Especias para dormir: Sabores de temporada
La semana pasada hablamos de la idea de rutinas holísticas de salud y bienestar y de cómo encajan en una fórmula parecida a una receta.
Sal, grasa, calor ácido.
Si tomamos la sal como punto de partida, la semana pasada hablamos del sueño como base de la belleza y de sus beneficios para el cuidado de la piel y la salud y el bienestar en general. En el sueño, hay capas y elementos esenciales que se suman al beneficio general que es el sueño de belleza.
Esta semana, echamos un vistazo al segundo elemento esencial de nuestra receta de temporada: La grasa.
Nos dicen muchas cosas sobre la grasa. Que es mala para nosotros. Que es malo estar gordo. Comer demasiada grasa puede provocar la acumulación de colesterol y sobrecargar el corazón y los sistemas cardiovascular y cardiopulmonar en general. Sabemos que una dieta demasiado rica en grasas puede provocar toda una serie de problemas de salud. Pero sin grasas, nuestro organismo no puede procesar los nutrientes ni quemar energía.
En nuestra sociedad actual, no ser delgado parece ser una especie de pecado. En Beauty Pillow no creemos en eso. Creemos que hay que celebrar el cuerpo en todas las etapas de la vida. Tu cuerpo es más que algo que vestir, es cómo procesamos pensamientos y sentimientos complejos. Es la forma en que alcanzamos nuestros objetivos físicos. Nos merecemos celebrar nuestros cuerpos en todas sus formas y tamaños.
Al igual que no hay una única forma de vivir, tampoco hay una única forma de mirar.
La grasa es realmente el sabor de cualquier plato.
Sin sabor, no hay nada que saborear y muy poco que disfrutar. Eso no quiere decir que haya que rociar los platos con montañas de manteca, mantequilla y aceite. La grasa ayuda a captar y transferir otros sabores a los alimentos que se cocinan. ¿Y en la vida?
Decimos "masticar la grasa" cuando hablamos de cotilleos jugosos. Es algo para deleitarse y repetir. El sabor es lo que nos mantiene en marcha en nuestro día a día. ¿Y de dónde lo sacamos?
En otoño, lo más probable es que nos acurruquemos con alguien especial: ¡por algo es la temporada de los puños! Mantenerse en casa y abrigado es el objetivo de la temporada.
Sin embargo, demasiado tiempo dentro de casa puede provocar una piel apagada y sin vida, debido a la falta de luz solar combinada con demasiado tiempo de inactividad. Entonces, ¿cómo invertir la tendencia?
Salir de casa es una de las mejores formas de disfrutar de la estación y de recuperar el brillo de la piel. Mantener una rutina de ejercicio regular, incluso en los meses más fríos, puede ayudarte a verte y sentirte mejor.
Dar un paseo en otoño con regularidad te ayudará a reforzar tu sistema inmunitario, a conciliar el sueño y a equilibrar tus niveles de energía. El ejercicio no tiene por qué ser una obligación ni una actividad agotadora. Dedicar tiempo a disfrutar de un paseo con un amigo es una forma estupenda de aumentar el ritmo cardíaco, masticar la grasa y mejorar el estado de ánimo.
Para los paseos suaves, ¿por qué no apostar por un look chic y elegante con una diadema de seda o un coletero de seda de Beauty Pillow? Las fibras naturalmente suaves de la seda son perfectas para todo tipo de cabellos. Las 22 fibras de seda de Momme Mulberry se deslizan suavemente sobre el cabello, sin engancharse ni engancharse en las hebras. Los accesorios de seda son ideales para tejidos y extensiones. Con menos tensión y tirones, los accesorios de seda, como los coleteros de seda, irritan menos el cuero cabelludo y ayudan a conservar el cabello durante más tiempo.
Beauty PillowCelebrity Silk Scrunchie es un sencillo coletero glamuroso diseñado para realzar rápidamente cualquier recogido. El coletero de seda pura es un accesorio chic, apto para todo tipo de cabellos y disponible en 6 colores.
