¿Qué es una rutina de cuidados antiedad?
Crear una rutina de cuidado antiedad eficaz para una piel sana y bonita es fácil a cualquier edad.
Crear una rutina de cuidado antienvejecimiento eficaz para una piel sana y bonita es fácil a cualquier edad!
El antienvejecimiento se ha convertido en una palabra de moda en el cuidado de la piel y el bienestar. ¿Qué aspecto tiene una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento? ¿Y qué puedes hacer para cuidar tu piel a medida que envejeces y conseguir un aspecto más joven?
Todos sabemos que debemos beber agua e hidratarnos desde el interior. Sabemos que tenemos que usar un protector solar con un FPS alto para proteger nuestra piel de los efectos medioambientales, como los rayos UVA y UVB. Pero, ¿qué hay de las prácticas antienvejecimiento duraderas y sostenibles?
Establecer y mantener una rutina eficaz de cuidado de la piel es clave para garantizar que tu piel se mantenga joven y fresca a medida que envejeces.
Incorporar tratamientos tópicos a tu rutina de cuidado de la piel de día y de noche es una forma estupenda de establecer una rutina constante y dedicarte algo de tiempo a ti mismo. Tomarse un minuto al principio del día para centrarse en uno mismo y en la piel, o relajarse con un tratamiento antienvejecimiento al final de la jornada, es una forma estupenda de cuidarse a diario.
Un tratamiento antiedad eficaz debe incluir productos con ingredientes activos. Los activos a tener en cuenta son:
- Vitamina C
- Ácido glicólico
- Ácido hialurónico
- Niacinamida
- Retinoides
- Péptido
¿Cuándo debe empezar un régimen antienvejecimiento?
Para ponernos técnicos, la pérdida de colágeno comienza alrededor de los 20 años gracias a diversos factores del estilo de vida, como el sueño (o la falta de sueño), el estrés, la exposición al sol y la exposición a los radicales libres, además del proceso de envejecimiento natural del cuerpo. Lo mejor es empezar un régimen de cuidado de la piel con un enfoque antienvejecimiento a partir de los 20 años. Si aún no tienes una rutina de cuidados centrada en la prevención y el rejuvenecimiento de la piel, ¡no hay mejor momento para empezar!
Beauty PillowLos mejores consejos antiedad
Hay tantas rutinas de salud y bienestar hoy en día, que hemos recopilado algunos consejos para que tu piel luzca y se sienta lo mejor posible.
Seguir una dieta equilibrada
No es un consejo nuevo, todos sabemos que disfrutar de una dieta variada y equilibrada es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud, por dentro y por fuera. Lo que comemos puede tener una correlación directa con nuestro aspecto y nuestro estado de ánimo.
Comer alimentos ricos en antioxidantes, especialmente los que potencian el licopeno, tendrá un impacto positivo en tu piel. Los antioxidantes que se encuentran en las frutas y verduras frescas pueden ayudar a mejorar el aspecto y el tacto de la piel e incluso aumentar la respuesta del cuerpo a la luz solar.
Reduzca su consumo diario de azúcar
Una dieta rica en azúcar puede acelerar el envejecimiento de la piel, gracias a la respuesta del organismo a la glucosa. Intenta sustituir los dulces o tentempiés ricos en azúcar por alimentos sabrosos y ricos en antioxidantes, como bayas oscuras, aguacates y batidos verdes.
¡Reduzca las líneas de expresión y las arrugas mientras duerme con Beauty Pillow!
¿Sabías que pasas un tercio de tu vida durmiendo? ¡Eso es mucho!
Algunos dirán que "dormir es de débiles", pero nosotros creemos que disfrutar de un sueño reparador te hace más fuerte. Dormir con una almohada de apoyo como Beauty Pillow Anti-Aging Pillow le ayudará a reducir el impacto de la compresión en su cara. Reducir la compresión nocturna y los tirones de la piel ayudará a reducir la aparición de líneas de expresión y arrugas profundas que se forman durante el sueño.
¿Qué es una almohada antiarrugas?
Las almohadas tradicionales facilitan las vueltas en la cama, lo que puede tirar de la delicada piel del rostro y causar irritaciones. La almohada Anti Aging Pillow de Beauty Pillow presenta un diseño patentado con 6 zonas de descanso, pensadas para ayudarle a mantener la alineación del cuello y la columna vertebral y reducir los movimientos.
Beauty Pillow acuna suavemente la cara mientras duerme, reduciendo la compresión y los tirones, a diferencia de las almohadas tradicionales, en las que el peso del cuerpo se distribuye de forma desigual. Su diseño patentado evita la formación de arrugas y líneas de expresión durante el sueño y garantiza un sueño reparador.
