Enero suave Semana 1: Centrarse

Enero es sinónimo de nuevos comienzos. Año nuevo, tú nuevo y todo ese rollo. Pero hacer planes para sentirse bien y sentirse bien de verdad son cosas muy distintas. Después de las prisas de las fiestas y de terminar el año en el trabajo y en la escuela, es bastante fácil renunciar a los propósitos de Año Nuevo. 

Mantenerse activo, seguir una rutina de cuidado de la piel y del cabello y ser coherente con la belleza y el estilo pueden parecer objetivos ambiciosos.

Vamos a desglosarlo para facilitar las cosas a medida que avanzamos por el suave mes de enero. 

Fijación de objetivos

Establecer objetivos es una parte importante de cualquier renovación. Tanto si quieres ponerte en forma como si quieres reducir el consumo de azúcar, no siempre es la mejor opción. 

Cambiar su rutina actual lleva tiempo, crear hábitos tarda 3 semanas en crearse y puede romperse en sólo unos días. Establecer objetivos pequeños y alcanzables que se adapten a tu estilo de vida es la forma más práctica de cumplir tus objetivos de salud y bienestar este año. 

Parte de la fijación de objetivos consiste en asegurarse de que se dispone de todas las herramientas necesarias. 

Para cualquier rutina de salud y bienestar, la base debe ser el sueño. Dormir lo suficiente ayuda a nuestro cuerpo a repararse y reajustarse para el día siguiente. Durante el sueño, nuestras hormonas regulan aspectos como el apetito y la digestión, así como el funcionamiento del corazón y los riñones. Nuestro cerebro almacena recuerdos e información importante, e incluso crea vínculos emocionales con las experiencias. 

Prepararse para el éxito en el sueño significa tener el equipo adecuado. El uso de una herramienta de belleza funcional como Beauty Pillow funciona como una almohada preventiva para dormir boca abajo, ayudando a alinear la columna vertebral para dormir de lado y de espaldas. 

Más que una almohada facial para dormir, las zonas de descanso patentadas de Beauty Pillowayudan a elevar la cabeza y el cuello. La zona de apoyo del cuello y la zona de apoyo cervical alargan la columna vertebral, reduciendo la compresión vertebral y previniendo la tortícolis. La elevación también favorece el flujo sanguíneo y el drenaje linfático, para un cutis más luminoso y fresco, sin hinchazones ni manchas. 

Utilizar la Beauty Pillow almohada antiarrugas como parte de su rutina de cuidado de la piel le ayudará a prevenir la formación de arrugas durante el sueño. La almohada para las arrugas de la cara trabaja para posicionar la cabeza y reducir la compresión nocturna que crea las arrugas del sueño. 

Las arrugas del sueño se forman cuando el peso del cuerpo es empujado contra la fuerza de tensión de un colchón o una almohada. Así que, si te preguntas "¿Cómo eliminar las arrugas del pecho?" o "¿Cómo eliminar las líneas del pecho y el cuello?", ¡echa un vistazo a la Almohada Pectoral!

La Almohada Pectoral es una almohada para prevenir las arrugas del sueño que puede utilizarse para proporcionar un apoyo adicional a las nuevas mamás, en la recuperación postoperatoria o en periodos de sensibilidad. El cojín está recubierto de una mezcla de seda y satén, para un contacto sin fricción con la piel sensible. El sujetador de la almohada cuenta con tirantes ajustables para adaptarse cómodamente, para un sueño menos perturbado. 

Potenciar el sueño con una almohada separadora de piernas es una forma sencilla de apoyar el cuerpo durante el sueño. La Almohada para las Rodillas está diseñada como almohada para las piernas, pero va más allá de una simple almohada reposapiernas. Utilizar la Almohada para las Rodillas entre las rodillas o los muslos ayuda a alinear la columna vertebral, aliviando la tensión lumbar y ciática a través de la parte baja de la espalda. 

