Enero suave: Autocuidado
Ahora que estamos a finales de mes, ¿qué ha aprendido en el suave enero?
El mes fue una oportunidad para descansar y resetear antes de que el año fuera demasiado. Analizamos la fijación de objetivos, la higiene del sueño, la actividad y el sueño y el sueño para el cuidado de la piel. ¿Cuál fue tu elemento favorito para integrar en tu vida diaria?
A medida que avanzaba el mes, esperamos que hayas podido programar actos diarios de autocuidado. Dedicar tiempo a apreciar tu cuerpo, a moverlo por tu salud y no por la báscula, ayuda a crear una mentalidad más positiva.
Dedicar tiempo a la meditación activa ayuda a reducir el estrés y mejora la conexión entre mente y cuerpo. Practicar la meditación activa por la mañana puede ayudar a establecer objetivos e intenciones, mientras que la práctica nocturna permite reflexionar y liberarse.
Crear rutinas eficaces puede ayudarle a agilizar su día, eliminando el estrés y la frustración. Crear rutinas y hábitos lleva tiempo. La clave está en ser amable cuando las cosas cambian mientras trabajas para establecer nuevos hábitos que satisfagan tus necesidades.
Prepararse para el éxito
Para crear una rutina hay que ser constante y contar con las herramientas adecuadas.
Crear una rutina de sueño saludable significa crear un espacio acogedor para disfrutar de un sueño profundo y reparador. Añadir almohadas de apoyo Well Aging como la Beauty Pillow ayuda a apoyar la piel y el cuerpo durante el sueño.
Puede que sea la mejor almohada para reducir las arrugas, pero también es la mejor almohada para apoyar el cuello y la columna vertebral.
Aunque no es estrictamente una almohada antienvejecimiento para dormir de lado, la Beauty Pillow es la almohada antienvejecimiento perfecta para los que duermen de lado, gracias a su diseño patentado. El reposacabezas ayuda a colocar la cabeza, evitando movimientos excesivos. Las cunas laterales evitan la compresión y los tirones a lo largo de las mejillas, hasta los ojos y hasta la mandíbula.
Dormir con la Beauty Pillow crea una experiencia de sueño más confortable que restaura y reanima los músculos fatigados. Para mayor lujo, rocía ligeramente la almohada con labruma Beauty Pillow PillowMist, con aceite esencial de lavanda.
El aceite y los aromas de lavanda se han utilizado durante siglos para aliviar el estrés. El mejor aceite esencial de lavanda envuelve suavemente los sentidos, aportando una sensación de calma y relajación.
Cree el espacio perfecto
Crear un espacio acogedor es fácil con la gama de accesorios de seda de Beauty Pillow.
Disfrute de los beneficios de dormir sobre una funda de almohada de seda, envuélvase el pelo con gomas de seda nocturnas y relájese en su bata kimono de satén de seda.
Crear un espacio en el que uno quiera relajarse es tan importante como relajarse de verdad. Disponer de un lugar tranquilo donde relajarse, libre de estímulos luminosos y sonoros, es la clave del descanso y la relajación. Utilizar herramientas prácticas es la forma más inteligente de vestir tu espacio.
¿Cómo ayudan las fundas de almohada de seda a su piel e inspiran relajación? Todo tiene que ver con las fibras. Las fibras de seda de morera están recubiertas de una proteína protectora llamada sericina. Esta proteína garantiza que los hilos sean fuertes, pero suaves.
Dormir sobre seda permite que la piel y el pelo se deslicen sobre el tejido, sin roces ni tirones. Si vas a cambiar el algodón por la seda, observa tu piel antes y después de usar una funda de almohada de seda.
Añadir un extra de seda a tu rutina de cuidado del cabello con coleteros de seda es una forma sencilla de mantener los rizos, las extensiones y los tejidos en su sitio, sin tensión. Si te preguntas "¿Por qué los coleteros de seda son los mejores?", es lo mismo que preguntar "¿Por qué las fundas de almohada de seda son buenas para la piel y el cabello?". Las fibras.
Los suaves y lujosos hilos de seda ayudan a mantener el cabello en su sitio, al tiempo que lo nutren. La seda permite que el pelo se deslice fácilmente, lo que significa que no hay tirones en el cuero cabelludo. Esto ayuda a prolongar la vida de las extensiones y los tejidos y reduce la tensión del cuero cabelludo que puede provocar la caída prematura del cabello.
