La série Big C : Prendre soin de soi quand on s'en fiche
Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. C'est la deuxième semaine que nous discutons du cancer du sein et de la façon dont nous pouvons prendre soin de nous-mêmes lorsque nous ou une personne que nous aimons est confrontée au cancer du sein.
La semaine dernière, nous avons parlé de l'auto-vérification, parce que la prévention vaut toujours mieux que la guérison et que nous croyons fermement qu'il faut défendre sa propre santé et son propre bien-être. Cette semaine, nous parlons de l'autosoin quand on ne s'en préoccupe pas.
Le cancer, ça craint, mais ce qui craint encore plus, ce sont les traitements. C'est une tâche de super-héros que de subir les traitements eux-mêmes et il peut être presque impossible de les regarder de côté. Il est très fréquent que les proches se sentent impuissants et vaincus lorsque leur famille et leurs amis subissent les affres des traitements anticancéreux.
C'est très difficile, mais le meilleur conseil que l'on puisse donner, c'est d'être gentil. Soyez gentil avec vous-même, soyez gentil avec les autres et aidez-les quand vous le pouvez.
Avec la médecine moderne, les traitements sont nombreux et variés. Les traitements typiques peuvent être épuisants et éprouvants. Les réactions telles que la fièvre, les sueurs nocturnes qui durent toute la journée, la perte d'appétit et les sensibilités cutanées ne sont que quelques-uns des nombreux symptômes que les traitements anticancéreux peuvent provoquer.
Avec le temps passé au lit, les personnes en traitement peuvent bénéficier des propriétés de refroidissement et d'évacuation de l'humidité des taies d'oreiller en soie. Les fibres naturellement douces de la soie sont moins irritantes que les taies d'oreiller traditionnelles en coton. Le passage à la soie peut contribuer à atténuer les rougeurs, les démangeaisons ou la sensibilité qui peuvent apparaître lors des traitements.
Les propriétés d'évacuation de l'humidité de la soie sont également une aubaine lorsqu'il s'agit de transpiration et de moiteur causées par le traitement. Contrairement au coton traditionnel, la soie évacue l'humidité de la peau sans l'absorber. Dormir ou se reposer sur une taie d'oreiller en soie sera probablement une solution simple, facile et confortable à la transpiration excessive. Tout confort pendant cette période difficile est une victoire dans notre livre.
Nous l'avons dit à plusieurs reprises : le cancer, c'est nul. Il vous arrache littéralement la vie et, parfois, les traitements ne sont pas beaucoup plus efficaces. Se sentir vide et vidé de toute énergie est malheureusement souvent normal pendant cette période. Passer beaucoup de temps au lit peut être très inconfortable. L'ajout de soies pour aider au refroidissement et à l'évacuation de l'humidité est un moyen simple d'aider la peau, mais qu'en est-il du soutien du corps ?
Un sentiment de faiblesse et de manque d'énergie, associé au besoin de guérison de votre corps, signifie que vous passerez plus de temps au lit. L'ajout d'oreillers de soutien peut vous aider à adopter une position plus confortable et mieux soutenue. Passer beaucoup de temps allongé sur le dos ou dans une position surélevée peut mettre à rude épreuve le bas du dos et les régions lombaire et sciatique. L'ajout d'un oreiller de genoux peut aider à surélever confortablement les jambes ou les cuisses, soulageant ainsi le bas du dos et apportant un peu de confort.
S'occuper d'une personne qui a peur d'un cancer du sein ou qui suit un traitement médical pour cette maladie peut s'avérer éprouvant. Les aidants se mettent souvent en quatre et se font passer en dernier. Bien que cela soit tout à fait normal et compréhensible, il est important de se rappeler que lorsque vous vous occupez de quelqu'un d'autre, vous devez prendre le temps de vous occuper de vous-même. En d'autres termes, il faut faire le plein d'énergie pour aider quelqu'un d'autre dans son cheminement.
Il est important de prendre le temps de s'occuper de soi chaque jour, quel que soit le contexte. Des gestes simples tels qu'une promenade, une tasse de café et un sommeil suffisant sont essentiels pour vous permettre de continuer à aider les autres. De nombreux aidants ne passent pas beaucoup de temps à la maison lorsque leurs proches sont confrontés au Big C dans un hôpital ou un centre de soins.
Un masque en soie pour les yeux est un excellent moyen de rattraper le sommeil dont on a tant besoin. Beauty PillowLes masques en soie pour les yeux sont conçus pour être doux pour la zone délicate des yeux et pour bloquer les stimuli lumineux qui peuvent interférer avec votre hygiène de sommeil.
Il est beaucoup plus facile de faire une courte sieste sans être interrompu par des stimuli lumineux. Même une courte sieste vous aidera à vous sentir moins épuisé, à soulager un certain niveau de stress et de tension et à stimuler vos réserves d'énergie épuisées.
Le cancer est une plaie, mais prendre le temps de pratiquer quelques petits actes de soin de soi contribuera grandement à récupérer votre sentiment d'identité face à cette saloperie.
