Conviértete en la Bella Durmiente con Beauty Pillow
La Bella Durmiente es mucho más que el dragón, el príncipe y el alfiler. En las películas y los cuentos, duerme tan quieta y en silencio, sin un pelo fuera de su sitio. Es el tipo de sueño que mucha gente envidiaría.
¿La posibilidad de dormir tranquila y plácidamente entre tanto ruido? Apúntanos.
Aunque el mundo exterior no esté lleno de dragones y brujas malvadas, hay muchas distracciones que pueden afectar a nuestra higiene del sueño. Las interrupciones reducen la calidad del sueño y nos impiden pasar de un sueño ligero a un sueño profundo, ciclos que nuestro cuerpo y nuestro cerebro necesitan para funcionar a pleno rendimiento.
Crear una rutina nocturna con almohadas de apoyo, una funda de belleza para dormir, un pijama cómodo pero con estilo y accesorios y batas de seda elegantes puede parecer un poco excesivo, pero en una época de caos, ¿por qué no?
Dormir lo necesario
A medida que envejecemos, nuestros patrones de sueño cambian. Cuando somos jóvenes, dormir la siesta es el mayor de los castigos; a partir de los 20 años, dormir la siesta es un verdadero placer. Las mujeres también necesitamos dormir mucho más que los hombres, debido a cómo se crean y regulan nuestras hormonas.
Establecer una rutina de sueño no tiene por qué ser un asunto complicado, a menos que tú quieras que lo sea. Crear un espacio acogedor en tu dormitorio puede significar bajar la luz, aromaterapia (recomendamos el aceite de lavanda), tomar un baño y meditar. También puedes hacer ejercicio, escuchar música y leer un libro o un diario.
La forma de crear ambiente depende de ti. Lo más importante es que seas constante y reduzcas la exposición a la luz azul siempre que puedas.
Cuando nos acostamos a la misma hora todas las noches, estamos dando a nuestro cerebro y a nuestro cuerpo la señal de que pueden empezar a descansar y recuperarse.
La luz azul de las pantallas de nuestros teléfonos, tabletas y ordenadores es un verdadero reto para nuestro organismo. La luz juega malas pasadas a nuestro ritmo circadiano, lo que hace que nos desvelemos más tarde, durmamos menos y tengamos una sensación de fatiga que se prolonga hasta bien entrado el día siguiente.
Cuando estamos en un ciclo inconsistente alimentado por los ladrillos de luz azul que tenemos en la mano, se nota. Es posible que después de trasnochar notes que tienes menos energía y resistencia. También es más probable que parezcas cansado e hinchado y que nos pongamos enfermos.
Hacer cambios sencillos en tu rutina nocturna puede ayudarte a mejorar tu sueño. Añadir herramientas sencillas y funcionales como almohadas antiedad, fundas de almohada de seda, un cómodo pijama de seda y utilizar accesorios de seda son formas fáciles de mejorar tu sueño.
Elegir las herramientas adecuadas para dormir
Las diferencias clave entre una almohada estándar y una almohada antienvejecimiento son el diseño y la función final. El diseño patentado deBeauty Pillow presenta 6 zonas de descanso únicas para colocar la cabeza y el cuello cómodamente y reducir el movimiento excesivo durante la noche.
Utilizada especialmente como almohada antienvejecimiento para personas que duermen de lado o boca arriba, la cuna para la cabeza y los recortes laterales de Beauty Pillowayudan a colocar la cabeza y a reducir la compresión facial mientras duerme. Con las almohadas tradicionales, cada noche se presiona la cara contra la almohada, lo que comprime el rostro y provoca la aparición de arrugas en las líneas de contacto.
Las arrugas del sueño no son otro mito diseñado para asustar, son líneas de expresión profundas causadas por la compresión nocturna. Las líneas de expresión y las arrugas son consecuencia de los músculos de la cara y del movimiento de la piel a medida que envejecemos. Las arrugas del sueño están por debajo de estas líneas y no se pueden tratar con tratamientos tópicos o cosméticos.
El diseño de Beauty Pillowtambién eleva ligeramente la cabeza y el cuello. Esta elevación ayuda a estimular el flujo sanguíneo y la circulación, aumentando el drenaje linfático, para un rostro libre de bolsas cada mañana. Si duerme sobre un Beauty Pillow con una herramienta de masaje facial, como un Gua Sha, para conseguir un rostro más firme y esbelto.
Llegar a los músculos
El uso nocturno de herramientas ortopédicas de apoyo al sueño puede parecer el primer paso hacia el hogar del jubilado, pero ¿sabía que el Beauty Pillow también cuenta con soporte ortopédico?