Para los paseos un poco más agotadores, añadir una diadema como la diadema acanalada o la diadema retorcida es una forma elegante y práctica de mantener el pelo alejado de la cara. Beauty PillowLas diademas de seda 's están diseñadas para adaptarse cómodamente a la cabeza, sin causar irritación. Una diadema de seda es una forma sencilla de añadir un toque de glamour a tu look diario.
Descansar y relajarse
Después de tu paseo otoñal, tómate un minuto para estirarte y apreciar tu cuerpo. Con demasiada frecuencia, estamos tan ocupados yendo de aquí para allá que nunca nos paramos a apreciar las capacidades físicas de nuestro cuerpo. Los actos de autocuidado, como el ejercicio regular, pueden ayudarnos a mantenernos activos hasta bien entrada la tercera edad.
Cuidar el cuerpo es esencial en cualquier estación, pero sobre todo cuando pasamos del calor del verano a los climas más fríos del otoño y el invierno. Mantenerse activo incluso en los meses más fríos es una excelente forma de cuidar las necesidades físicas y mentales del cuerpo. Aumentar el tiempo de recuperación con almohadas de apoyo activo como la Almohada de Rodilla puede ayudar a impulsar la recuperación muscular.
Añadir la Almohada de Rodillas a tu rutina de descanso puede ayudarte a mejorar la recuperación muscular y aliviar las tensiones que sentimos al trabajar en un entorno sedentario. Tras largas horas sentados en el escritorio, nuestra espalda, caderas y hombros tienden a sentirse tensos y acalambrados. Levantarse y moverse o estirarse es una forma estupenda de aliviar la tensión acumulada. Si añades a tu descanso una almohada de apoyo activo como la Almohada para las Rodillas, puedes reducir la tensión y los tirones en la zona lumbar y ciática.
Elevar las piernas mientras duerme o descansa le ayudará a aliviar la tensión que se acumula tras pasar muchas horas sentado. Al dormir, la Almohada para Rodillas puede colocarse entre las piernas, ayudando a alinear la columna vertebral, para un sueño mejor y más profundo.
Para aumentar el apoyo ortopédico durante el sueño, añadir un Beauty Pillow a su rutina le ayudará a alinear las vértebras cervicales y la columna vertebral. El diseño patentado cuenta con zonas de posicionamiento de la cabeza diseñadas para reducir el movimiento y aliviar la tensión de la compresión.
Con las almohadas tradicionales, tendemos a presionar el peso de nuestro cuerpo sobre la cara, el cuello y los hombros. El diseño exclusivo de Beauty Pillow evita que la delicada piel de la cara sienta esta presión gravitacional. Reducir el impacto de la compresión nocturna ayuda a reducir el desarrollo de arrugas profundas del sueño y favorece la higiene del sueño al reducir la cantidad de movimientos inquietos durante el sueño.
Más sueño, más sabor, ¡más diversión!
Dormir lo suficiente de forma constante significa que tendrás energía suficiente para las cosas que te gustan. Tener la capacidad de morder el sabor de la vida es a menudo mucho más que el deseo. Queremos hacer muchas cosas en nuestras vidas, pero nuestras realidades pueden ser diferentes. Tenemos que trabajar para permitirnos nuestros lujosos estilos de vida. El trabajo nos quita energía, buena y mala. Necesitamos dormir para tener más energía.
Todo es cíclico. Algunos periodos serán intensos y agotadores, y tendremos que superarlos. Otros serán más tranquilos y divertidos. La forma en que alimentamos y cuidamos nuestro cuerpo desde un punto de vista holístico es lo que nos permitirá disfrutar de diferentes actividades en diferentes momentos. Dormir lo suficiente significa que tendremos la energía necesaria para sumergirnos en cada día, no sólo en el fin de semana, y ¡aprovecharlo al máximo!
En otoño, disfrutar de los Paseos Calientes de Otoño, tomar sorbos de especias de calabaza y disfrutar de las delicias de la temporada de manguitos son sin duda algunas de las mejores formas de disfrutar de los sabores de la estación. Hacer que la estación se adapte a ti y a tus objetivos de salud y bienestar te ayudará a crear recuerdos llenos de sabor para los años venideros.
¿Cómo disfrutas al máximo del otoño? ¡Etiquétanos en tu Instagram o Tiktok!