Sentirse bien y tener buen aspecto
Al igual que dormir bien es importante prepararse para el éxito, en el dormitorio disfrutar del espacio es clave para relajarse, sentirse bien = verse bien.
Cuando se tiene suficiente energía y se está mentalmente en paz, es mucho más fácil sonreír y ser positivo.
Algunas formas sencillas de sentirse bien son elevar el entorno. Ponte ese kimono de satén de seda. Despierta tus sentidos con un suave aceite de lavanda para la piel. Y no escatimes en ejercicio.
En la Semana 3 de nuestro Reto Suave de Enero, hablamos del movimiento para tu cuerpo.
El ejercicio es una gran herramienta para liberar estrés, mejorar el sueño, reducir la tensión muscular y mejorar nuestro estado de ánimo. Pero, como sabemos, la incorporación del movimiento o el ejercicio a menudo parece un reto en sí mismo.
Mantenerse activo ayuda a tonificar y fortalecer los músculos y las articulaciones, mejora la densidad ósea y aumenta la flexibilidad. Apoyar tu actividad con herramientas de recuperación activa va más allá de las rodilleras tradicionales.
La Almohada para Rodillas de Beauty Pillow es la mejor almohada para colocar entre las piernas al dormir, o para usar debajo de los muslos o tobillos como almohada para elevar las rodillas de las piernas. El uso constante de la Almohada de Rodilla durante el sueño ayuda a alinear la columna vertebral y aliviar la tensión articular y muscular de favorecer un lado.
Es posible que haya visto almohadillas antiarrugas para el pecho en el mercado, pero estas herramientas sólo sirven para la piel. Usar una almohada pectoral no solo previene las arrugas del sueño, sino que también apoya los músculos cansados del cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
La Almohada Pectoral se utiliza como almohada para el escote o como sujetador almohada para el pecho. Los tirantes se ajustan fácilmente a su forma única, mientras que el acolchado se asienta entre los pechos. El efecto de este sujetador almohada ayuda a reducir el movimiento y la tensión al dormir.
Salud de la piel
Al igual que el resto del cuerpo, la piel necesita una rutina de cuidado activa. No necesita todos los extras que nos han hecho creer que son necesarios. Algunas de las mejores rutinas de cuidado de la piel son sencillas y se centran en lo básico.
Asegurarse de que la piel está limpia y libre de maquillaje y grasa antes de acostarse es esencial. Los limpiadores suaves que no estropean la piel son la clave de una buena rutina. Si tu limpiador es demasiado fuerte, es probable que produzcas más grasa y sebo para contrarrestar de forma natural la sequedad.
Tras la limpieza, se recomienda utilizar sérums sencillos con ingredientes activos para ayudar a nutrir la piel y mantener su barrera de hidratación natural.
ElSerum Rejuvenecedor de Noche Beauty Pillow utiliza Bio Bífida, Ácido Hialurónico y Extracto de Árnica para suavizar y alisar la piel.
Bifida skincare es un complejo de fermentos y exfoliantes suaves que alisan la piel e igualan su textura. El Ácido Hialurónico es un potente humectante, perfecto para asegurar la hidratación nocturna y conseguir una piel más tersa e hidratada cada mañana.
Conocemos los beneficios del extracto de árnica para los hematomas y las manchas, pero ¿cuáles son los beneficios del extracto de árnica para la piel? El árnica alivia y reduce la inflamación, lo que disminuye el enrojecimiento y las manchas.
La aplicación de una crema de noche más espesa sobre el suero es opcional, pero se recomienda para la mayoría de los tipos de piel.
Para el cuidado diurno, la aplicación de sueros activos sobre la piel limpia no tiene por qué ser un asunto técnico. Durante el día, nuestra piel está expuesta a las agresiones medioambientales y a los radicales libres, como los rayos UVA y UVB.
Proteger la piel del estrés de la vida diaria es fácil con Beauty Pillow's Day Brightening Serum. Con vitamina C liposomal líquida, ácido hialurónico y pantenol, el sérum iluminador diurno es perfecto para aplicar debajo de la protección solar.
La vitamina C es un potente antioxidante que actúa para contrarrestar los efectos negativos de la exposición al sol y los factores de estrés ambiental. La piel se rellena mediante la producción de colágeno con ácido hialurónico y el pantenol actúa como un acabado suave, como un bálsamo de pantenol más ligero.
Mantener una rutina activa de cuidado de la piel es tan importante como mantener la salud mental y física.
Mantenga la belleza en el dormitorio con Beauty Pillow, ¡todo el año!