La elevación, junto con la posición de la cabeza y las zonas de apoyo del cuello y las cervicales, ayudan a alinear la columna vertebral mientras se duerme. Esta alineación ayuda a reducir la tensión en la parte superior de la espalda, el cuello y los hombros.
Es una gran herramienta para los oficinistas o estudiantes que se encorvan en sus escritorios. La zona cervical ayuda a reducir el impacto del cuello tecnológico (el encorvamiento que se produce al mirar hacia abajo el teléfono o la pantalla del ordenador).
Apoyar las lumbares y la región ciática con una almohada de pijama casera, una manta enrollada o una almohada estándar bajo las piernas es cosa del pasado gracias a la Almohada para Rodillas especialmente diseñada.
La Almohada de Rodillas es perfecta para dormir en cualquier posición, pero es especialmente útil para los que duermen de lado, ya que sobrecargan las articulaciones de la cadera, las rodillas y los hombros mientras duermen. Usar la Almohada de Rodilla entre las piernas o debajo de la rodilla puede ayudar a reducir la tensión y el esfuerzo muscular mientras duerme. Se despertará descansado, sin calambres ni rigidez muscular.
Para las mujeres, utilizar una herramienta como la Almohada Pectoral es una solución sencilla pero eficaz para las arrugas de las zonas del pecho y la parte inferior del cuello. La Almohada Pectoral proporciona un apoyo acolchado, reduciendo las arrugas del sueño y evitando la asimetría del pecho por dormir de lado. ¿Un beneficio añadido? Reduce la tensión muscular del cuello y los hombros.
Utilizar un sistema de almohadas para dormir bien es una forma estupenda de potenciar la higiene del sueño mejorando su eficacia.
Pequeñas herramientas para la higiene del sueño
No todas las herramientas para mejorar la calidad del sueño son grandes y atrevidas. Los pequeños cambios, como pasarse a la seda, pueden ayudar a regular la temperatura, reducir las reacciones alérgicas y bloquear las distracciones externas.
¿Las fundas de almohada de seda hacen sudar?
De hecho, los hilos de seda son perfectos para regular la temperatura durante todo el año. Beauty PillowLas Fundas de Almohada de Seda 's sólo utilizan seda de morera turca Premium 22 Momme. Esto significa que las fibras de seda están estrechamente entretejidas para que sean resistentes, pero lo suficientemente sueltas para crear bolsas de aire aislante. El resultado es un tejido que regula la temperatura de forma natural y con el que puede viajar.
¿Son buenas las fundas de almohada de seda para toda la familia? Una alergia a las fundas de almohada de seda es muy poco probable. La seda es naturalmente hipoalergénica, antimicrobiana y antifúngica.
A diferencia de las fundas de almohada de algodón tradicionales, las lujosas almohadas de seda turca de la colección Beauty Pillow Silk Pillowcase no tiran de la piel ni del cabello. La colección Silk incluye seda de morera turca de primera calidad, que es naturalmente no absorbente y absorbe la humedad, por lo que los productos para el cuidado del cabello y la piel llegan más lejos.
La piel está más limpia y el sueño es más profundo con un simple interruptor.
Una experiencia para todo el cuerpo...
Dormir con un pijama de seda es una experiencia de lujo a cualquier edad. Las fibras, suaves y lisas por naturaleza, acarician suavemente la piel mientras te mueves mientras duermes. Las delicadas fibras de la seda ayudan a reducir la irritación de la piel, por lo que son perfectos para después del sol del verano y para la piel seca del invierno.
La colaboraciónBeauty Pillow x House of Silk incluye dos conjuntos de pijama de seda que te ayudarán a disfrutar del sueño reparador de tus sueños.
Combina tu lujoso pijama con un kimono para dormir, como la bata estilo kimono de seda y satén Beauty Pillow en negro medianoche o blanco perla, y disfruta del máximo glamour.
Estas sedosas batas son perfectas para vestir tu look por la mañana y por la noche y ayudan a crear ambiente. Tanto si te estás relajando y preparándote para dormir como si estás fijando tus propósitos con la infusión de la mañana, el kimono de seda y satén es la prenda de descanso perfecta.
Combínalo con un coletero de almohada suave para la noche o con la diadema fruncida para el glamour diurno.
Crear una rutina de sueño es importante a cualquier edad. ¡Siéntase como una bella durmiente con las almohadas Well Aging, la ropa de dormir de seda y los accesorios de seda de Beauty Pillow!
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