La série Big C : Self Checkout
Le cancer, c'est nul. Nous l'avons dit. Presque tout le monde sera touché par le cancer à un moment ou à un autre de sa vie, qu'il s'agisse d'amis, de membres de la famille ou d'une expérience personnelle avec cet ennemi caché, l'impact du cancer est profond et d'une grande portée.
Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. Nous avons donc pensé profiter de ce mois pour discuter du cancer du sein et de la façon dont nous pouvons aborder les soins personnels lorsque nous ou une personne que nous aimons sommes aux prises avec le cancer du sein.
Comme il s'agit de la première semaine de notre série "Big C", nous tenons à souligner une évidence : mieux vaut prévenir que guérir. En ce qui concerne le cancer du sein, cela signifie qu'il faut vérifier soi-même ses seins, passer régulièrement des mammographies et consulter son médecin ou son praticien de santé au sujet de la santé de ses seins. Des examens et des rapports réguliers sont essentiels pour détecter des irrégularités telles que des grosseurs ou une différence dans l'aspect ou la sensation du tissu mammaire.
En tant que femmes, nos seins peuvent changer tout au long de nos cycles et surtout après l'accouchement ou pendant la ménopause. Il est essentiel de vérifier régulièrement vos seins sous la douche ou lorsque vous vous préparez, même pendant les périodes de sensibilité, afin de préserver votre santé et votre bien-être. Si vous remarquez quelque chose d'anormal, consultez immédiatement votre médecin.
En tant que femmes, il est triste de constater qu'en raison d'un emploi du temps chargé, nous avons souvent tendance à mettre les choses de côté "pour plus tard". Lorsqu'il s'agit de maladies agressives comme le cancer et le cancer du sein, une détection précoce permet de mettre en place un plan de traitement précoce qui peut arrêter la propagation et potentiellement sauver votre vie.
Qu'est-ce que le Self Checking ?
Nous ne parlons pas du supermarché. L'autocontrôle consiste à prendre le temps, chaque mois, d'observer ses seins. Regardez votre poitrine dans le miroir. Assurez-vous de regarder à la fois les seins et les mamelons. Si vous constatez une différence d'inversion des mamelons, prenez-en note et discutez-en avec votre médecin. Y a-t-il des décolorations, des ecchymoses ou des rougeurs visibles que vous ne pouvez pas expliquer ?
Tout d'abord, face au miroir, placez vos mains sur vos hanches et observez votre poitrine dans le miroir. Notez tout ce qui vous semble inhabituel ou nouveau. Ensuite, levez les mains de vos hanches à vos épaules. Lorsque vos seins bougent avec vos mouvements, notez tout ce qui vous semble inhabituel dans le mouvement.
De nombreuses personnes pensent que le cancer se manifeste toujours par une grosseur évidente. En fait, un signe que quelque chose ne va pas peut être une légère ecchymose, des marques rouges ou des différences dans la peau, comme des plis ou des fossettes, qui ne sont pas là d'habitude. Si quelque chose vous semble inhabituel, faites-le vérifier par un professionnel de la santé. Si du liquide s'écoule des mamelons, consultez votre médecin pour un examen plus approfondi.
Le cancer du sein ne commence pas toujours dans les seins. En observant le mouvement de vos seins ainsi que la texture et l'aspect de votre peau lorsque vous bougez les bras, vous observez également les ganglions lymphatiques et les tissus situés au-dessus et au-dessous de votre poitrine. En observant régulièrement votre poitrine, vous vous assurez de bien la connaître et de pouvoir repérer tout changement important dans la région de la poitrine, des aisselles et des pectoraux.
Les bras au-dessus de la tête, poussez les paumes l'une contre l'autre. Notez la façon dont les seins et les muscles sous-jacents bougent. Passez ensuite votre main sous votre sein. L'inspection de cette zone vous aidera à repérer toute irrégularité que vous pourriez ne pas remarquer lorsque vous vous habillez ou que vous vous baignez.
Une fois l'examen visuel terminé, vous pouvez passer à l'examen physique. Il est préférable d'effectuer cet examen en position allongée ou sous la douche.
En utilisant la paume de votre main, examinez délicatement le sein d'un côté à l'autre et de haut en bas. Cela signifie : du côté de l'aisselle jusqu'au centre de l'os du sein et de la clavicule jusqu'au haut de l'abdomen. Prenez votre temps et soyez méthodique.
Déplacez doucement votre main en effectuant des mouvements circulaires autour et à travers le sein. Veillez à utiliser différents degrés de pression et notez les sensibilités ou les différences dans la sensation et la densité du tissu. Le meilleur moyen de s'assurer de couvrir l'ensemble du territoire est de suivre un schéma simple. Le meilleur conseil : allez-y doucement. Partez du centre du sein en décrivant des cercles de plus en plus grands, ou faites l'inverse et palpez du périmètre extérieur de la poitrine jusqu'au mamelon.
Quand aller chez le médecin ?
Les auto-examens pour le cancer du sein ne remplacent pas les examens réguliers effectués par votre médecin ou un professionnel de la santé. Assurez-vous de parler à vos fournisseurs de soins de santé du dépistage régulier du cancer du sein. Compléter leurs soins professionnels et leur expertise par des auto-examens est un excellent moyen de détecter les changements et d'avoir un aperçu de tout ce qui est inhabituel.
Consultez immédiatement votre médecin pour des examens de suivi, comme une échographie, si vous en remarquez :
- Des bosses ou des nœuds au niveau du sein ou de l'aisselle
- Changements dans l'aspect ou la sensation de vos seins
- Modifications de la peau telles que fossettes, plis, rougeurs, éruptions cutanées, zébrures ou ecchymoses.
- Gonflement, rougeur et douleur au niveau du sein, de l'aisselle ou des tissus environnants
- Écoulement mamelonnaire minuscule ou sanguinolent
Il n'est pas rare que les femmes subissent des changements au niveau de leurs seins au cours de leur cycle mensuel. La forme, la taille et la sensation des seins changent pendant la grossesse et l'allaitement, ainsi que pendant la périménopause et la ménopause. Ce n'est pas parce que quelque chose peut être expliqué qu'il ne faut pas en parler et demander l'aide d'un professionnel de la santé. Si vous voyez quelque chose, dites-le. Vous êtes le meilleur défenseur de votre santé et de votre bien-être.
Tout au long du mois, nous mettons l'accent sur le mois de la sensibilisation au cancer du sein. N'oubliez pas de faire vos achats en rose et de porter vos Beauty Pillow Pinks lors de la journée Wear It Pink for Breast Cancer Day, le 21 octobre !
Ces informations ont été compilées à partir d'informations provenant debreastcancer.org et de la Mayo Clinic. Veuillez consulter votre médecin si vous avez des inquiétudes concernant la santé de vos seins.
