Douceur de janvier Semaine 1 : Se recentrer
Le mois de janvier est synonyme de nouveaux départs. Une nouvelle année, une nouvelle personne et tout le reste. Mais prévoir de se sentir bien et se sentir réellement bien sont deux choses très différentes. Après l'effervescence des fêtes et la fin de l'année au travail et à l'école, il est assez facile de renoncer aux résolutions du Nouvel An.
Faire de l'exercice, prendre soin de sa peau et de ses cheveux, rester cohérent avec sa beauté et son style, voilà des objectifs qui peuvent sembler ambitieux.
Décomposons les choses pour faciliter la tâche à l'occasion du mois de janvier doux.
Fixation des objectifs
La fixation d'objectifs est un élément important de tout changement de régime. Que vous vous lanciez à fond dans le fitness ou que vous essayiez de réduire votre consommation de sucre, il se peut que vous ne soyez pas le mieux placé pour le faire.
Changer sa routine prend du temps, les habitudes se créent en trois semaines et peuvent être rompues en quelques jours seulement. Se fixer de petits objectifs réalisables, adaptés à votre mode de vie, est le moyen le plus pratique d'atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être cette année.
Une partie de la définition des objectifs consiste à s'assurer que l'on dispose de tous les outils nécessaires.
Pour toute routine de santé et de bien-être, la base devrait être le sommeil. Dormir suffisamment aide notre corps à se réparer et à se remettre en route pour la journée à venir. Pendant le sommeil, nos hormones régulent des éléments tels que l'appétit et la digestion, ainsi que les fonctions cardiaques et rénales. Notre cerveau prend le temps de stocker les souvenirs et les informations importantes, et même de créer des liens émotionnels avec les expériences vécues.
Pour réussir à bien dormir, il faut avoir le bon équipement. L'utilisation d'un outil de beauté fonctionnel comme le Beauty Pillow sert d'oreiller préventif pour le sommeil sur le ventre et aide à aligner la colonne vertébrale pour le sommeil sur le côté et sur le dos.
Plus qu'un simple oreiller pour dormir, les zones de sommeil brevetées du Beauty Pillowaident à surélever la tête et le cou. La zone de soutien cervical et la zone de soutien cervical allongent la colonne vertébrale, réduisant la compression vertébrale et prévenant le cou technique. L'élévation favorise également la circulation sanguine et le drainage lymphatique, pour un teint plus lumineux et plus frais, sans poches ni taches.
L'utilisation de l'oreiller Beauty Pillow dans le cadre de votre routine de soins de la peau comme un oreiller pour le traitement antirides aidera à prévenir la formation des rides du sommeil. L'oreiller anti-rides pour le visage permet de positionner la tête et de réduire la compression nocturne qui crée les rides du sommeil.
Les rides du sommeil se forment lorsque le poids du corps est poussé dans la force de tension d'un matelas ou d'un oreiller. Alors, si vous vous demandez "Comment se débarrasser des rides de la poitrine ?" ou "Comment se débarrasser des rides de la poitrine et du cou ?", jetez un coup d'œil à l'oreiller de poitrine !
L'oreiller thoracique est un oreiller de prévention des rides du sommeil qui peut être utilisé pour apporter un soutien supplémentaire aux nouvelles mamans, à la suite d'une opération chirurgicale ou pendant les périodes de sensibilité. Le coussin est recouvert d'un mélange de soie et de satin, pour un contact sans friction avec la peau sensible. Le soutien-gorge est doté de bretelles réglables afin de s'adapter confortablement, pour un sommeil moins perturbé.
Améliorer votre sommeil à l'aide d'un oreiller séparateur de jambes est un moyen facile de soutenir votre corps pendant le sommeil. L'oreiller de genoux est conçu comme un oreiller pour les jambes, mais il va plus loin qu'un simple oreiller de repos pour les jambes. L'utilisation de l'oreiller de genoux entre les genoux ou les cuisses permet d'aligner la colonne vertébrale et de soulager les tensions lombaires et sciatiques dans le bas du dos.
L'utilisation d'un coussin pour les jambes pour dormir sur le côté ou d'un coussin sous les jambes pour les surélever favorise la récupération active après l'exercice en augmentant la circulation pour la récupération musculaire.
