pecho hasta el pezón.
¿Cuándo ir al médico?
Los autoexámenes para detectar el cáncer de mama no sustituyen a los exámenes periódicos realizados por su médico o profesional sanitario. Asegúrese de hablar con sus proveedores de atención sanitaria sobre la conveniencia de someterse a revisiones periódicas para detectar el cáncer de mama. Complementar sus cuidados profesionales y su experiencia con autoexámenes es una excelente forma de detectar cambios y adelantarse a cualquier cosa inusual.
Consulte inmediatamente a su médico para que le realice pruebas de seguimiento, como una ecografía, si lo nota:
- Bultos o nudos en el pecho o en la zona axilar
- Cambios en el aspecto o el tacto de los senos
- Cambios en la piel como hoyuelos, arrugas, enrojecimiento, erupciones, ronchas o hematomas.
- Hinchazón, enrojecimiento y dolor en la mama, la axila o el tejido circundante.
- Secreción del pezón que es coño o con sangre
No es raro que las mujeres experimenten cambios en sus pechos a medida que avanzan en su ciclo mensual. Los pechos cambian de forma, tamaño y tacto durante el embarazo y la lactancia, y durante la perimenopausia y la menopausia. El hecho de que algo pueda explicarse no significa que no debas hablar y buscar la ayuda de un profesional médico. Si ves algo, dilo. Tú eres la mejor defensora de tu salud y bienestar.
A lo largo de todo el mes, estamos haciendo hincapié en el Mes de concienciación sobre el cáncer de mama. No te olvides de comprar en rosa y lucir tu Beauty Pillow Pinks en el Día de vestir de rosa contra el cáncer de mama, el 21 de octubre.
Esta información ha sido recopilada debreastcancer.org y la Clínica Mayo. Consulte a su médico si tiene alguna duda sobre su salud mamaria.
