الرعاية الذاتية للعطلات خلوة عيد الشكر

لقد تناولنا طعام عيد الأصدقاء، والآن نحن في عيد الشكر! 

بصرف النظر عن تناول الكثير من البطاطا المهروسة، يمكن أن يكون عيد الشكر وقتًا صعبًا. فالاجتماع مع العائلة يختلف كثيرًا عن الاجتماع مع الأصدقاء. تميل الخصومات والتوترات والضغوطات القديمة إلى الظهور بشكل أكبر في الأعياد. 

لا بأس بأخذ قسط من الراحة! 

نحن نؤمن بأن تكون لطيفاً مع نفسك على مدار العام. خلال العطلات هذا صحيح بعشرة أضعاف! فمع ظهور مشاكل الماضي على السطح مجددًا، قد يكون من الصعب التخلي عنها والاستمتاع حقًا باليوم. إن قضاء الوقت مع أحبائنا أمر رائع. فهو يعزز صحتنا العقلية والعاطفية ويلبي احتياجاتنا الاجتماعية. 

ولكن قضاء الكثير من الوقت مع العائلة في أي وقت من السنة يمكن أن يكون مستنزفاً. إن منح نفسك الإذن للاستمتاع بعطلات الرعاية الذاتية خلال العطلات هو أفضل نصيحة يمكن أن نقدمها لك لتتمكن من النجاة من يوم الديك الرومي. 

قد تكون الخدعة أو الحلوى قد انتهت لعام آخر، ولكن من قال أنه لا يمكنك الذهاب في نزهة حول الحي؟ يعد المشي في الخريف الحار طريقة رائعة للتخلص من التوتر والطاقة المكبوتة - ناهيك عن التخلص من بعض السعرات الحرارية من الأطباق الجانبية التي لا نهاية لها! 

وكما قالت إيل وودز "التمارين الرياضية تطلق الإندورفين. السعداء لا يقتلون الناس"!

التنزه هو وسيلة مؤكدة لتحسين حالتك المزاجية عندما تصبح الأمور صعبة. للراغبين في ممارسة التمارين الرياضية الشاقة - هل يرغب أحدكم في ممارسة 5 أميال في عيد الشكر؟ ننصحك بممارسة بعض التمارين النشطة مع وسادة الركبة! 

وسادة الركبة المصنوعة من إسفنج الذاكرة هي الإضافة المثالية لنمط حياتك النشط في أي وقت من السنة! تعتبر وسادة وضعية الركبة والساق مثالية لمن ينامون على الجانب. يمكن استخدام وسادة الركبة للنوم الجانبي بين الركبتين أو الفخذين أو الكاحلين لتخفيف التوتر القطني والوركي. وهي مهمة بشكل خاص بعد الجري الطويل أو الوقوف على قدميك للطهي لفترات طويلة! 

إذا كان أخذ قسط من الراحة بالنسبة لك يعني شيئًا أقل نشاطًا، فلماذا لا تحاول الحصول على قيلولة سريعة قبل العطلة؟ قد يجعلك موسم العطلات ترغب في الانطواء في وضع الجنين، ولكن هذا ليس جيدًا لجسمك. 

إضافة وسائد الدعم مثل الوسائد المضادة للتجاعيد Beauty Pillowووسادة الصدر ستساعدك على الشعور بالراحة والحصول على قسط من الراحة التي تستحقها. 

الوسادة المضادة للشيخوخة هي أكثر من مجرد وسادة مضادة للتجاعيد أثناء النوم. توفر المخدة المصنوعة من إسفنج الذاكرة دعمًا لعنق الرقبة مع منطقة النوم العنقية الحاصلة على براءة اختراع. تساعد المخدة على تقليل توتر العضلات وإجهادها، كل ذلك أثناء النوم! 

تألق! 

للحصول على هذا المظهر الجمالي المتوهج في العطلات فإن الأمر كله يتعلق بالقاعدة! نتحدث كثيرًا عن العلاقة بين العناية بالبشرة والجمال والنوم لأنها حقيقة! إن وسادة النوم الجميلة ووسادة النوم الشريكة أو وسادة الصدر هما الشريكان المثاليان للوقاية من التجاعيد. 

من السهل أن تكوني متألقة حتى وإن كنتِ لا تنامين كثيرًا، بغض النظر عن العمر أو التجاعيد! تتميز مجموعة Beauty Pillow إكسسوارات الحرير بإكسسوارات الحرير والساتان على طراز الكيمونو الحريري الخفيف الوزن والقابل للتنفس. هذه الأردية التي يسهل نقلها هي طريقة بسيطة لإضفاء التألق، بغض النظر عن مكان وجودك. 

سيساعدك الاستعداد برداء الكيمونو الأسود الداكن أو الأبيض اللؤلؤي على الشعور بأنك نجمة وتساعدك على حماية ملابسك (قبل العشاء على أي حال). 

يعد استخدام خصلات الشعر الحريرية لإبقاء شعركِ للخلف عند التألق أو الطهي أو الراحة طريقة سريعة وسهلة للحفاظ على التألق في كل لحظة. تتميز ألياف الحرير الطبيعية بنعومتها وسلاستها، مما يعني عدم وجود أي تشابك أو تمزق. الشعر محمي من التقصف والإجهاد، بغض النظر عن نوعه أو قوامه. 

كلوا واشكروا! 

عيد الشكر هو أكثر من مجرد وجبة طعام. إنه وقت للاجتماع مع العائلة والأحباء. قد يكون من الصعب أن تقضي عيد الشكر بدون أحد أحبائك، لذا احرص على الاطمئنان على من فقدوا أحد أحبائهم - خاصةً بعد السنوات القليلة الماضية. 

هذا العيد هو في الحقيقة عن المجتمع. أن تجتمعوا معًا لتقديم الشكر على كل ما لديكم، وكل ما سيأتي، والاحتفال مع أحبائكم بالفوز أو مواساة من خسرتم. إن تخصيص الوقت للتعبير عن الامتنان أمر لا نفعله كثيرًا بما فيه الكفاية. 

إذا كنت تتطلع إلى إنشاء روتين ثابت للعناية بالنفس في أي وقت من العام، فإن تخصيص لحظة للشكر هو طريقة رائعة لتبني تقليد عيد الشكر على المستوى الشخصي. يمكن أن يساعد استخدام دفتر يوميات الامتنان في تخفيف ضغوط اليوم وتذكيرك بالإيجابيات. 

يمكن أن يكون تدوين اليوميات طريقة رائعة لبدء يومك أو إنهائه، فالأمر يعتمد حقًا على روتينك واحتياجاتك اليومية. يمكن أن يساعد الاسترخاء من خلال ممارسة تدوين اليوميات على استرخاء العقل وتخفيف التوتر قبل النوم. ومن ناحية أخرى، يمكن أن تكون طريقة رائعة لتحديد نواياك وتحفيز نفسك لليوم التالي. 

لدينا المزيد من النصائح للعناية بالنفس خلال العطلة لنهاية العام، لا تنسى مشاركتها مع أصدقائك! 

تسوق من مجموعات الوسائد والحرير في Beauty Pillow في هذه العطلة، فالعلاج بالتجزئة هو أفضل شكل من أشكال العناية بالنفس على مدار العام!