Los 3 mejores consejos para cuidarse estas fiestas
Las vacaciones pueden sacar lo mejor de nosotros. Siga leyendo para conocer nuestros 3 consejos principales para mantener la cordura durante la embestida de la temporada navideña.
Dormir
Nuestro consejo de autocuidado para las vacaciones puede parecer un poco simple. Dormir es una de las cosas que solemos escatimar cuando estamos muy ocupados. Acostarse tarde y levantarse temprano puede hacerte sentir como un pilar de la productividad, pero la falta de sueño puede acumularse y afectar más de lo que esperas.
Una de las cosas más importantes que hay que recordar es que el cuidado personal no se limita a las vacaciones y los masajes. El autocuidado en cualquier época del año consiste realmente en dar prioridad a lo que tu cuerpo necesita para mantenerse en plena forma. Dormir es una de las necesidades corporales más importantes.
Cuando descansamos, nuestro cerebro y nuestro cuerpo tienen la oportunidad de repararse y reponerse de los rigores de la vida moderna. Cuando nos lo saltamos, nos exponemos a enfermedades, a una disminución de la memoria y la función cognitiva, y tendemos a parecer cansados y agotados.
Practicar el autocuidado diario manteniendo una rutina regular a la hora de acostarse es una de las mejores maneras de practicar el autocuidado durante las vacaciones y más allá.
Potenciar el sueño con una almohada elevada como la antienvejecimiento Beauty Pillow es algo más que luchar contra las arrugas del sueño. Beauty PillowEl diseño patentado de esta almohada ofrece un soporte cervical específico que ayuda a reducir la tensión en el cuello y los hombros. El soporte ortopédico ayuda a alinear la columna vertebral y a corregir la postura mientras duerme.
Las vértebras cervicales son huesos frágiles que atraviesan el cuello. Al envejecer, y al pasar más tiempo sentado en un escritorio o encorvado sobre el teléfono, es probable que note rigidez y tirantez en el cuello. El uso de una almohada especial como Beauty Pillow puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez que se sienten en el cuello y los hombros.
La ventaja añadida es el diseño de la cuna para la cabeza de Beauty Pillowque ayuda a reducir el movimiento, para un sueño más profundo y reparador. La forma y la elevación exclusivas de la almohada favorecen el riego sanguíneo y el drenaje linfático, para que la cara no esté hinchada ni manchada a primera hora de la mañana.
Si la reducción del dolor en el cuello y los hombros suena muy bien para usted, ¿por qué no añadir en una almohada antiarrugas pecho a su rutina antes de acostarse? Dormir con una almohada pectoral antiarrugas hará mucho más que evitar que se formen arrugas profundas en el cuello y el escote.
Dormir con la Almohada Pectoral puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés de un busto más grande. El cojín separador de pecho se coloca cómodamente entre los senos y se abrocha en la espalda, como un sujetador almohada para el pecho. El acolchado del cojín ayuda a sostener el pecho mientras duermes, evitando la simetría gravitatoria y favoreciendo el sueño al sostenerte incluso cuando cambias de postura de forma natural.
Potenciar su sueño reparador activo con su Beauty Pillow y la Almohada Pectoral para prevenir las arrugas del pecho está muy bien. Pero, ¿mejorar la higiene general del sueño?
En primer lugar, "¿qué es la higiene del sueño?". Ya te oímos preguntar.
Cuando hablamos de higiene del sueño, nos referimos a la calidad del mismo. ¿Le interrumpen? ¿Le molestan los ruidos o la contaminación lumínica?
Si su sueño se interrumpe con regularidad, su cuerpo no está descansando realmente lo que necesita. Cada noche, pasamos por las distintas fases del sueño. Desde el sueño ligero hasta la fase REM y el sueño de ondas lentas.
Nuestro cerebro, en particular, necesita estas fases del sueño para procesar adecuadamente la información del día. Se toma este tiempo para almacenar la información esencial en forma de recuerdos o hechos que podamos recordar y desecha la inmaterial.
Si te despiertas constantemente debido a estímulos externos, tu memoria y tus recuerdos pueden verse afectados. Añadir un antifaz de seda a la hora de dormir es una forma sencilla y eficaz de bloquear los estímulos luminosos, dormir bien y seguir estando elegante.