El sueño reparador es una de las partes más importantes de su rutina de salud y bienestar, por lo que es esencial contar con el apoyo adecuado para dormir.
Actividad física regular
El movimiento diario es uno de los elementos más importantes en cualquier rutina de salud y bienestar, ¡y no es diferente para la salud de la piel!
Sabías que el ejercicio libera la citocina IL15, que es excelente para reconstruir y rejuvenecer las células de la piel.
Disfrutar de una actividad física regular ayuda a calmar el cuerpo y a mejorar el sueño. Mantener una actividad física regular le ayudará a mejorar la circulación, aumentar sus niveles de energía y disfrutar de un sueño más profundo y regular.
Calme su mente
Practicar flujos diarios de yoga puede ayudar a centrar la mente en la respiración mientras se estiran suavemente y se relajan los músculos cansados. Por otra parte, alejarse de estímulos como el teléfono o el ordenador y disfrutar de una práctica meditativa tranquila puede ayudar a reducir la tensión y el estrés del día a día.
Disfrute de un masaje facial regular
El masaje facial puede sonar o parecer extraño, pero es sorprendentemente relajante. El masaje facial es una forma estupenda de asegurarse de que la piel absorbe completamente los ingredientes activos de los sueros o tratamientos. Masajear suavemente el producto preferido en la piel durante aproximadamente un minuto ayudará a dar forma y firmeza a los músculos faciales.
Nuestra sugerencia: Masajea tu rostro con las yemas de los dedos en suaves movimientos circulares. Esta sencilla práctica aumenta la flexibilidad, altera los patrones de tensión y ayuda a prevenir la desnaturalización de los tejidos.
Proteja su piel
Las arrugas suelen formarse por el estilo de vida y factores ambientales como el estrés, la exposición al sol, la contaminación y una dieta y ejercicio deficientes.
Reducir el impacto de estos factores con una rutina constante de salud y bienestar y disfrutando de un sueño reparador ayudará a reducir el impacto de estos factores en tu piel.
Desmaquíllate
Puede ser un fastidio, pero desmaquillarse es el primer paso para garantizar una piel limpia y limpia. Utilizar un limpiador suave que no contenga productos químicos desmaquillantes ayudará a mantener la barrera de hidratación natural de la piel.
Al desmaquillarte, tus poros estarán limpios y reducirás la inflamación y los brotes. Completa tu rutina nocturna de cuidado de la piel con una funda de almohada de seda de la colección Silk de Beauty Pillow, que te ayudará a reducir la inflamación de la piel y a mantenerla limpia y fresca todos los días.
¿Listo para su propio régimen antienvejecimiento?
Hemos creado una rutina sencilla que puedes seguir o ajustar, según las necesidades de tu piel:
Paso 1 - Lávate la cara con un limpiador suave para desmaquillarte y eliminar la suciedad y el sebo acumulados.
Paso 2 - Aplica suavemente un tónico sin alcohol para mantener el pH naturalmente bajo de tu piel.
Paso 3 - Exfolia suavemente tu piel al menos dos veces por semana. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas y estimula el crecimiento de células nuevas.
Paso 4 - Utilizar un sérum antienvejecimiento. Aplícalo suavemente sobre la piel con las yemas de los dedos. Utilizar sérums ricos en vitamina A, retinoides o vitamina C ayudará a aumentar la producción de colágeno de la piel.
Paso 5 - Utiliza una crema hidratante a base de agua con un alto contenido en ingredientes como la glicerina o el ácido hialurónico. Las cremas hidratantes con altas concentraciones de vaselina o aceites minerales impiden que el agua se evapore de la piel.
Paso 6 - Utiliza siempre un protector solar con un FPS elevado. Los rayos UVA y UVB de la luz solar pueden:
- Destruyen el colágeno, provocando anomalías en la elastina
- Provocan el adelgazamiento de la piel, aumentando la formación de arrugas
- Causar pigmentación irregular o manchas
Paso 7 - Consume suficiente aceite. Los buenos omegas que se encuentran en algunos aceites, cápsulas de aceite de pescado omega o aceite vegetal, con unas gotas de rosa mosqueta, pueden mejorar la salud de las membranas celulares, lo que se traduce en una piel más suave.
La piel cambia con la edad, como es natural. La pérdida de elasticidad de la piel está en parte detrás de la formación de líneas finas y arrugas más profundas. Garantizar un régimen antienvejecimiento eficaz es una cuestión holística. Cualquier rutina debe estar respaldada por una rutina de bienestar constante, una dieta equilibrada y una rutina de sueño reparador sólida, ¡apoyada por una almohada antiarrugas!