Les meilleures positions de sommeil pour tous les types de sommeil
Avez-vous du mal à passer une bonne nuit de sommeil avec votre partenaire ? Vous réveillez-vous avec des courbatures ? Vous sentez-vous plus épuisé qu'au moment de vous coucher ? Nous avons des outils d'aide au sommeil pour tous les types de sommeil !
Sur Beauty Pillow, nous ne nous contentons pas d'offrir un oreiller breveté pour éviter les rides du visage. Nous savons qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour avoir une peau saine et heureuse et un corps et un esprit pleins d'énergie. Le sommeil joue également un rôle important dans votre relation amoureuse. Que vous soyez un adepte des câlins ou un dormeur solitaire, nous avons quelques conseils pour vous aider à trouver le repos dont vous avez besoin, dans n'importe quelle position.
Pour les couples qui dorment sur le côté :
Si vous et votre partenaire dormez tous les deux sur le côté, la position de la cuillère est parfaite ! Dans cette position, l'un des partenaires se blottit derrière l'autre en l'entourant de ses bras. Cette position favorise l'intimité tout en offrant le soutien et le confort dont les personnes qui dorment sur le côté ont besoin. Si la position en cuillère est trop chaude ou inconfortable, essayez de vous faire face, les jambes entrelacées, pour un sommeil douillet et confortable.
Le sommeil sur le côté est une position traditionnelle pour les couples, mais il peut exercer une pression excessive sur un côté de votre corps. L'utilisation d'outils tels que l'oreiller anti-âge Beauty Pillow est un excellent moyen de réduire les mouvements, pour un sommeil moins perturbé pour vous et votre partenaire.
L'ajout d'une aide au sommeil, comme un oreiller facial, permet de réduire les mouvements et d'éviter une compression excessive du visage pendant la nuit. L'utilisation d'un oreiller pour le sommeil latéral pour les rides du visage aide à soutenir votre routine de soins de la peau existante et prévient la formation de rides du sommeil pendant la nuit.
Le fait de privilégier un côté pendant le sommeil peut entraîner la formation de rides profondes sur un côté du visage. Avec un outil comme l'oreiller de beauté, les découpes latérales réduisent la compression, empêchant la formation de rides de sommeil d'un côté du visage.
La conception brevetée de l'Anti Aging Beauty Pillowoffre un soutien orthopédique de la colonne vertébrale pour un soin complet du corps pendant la nuit. L'ajout de l'oreiller de genoux ou de l'oreiller de poitrine peut augmenter le soutien du corps pendant le sommeil. De tels outils réduisent la tension et la pression sur les articulations et les muscles, et empêchent le poids d'être transféré sur votre partenaire pendant le sommeil.
Lorsque vous dormez sur le côté, il est plus facile d'utiliser un oreiller entre les genoux, car vos jambes sont naturellement empilées l'une sur l'autre.
L'oreiller de poitrine peut être utilisé par les personnes qui dorment sur le côté pour prévenir les rides du sommeil dans les régions de la poitrine et du décolleté et prévenir l'asymétrie. L'oreiller de poitrine est fabriqué à partir d'un mélange de soie et de satin de première qualité pour s'adapter à la peau sensible. Porté comme soutien-gorge, l'oreiller séparateur de seins est le complément idéal pour les femmes à forte ou faible poitrine.
Pour le couple de dormeurs sur le dos :
Si vous préférez tous deux dormir sur le dos, la cuillère ne vous conviendra pas. Essayez plutôt de vous allonger sur le dos, la tête de chaque côté de l'oreiller. Cela laisse beaucoup d'espace et permet d'éviter les ronflements ou les difficultés respiratoires.
Dormir sur le dos est un excellent moyen de prévenir les rides du sommeil. L'utilisation d'un oreiller anti-âge peut néanmoins être bénéfique pour les personnes qui dorment sur le dos. La conception brevetée du Beauty Pillowcomporte 6 zones de sommeil uniques qui aident à positionner la tête et le cou pendant le sommeil.
Le berceau de tête réduit les mouvements excessifs, tandis que les zones de positionnement de la colonne cervicale et de la nuque apportent un soutien orthopédique à la nuque et à la colonne vertébrale. Plus que les autres positions de sommeil, les personnes qui dorment sur le dos tirent le plus grand bénéfice de la légère surélévation du site Beauty Pillow.
