Autocuidado para las fiestas: Retiro de Acción de Gracias

Ya hemos tenido la comida de Acción de Amigos, ¡ahora nos toca Acción de Gracias! 

Aparte del abundante puré de patatas, el Día de Acción de Gracias puede ser un momento difícil. Reunirse con la familia es muy distinto a ponerse al día con los amigos. Las viejas rivalidades, tensiones y tensiones tienden a aflorar con más fuerza durante las fiestas. 

Está bien tomarse un descanso 

Creemos que hay que ser amable con uno mismo durante todo el año. Durante las fiestas, esto se multiplica por diez. Cuando resurgen los problemas del pasado, puede resultar más difícil olvidarse de ellos y disfrutar de verdad del día. Pasar tiempo con los seres queridos es estupendo. Mejora nuestra salud mental y emocional y satisface nuestras necesidades sociales. 

Pero pasar demasiado tiempo con la familia en cualquier época del año puede resultar agotador. Darse permiso para disfrutar de vacaciones de autocuidado durante las fiestas es el mejor consejo que podemos dar para sobrevivir al Día del Pavo. 

Puede que el truco o trato haya terminado un año más, pero ¿quién dijo que no se puede dar una vuelta a la manzana? Dar un paseo en otoño es una forma estupenda de liberar el estrés y la energía acumulada, por no hablar de las calorías de los interminables platos de acompañamiento. 

Como dijo Elle Woods "El ejercicio libera endorfinas. La gente feliz no mata a la gente".

Pasear es una forma segura de levantar el ánimo cuando las cosas se ponen difíciles. Para aquellos interesados en un ejercicio más extenuante - ¿alguien quiere hacer 5 millas de Acción de Gracias? Recomendamos un poco de recuperación activa con nuestra almohada para rodillas. 

La almohada para rodillas de espuma viscoelástica es el complemento perfecto para su estilo de vida activo en cualquier época del año. La almohada postural para rodillas y piernas es perfecta para los que duermen de lado. La almohada de rodilla para dormir de lado se puede utilizar entre las rodillas, los muslos o los tobillos para aliviar la tensión lumbar y ciática. ¡Especialmente importante después de una larga carrera o de estar de pie cocinando durante largos periodos de tiempo! 

Si para ti tomarte un descanso significa algo menos activo, ¿por qué no intentas echarte una siesta rápida antes del pavo? Puede que las fiestas te hagan querer acurrucarte en posición fetal, pero esto no es bueno para tu cuerpo. 

Añadir almohadas de apoyo como la antiarrugas Beauty Pillow y la Almohada Pectoral te ayudarán a ponerte cómodo y a dormir. 

La almohada antiedad va más allá de las arrugas del sueño. La almohada de espuma viscoelástica proporciona apoyo cervical con la zona de descanso cervical patentada. La almohada ortopédica ayuda a reducir la tensión muscular, ¡todo mientras duermes! 

¡Deslúmbralo! 

Para conseguir ese look de belleza con el brillo de las fiestas, todo depende de la base. Hablamos mucho de la conexión entre el cuidado de la piel, la belleza y el sueño, ¡porque es verdad! La almohada de belleza para dormir y el sujetador para dormir asociado o la almohada para el pecho son los compañeros perfectos para prevenir las arrugas. 

Estar glamurosa incluso cuando se duerme poco es fácil, ¡independientemente de la edad o las arrugas! La gama de accesorios de seda Beauty Pillow incluye batas de satén de seda estilo kimono, ligeras y transpirables. Estas batas fáciles de transportar son una forma sencilla de llevar el glamour, estés donde estés. 

Si te preparas con el albornoz kimono negro medianoche o blanco perla, te sentirás como una estrella y protegerás tu atuendo (al menos, antes de la cena). 

Utilizar los coleteros de seda para mantener el pelo hacia atrás mientras te arreglas, cocinas o descansas es una forma rápida y sencilla de mantener el glamour en todo momento. Las fibras naturales de la seda son suaves y lisas, por lo que no se enganchan. El pelo queda protegido de la rotura y el estrés, sea cual sea su tipo o textura. 

Comer y dar gracias 

Acción de Gracias es algo más que una comida. Es el momento de reunirse con la familia y los seres queridos. Puede ser duro pasar Acción de Gracias sin un ser querido, así que asegúrate de estar al tanto de aquellos que han perdido a alguien, especialmente después de los últimos años. 

Estas fiestas tienen que ver con la comunidad. Reunirse para dar gracias por todo lo que se tiene, por todo lo que está por venir y para celebrar las victorias o lamentar las pérdidas con los seres queridos. Dedicar tiempo a expresar gratitud es algo que no hacemos con suficiente frecuencia. 

Si quieres crear una rutina de autocuidado constante para cualquier época del año, dedicar un momento a dar las gracias es una forma estupenda de adoptar una tradición de Acción de Gracias a nivel personal. Llevar un diario de agradecimiento puede ayudarte a aliviar el estrés del día y recordarte los aspectos positivos. 

Llevar un diario puede ser una forma estupenda de empezar o terminar el día, en realidad depende de tu rutina y de tus necesidades diarias. Desconectar con la práctica de un diario puede ayudar a relajar la mente y aliviar el estrés antes de dormir. Por otro lado, puede ser una forma estupenda de fijar tus propósitos y motivarte para el día que tienes por delante. 

Tenemos más consejos de autocuidado para las fiestas de fin de año, ¡no olvides compartir esto con tus amigos! 

Compra las colecciones de almohadas y seda en Beauty Pillow estas fiestas, ¡la terapia de compras es la mejor forma de cuidarse durante todo el año!