نظافة أفضل للنوم مع وسائد الدعم النشطة

النوم وإعادة الضبط بعد نهاية العام 

تجلب بداية العام الجديد الوعود والإثارة. إنها بداية نظيفة وجديدة. لكن البداية الجديدة لا تبدو دائمًا بالطريقة التي تتوقعها. فالإفراط في الانغماس في تناول الطعام والكحوليات والحفلات وغيرها خلال العطلات يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق والتعب. 

إن بدء عام جديد بممارسة التمارين الرياضية أو روتين لياقة بدنية جديد أمر مغرٍ، ولكن قد يكون من الصعب تنفيذه. إن الاندفاع إلى روتين جديد هو في كثير من الأحيان توقعات غير واقعية نضعها على أنفسنا، متجاهلين واقع يومنا. 

مع العمل والمدرسة والأسرة والأنشطة الاجتماعية، قد يكون من الصعب وضع خطة جديدة والالتزام بها بثبات. 

بدلاً من إنشاء روتين جديد مرهق، لماذا لا تأخذ دقيقة لتقييم جسمك وما يحتاجه؟ 

في بداية العام الجديد، ليس من غير المعتاد أن تتوق إلى إعادة ضبط النفس قليلاً. كيف يبدو ذلك بالنسبة لك ولجسمك؟ 

إن تخصيص دقيقة لتدوين يومياتك وتخطيط أهدافك واحتياجاتك طريقة رائعة للتواصل مع جسدك وعقلك. لا بأس في أن تحتاج إلى الراحة عندما يكون الجميع من حولك في حالة نشاط شديد. تذكر: المقارنة هي سارق الفرح! 

إذًا، كيف تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتعيش حياتك على أكمل وجه في شهر يناير؟ انضم إلينا في شهر يناير اللطيف لإعادة ضبط وإحياء نفسك قبل حلول العام الجديد!

تهيئة بيئة مريحة 

إن إحدى أفضل الطرق لضمان حصولك على قسط كافٍ من الراحة هي توفير مساحة لذلك. يعد تحديد موعد للعناية الذاتية مع نفسك طريقة رائعة لضمان أن تصبح العناية الذاتية ممارسة يومية. إن تخصيص وقت للراحة والاسترخاء في نهاية اليوم بتدوين اليوميات أو العناية بالبشرة أو الاستحمام أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أمر ضروري لصحتنا العقلية والعاطفية. 

تساعدنا لحظات التأمل الذاتي النشطة على معالجة اليوم والتخلص من التوتر قبل الخلود إلى النوم. 

إن إنشاء روتين فعال لوقت النوم هو أحد عناصر إنشاء روتين فعال وعملي للنوم. إن تهيئة بيئة مريحة وجذابة للراحة هو المفتاح لضمان حصولك على النوم بانتظام في مراحل النوم العميق التي نحتاجها لأدمغتنا وأجسامنا. 

ادخل إلى السرير: أفضل الوسائد لمكافحة الشيخوخة

إن استخدام أداة تجميل وظيفية مثل الوسادة المضادة للشيخوخة تقوم بأكثر من مجرد الوقاية من تجاعيد النوم وشد البشرة. تختلف الوسادة Beauty Pillow عن غيرها من الوسائد المضادة للشيخوخة بسبب تصميمها الحاصل على براءة اختراع. يساعد الارتفاع على محاذاة العمود الفقري أثناء النوم، مما يقلل من توتر العضلات وإجهادها. 

يمكن استخدام Beauty Pillow يمكن استخدامها مع وسادة الصدر المضادة للتجاعيد وأفضل وسادة للركبة وحتى الوسادة الحريرية. 

وسادة الصدر هي وسادة مضادة لتجاعيد الثدي توضع بين الثديين لمنع تكون تجاعيد النوم. يمكن تعديل الدعم المبطّن وفقاً لشكل ونوع نومك الفريد. كما يساعد استخدام دعامة وسادة الصدر المضادة للتجاعيد على منع عدم تناسق الصدر وتقليل الإجهاد العضلي في الرقبة والكتفين. 

يمكن استخدام وسادة الركبة لزيادة محاذاة العمود الفقري أثناء النوم لمن ينامون على الجانب، أو استخدامها كوسادة دعم نشطة تحت الركبتين عند الراحة. ويسمح لك الشكل الفريد باستخدام وسادة الركبة طوال الليل أثناء تبديل وتغيير وضعياتك أثناء النوم. 

إذا كنت تتقلب في الليل، فقد تتساءل: هل من الجيد النوم على وسادة من الحرير بدلاً من الوسادة القطنية التقليدية؟ الحقيقة هي نعم! سر السؤال "هل كيس الوسادة الحريري مفيد للبشرة" يكمن في الألياف. 

يعد استخدام وسادة من حرير التوت لتعزيز نظافة نومك طريقة بسيطة وسهلة لجعل سريرك أكثر جاذبية وتحسين نومك وبشرتك. تتميز ألياف حرير التوت بأنها مضادة للحساسية ومضادة للميكروبات والفطريات بشكل طبيعي. وهذه أخبار رائعة لمن يعانون من الحساسية: فأنت أقل عرضة لاضطراب النوم مع غطاء الوسادة الحريري. 

للعناية بالبشرة والشعر، تسمح ألياف الحرير الطبيعية الناعمة والناعمة بالحركة بسهولة على القماش دون تمزق أو شد. 

الخلود إلى النوم بالعلاج بالروائح العطرية 

إذا كانت مشكلتك ليست في البقاء نائمًا بقدر ما هي في صعوبة الخلود إلى النوم، فلمَ لا تضيف بعض الروائح العطرية إلى روتينك قبل النوم؟ 

استُخدمت فوائد العلاج بالروائح العطرية لعدة قرون لتهدئة العقل وتقليل التوتر. يشتهر زيت اللافندر أو عطر اللافندر والروائح العطرية بفوائده المهدئة والمقللة للتوتر. 

رذاذ الوسادة Beauty Pillow هو رذاذ للنوم برائحة الخزامى الرائعة المستخلصة من زيت اللافندر الأساسي. قم برش الرذاذ برفق على وسائد التجميل أو الفراش أو وسادة الوجه للحصول على تجربة سبا الخزامى في المنزل. 

إن استخدام أفضل وسادة مضادة للتجاعيد ذات أفضل تصنيف كأحد أعمدة روتينك الروتيني للنوم مع غطاء وسادة حريري ورذاذ الوسادة سيرفع من مستوى روتينك. إن استخدام أدوات مثل أفضل وسادة للوجه مضادة للتجاعيد هي أفضل طريقة لخلق مساحة جذابة ستتشوق إلى الغوص فيها كل ليلة.