L'utilisation d'un oreiller pour soutenir le visage permet d'augmenter la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Une meilleure circulation se traduit par un visage plus lumineux, plus mince et moins bouffi chaque matin. Pendant le sommeil, nous avons tendance à comprimer notre visage en l'enfonçant dans l'oreiller. Ce phénomène est à l'origine des rides du sommeil, mais il peut également provoquer des taches sur le visage et des ballonnements.
En associant votre site Beauty Pillow à un Skinplus pour un soin antioxydant nocturne ou à des taies d'oreiller en soie, vous contribuerez à améliorer l'aspect et la sensation de votre peau.
Skin+ est un tissu Tencel révolutionnaire qui libère des antioxydants pendant le sommeil. Ces molécules puissantes réparent et restaurent les cellules cutanées endommagées, améliorant ainsi l'élasticité de la peau et réduisant l'apparence des rides et ridules.
Pour le couple de dormeurs sur le ventre :
Dormir sur le ventre peut être difficile pour le visage et le corps. Si vous et votre partenaire dormez sur le ventre, essayez de dormir dans des directions opposées, les bras enroulés l'un autour de l'autre. Cela favorise l'intimité tout en gardant la colonne vertébrale alignée et en réduisant les tensions au niveau du cou.
L'utilisation d'un oreiller face contre terre pour les dormeurs sur le ventre est facile grâce aux découpes latérales de Beauty Pillow. Associer votre site Anti Aging Beauty Pillow à de belles taies d 'ore iller comme les Taies d'oreiller en soie de mûrier de la Silk Collection contribue à réduire les troubles du sommeil.
L'utilisation régulière d'une taie d'oreiller en soie contre les allergies est particulièrement importante lorsque vous dormez sur le ventre. Associer votre oreiller pour les personnes qui dorment sur le ventre à des soies hypoallergéniques et au Skin+ peut contribuer à réduire les tiraillements de la peau délicate du visage.
Dans cette position, il peut être plus difficile d'incorporer des outils de soutien du sommeil supplémentaires tels que l'oreiller de genoux ou l'oreiller de poitrine. Cependant, l'utilisation d'un oreiller pour soutenir les genoux, en plaçant l'oreiller sous le genou et en soulevant la hanche, peut aider à soulager la tension dans les hanches, les fessiers et le bas du dos.
Le couple mixte de type sommeil :
Si vous et votre partenaire avez des positions de sommeil différentes, ne vous inquiétez pas ! Il existe de nombreuses positions qui peuvent convenir aux deux styles de sommeil, ainsi que de nombreux outils pour vous aider à vous sentir à l'aise tout au long de la nuit.
L'une des positions de sommeil est la forme en "T", où l'un des partenaires est allongé sur le dos et l'autre sur le côté, la tête reposant sur la poitrine de son partenaire. Cette position favorise l'intimité tout en offrant un confort individuel.
L'ajout d'outils tels qu'un masque oculaire en soie peut contribuer à réduire les troubles du sommeil et à améliorer l'hygiène du sommeil pour vous et votre partenaire. La réduction des irritations telles que la lumière et le bruit est essentielle pour profiter d'une nuit de sommeil complète.
L'ajout d'accessoires en soie, tels que des chouchous en soie ou des bandeaux en soie pour les cheveux bouclés, peut contribuer à réduire les irritations pour vous et votre partenaire, tout en nourrissant et en protégeant vos cheveux pendant la nuit. Les fibres naturellement douces et lisses de la soie empêchent les cheveux et la peau de tirer et de s'accrocher lorsque vous bougez pendant votre sommeil.
Beauty Pillow n'utilise que de la soie de mûrier 22 Momme de première qualité dans sa collection de soie. Les fibres de soie de mûrier sont recouvertes d'une protéine appelée séricine, qui les rend douces et résistantes. Les taies d'oreiller, les masques pour les yeux et les accessoires pour les cheveux en soie de mûrier sont les partenaires parfaits pour vos soins nocturnes de la peau et des cheveux.
Quelle que soit la position de sommeil choisie, il est important d'avoir les bons oreillers et la bonne literie pour soutenir votre corps et vous maintenir à l'aise.
Voilà pour les tourtereaux ! Avec ces conseils et quelques oreillers confortables, vous et votre partenaire pouvez obtenir le sommeil réparateur que vous méritez. Achetez la collection d'oreillers Well Aging dès aujourd'hui pour améliorer votre sommeil chaque nuit !