Se sentir bien, avoir l'air bien
Bien que nous soyons en faveur d'un sommeil réparateur et d'une récupération active, l'ajout d'un temps de soins personnels de qualité à votre routine quotidienne vous aidera à avoir une meilleure apparence et à vous sentir mieux chaque jour de l'année.
Se glisser dans un long kimono en satin pour commencer la journée par un doux massage facial Gua Sha, c'est plutôt luxueux, vous ne trouvez pas ? Réveillez votre peau avec un massage utilisant le Sérum de jour éclaircissant à la vitamine C liposomale liquide pour l'éclat, et vous serez prête pour le succès. Les bienfaits du panthénol contenus dans le sérum permettent au gua sha de glisser facilement sur la peau, pour un éclat immédiat.
Si vous pensez que les kimonos en satin de soie sont réservés à la nuit, pourquoi ne pas ajouter cette robe de chambre de luxe à votre rituel de relaxation avant le coucher ? Prendre le temps de méditer activement sur sa journée est un excellent moyen de réduire le stress et de se détendre avant de se coucher.
Plutôt que de se demander si l'acide hyaluronique et le niacinamide vont ensemble (c'est le cas), le sérum de nuit rajeunissant est le mélange parfait d'actifs pour une peau plus lisse et plus douce. Le Bio Bifida exfolie en douceur, l'acide hyaluronique repulpe et hydrate et l'extrait d'arnica apaise.
Les soins Bifida conviennent à tous les types de peau et constituent la base parfaite pour un sérum de nuit. Utilisez votre Gua Sha pour éliminer le stress de la journée en massant, tandis que les bienfaits de l'extrait d'arnica pénètrent dans votre peau, réduisant les rougeurs et l'inflammation.
Les bienfaits de l'extrait d'arnica sont largement utilisés depuis des siècles pour soigner les contusions et les irritations cutanées. Notre meilleur conseil : utilisez le reste du sérum sur votre cou et le dos de vos mains pour améliorer l'aspect et la sensation de la peau.
Des cheveux partout ?
Tout comme notre peau, nos cheveux peuvent montrer des signes de vieillissement, de négligence et de choix de vie malsains. Dans notre vie moderne, nos cheveux sont soumis à de fortes pressions dues à des facteurs environnementaux tels que la pollution et l'exposition au soleil. Plus concrètement, la mauvaise qualité de l'eau, les traitements chimiques, les lisseurs et les bigoudis utilisés à la maison sont autant de facteurs de stress pour nos cheveux.
De simples changements dans votre routine quotidienne peuvent renforcer la force et la brillance de vos cheveux. Remplacer un oreiller traditionnel par le meilleur oreiller antirides pour le visage, le Beauty Pillow, aidera à protéger les cheveux naturels, les tissages et les extensions. Le berceau de tête et les découpes latérales permettent non seulement d'éviter la compression, mais aussi de positionner la tête. La réduction des mouvements excessifs pendant le sommeil peut réduire la casse des cheveux et l'irritation du cuir chevelu, pour des cheveux plus heureux et plus sains.
Ajouter une routine basée sur le luxe à votre vie quotidienne peut sembler coûteux ou indulgent. En remplaçant votre taie d'oreiller traditionnelle par une taie d'oreiller en soie, vous ferez entrer le luxe dans votre chambre à coucher, chaque nuit.
Les avantages d'une taie d'oreiller en soie vont de la peau aux cheveux en passant par la santé en général. Il est peu probable que vous soyez allergique aux fibres de la taie d'oreiller en soie, car les taies d'oreiller en soie de mûrier, les chouchous en soie, les masques pour les yeux en soie et les bandeaux en soie sont tous enduits de séricine, ce qui les rend résistants et hypoallergéniques.
Une routine de soins de la peau sur taie d'oreiller en soie est assez facile à créer et à entretenir. Il suffit d'appliquer le sérum de nuit rajeunissant, d'attacher ses cheveux avec des attaches en soie ou des chouchous en soie et de se glisser dans le lit. Les taies d'oreiller en soie évacuent naturellement l'humidité, n'absorbent pas les liquides et régulent la température.
L'utilisation de chouchous de nuit en soie aide vos cheveux à conserver leur éclat et leur brillance, tout en réduisant les tiraillements et les tensions qui peuvent perturber votre sommeil.