Utilizar una almohada para las piernas para dormir de lado o almohadas bajo las piernas para elevarlas ayuda a favorecer la recuperación activa del ejercicio al aumentar la circulación para la recuperación muscular.

Sentirse bien, verse bien

Aunque somos partidarios del sueño reparador y la recuperación activa, añadir un poco de tiempo de autocuidado de calidad a tu rutina diaria te ayudará a verte y sentirte mejor todos los días del año. 

Ponerse un largo kimono de satén para empezar el día con un suave masaje facial Gua Sha suena bastante lujoso, ¿no crees? Despertar tu piel con un masaje utilizando el Sérum de Día Iluminador con Vitamina C liposomal líquida para aportar luminosidad te preparará para el éxito. Los beneficios para la piel del pantenol del sérum permiten que el gua sha se deslice fácilmente por la piel, para un resplandor fácil. 

O si crees que los Kimonos de Satén de Seda pertenecen a la noche, por qué no añadir el lujoso albornoz a tu descanso antes de acostarte. Tomarse un momento para meditar activamente sobre el día es una forma estupenda de reducir el estrés y relajarse antes de acostarse. 

En lugar de preguntarse si el ácido hialurónico y la niacinamida van de la mano (sí lo hacen), el Suero Rejuvenecedor de Noche es la mezcla perfecta de activos para una piel más suave y tersa. El Bio Bífido exfolia suavemente, el Ácido Hialurónico rellena e hidrata y el Extracto de Árnica calma. 

Bifida skincare es ideal para todo tipo de pieles y constituye la base perfecta para un sérum de noche. Utiliza tu Gua Sha para masajear el estrés del día mientras los beneficios del extracto de árnica penetran en tu piel, reduciendo las rojeces y la inflamación. 

Los beneficios del extracto de árnica se utilizan desde hace siglos para tratar hematomas e irritaciones cutáneas. Nuestro consejo: utilice el resto del suero en el cuello y en el dorso de las manos para mejorar el aspecto y el tacto de la piel.  

¿Pelos por todas partes? 

Al igual que nuestra piel, nuestro cabello puede mostrar signos de envejecimiento, negligencia y elecciones de estilo de vida poco saludables. En nuestra vida moderna, el pelo está sometido a mucho estrés por factores ambientales como la contaminación y la exposición al sol. En la práctica, la mala calidad del agua, los tratamientos químicos o las planchas y rizadores caseros pueden estresar nuestro cabello. 

Hacer cambios sencillos en tu rutina diaria puede potenciar la fuerza y el brillo de tu cabello. Cambiar una almohada tradicional por la mejor almohada facial antiarrugas, la Beauty Pillow, ayudará a proteger el cabello natural, los tejidos y las extensiones. El reposacabezas y los recortes laterales no sólo ayudan a evitar la compresión, sino que también ayudan a colocar la cabeza. Reducir el movimiento excesivo durante el sueño puede reducir la rotura del cabello y la irritación del cuero cabelludo, para un cabello más sano y feliz. 

Añadir a su vida cotidiana una rutina basada en el lujo puede parecer caro o indulgente. Cambiar la funda de almohada tradicional por una de seda llevará el lujo a su dormitorio, cada noche. 

Las ventajas de una funda de almohada de seda van desde la piel hasta el cabello y la salud en general. Es poco probable que sea alérgico a las fibras de la seda, ya que las fundas de almohada de seda de morera, los coleteros de seda, los antifaces de seda y las diademas de seda están recubiertos de sericina, lo que los hace resistentes e hipoalergénicos. 

Una rutina de cuidado de la piel con funda de almohada de seda es muy fácil de crear y mantener. Basta con aplicar el Suero Rejuvenecedor de Noche, recogerse el pelo con gomas de seda o coleteros de seda y meterse en la cama. Las fundas de almohada de seda absorben la humedad de forma natural, no son absorbentes y regulan la temperatura. 

El uso de coleteros nocturnos de seda ayuda al cabello a mantener su lustre y brillo, al tiempo que reduce los tirones y la tensión que pueden perturbar el sueño.