Al igual que utilizar una funda de almohada de seda para el cabello y la piel aporta un montón de beneficios, utilizar una mascarilla de seda para los ojos de Beauty Pillow puede ayudar a potenciar sus regímenes de belleza y cuidado de la piel. La seda es mundialmente conocida por su tacto suave y lujoso. En Beauty Pillow sólo utilizamos la mejor seda de morera turca para nuestra colección Silk.
La seda de morera es fuerte, pero lo bastante suave para estar en contacto regular con el rostro y el cabello. Añadir una mascarilla de seda para el contorno de ojos a su neceser le ayudará a garantizar la absorción de las cremas y sueros para el contorno de ojos, mejorando su eficacia y prolongando su vida útil. A diferencia de otras fibras, la seda no absorbe y repele la humedad. Esto significa que los tratamientos tópicos más caros pueden penetrar en la piel, en lugar de transferirse.
El antifaz de seda está acolchado para bloquear eficazmente los estímulos luminosos y proporcionar una amortiguación adicional a la delicada zona de los ojos. El acolchado ayuda a prevenir la acumulación de sangre que causa las ojeras y, al mismo tiempo, reduce la probabilidad de que se formen arrugas o pliegues en las mejillas y debajo de los ojos.
Ponte cómodo
Dormir está muy bien, pero ¿y su vida social?
¡Te escuchamos! Socializar es esencial para nuestra salud mental y emocional y, aunque haga más frío (al menos en el hemisferio norte), eso no debería impedirnos ver a nuestros seres más queridos.
¿Qué tal una divertida "noche de chicas"?
Relajarse en una suave bata kimono de satén le hará sentirse el epítome del lujo y la elegancia. Nuestras batas kimono están diseñadas para ponerse cómodo. Con una selección de negro medianoche o blanco perla, estas batas son perfectas para ver películas, leer un libro o pasar el rato con las chicas.
Si sigues aventurándote a salir por la ciudad, estos vestidos son el accesorio perfecto para ir glamurosa. Los colores neutros te ayudarán a probar un nuevo look sin pasar frío.
Para un momento de mascarilla facial, recogerse el pelo con el Silk Twist o la Ruched Headband lo convierte en un verdadero momento de mimo. Como hemos dicho, el cuidado personal va más allá de la mascarilla, ¡pero eso no significa que no debas hacerlo!
Cuidar la piel es un elemento esencial para el cuidado de la piel durante todo el año. Tanto si te tomas un momento para exfoliarte como si el clima más frío justifica una mascarilla hidratante, ¡no te olvides de proteger tu pelo con los accesorios de seda!
Mantenerse activo
Mantenerse activo es esencial en cualquier época del año. Eso no significa que sea fácil mantener un estilo de vida activo. Nuestra ajetreada vida moderna no nos deja mucho tiempo libre. Nuestro consejo en cualquier época del año: prográmalo como haces con tus momentos de cuidado personal.
Una de las formas más fáciles de mantenerse activo incluso en los meses más fríos es hacer vida social con un compañero de paseo o de ejercicio. Un paseo otoñal por tu barrio, por el parque o en la cinta de correr te ayudará a relajarte y desestresarte.
Es imprescindible estirar los músculos después de cualquier actividad física. Pero, ¿qué hay de activar el descanso y la recuperación?
La Almohada de Rodilla de Beauty Pillow es mucho más esencial de lo que imaginas. La Almohada de Rodilla se puede utilizar para elevar y apoyar las piernas y los muslos después del ejercicio. También es la mejor almohada de apoyo lumbar para la ciática y una almohada de apoyo lumbar esencial para dormir.
Las personas que duermen de lado pueden notar que se despiertan con rigidez en toda la espalda y en las caderas y piernas. La almohada Knee Pillow proporciona el mejor apoyo lumbar para los que duermen de lado, ya que reduce la presión gravitacional que se ejerce sobre la columna vertebral y a través de las articulaciones de la cadera y la rodilla.
Aliviar esta presión durante la noche puede ayudar a reducir la tensión en los huesos y músculos, permitiéndole moverse con más facilidad a lo largo del día.
¡Apoya tu cuerpo estas fiestas dando prioridad a tu tiempo "para mí" con Beauty Pillow!