Janvier en douceur : Le point sur l'autosoin

Maintenant que nous sommes à la fin du mois, qu'avez-vous appris en douceur en janvier ? 

Ce mois a été l'occasion de se reposer et de se réinitialiser avant que l'année ne soit trop longue. Nous nous sommes penchés sur la fixation d'objectifs, l'hygiène du sommeil, l'activité et le sommeil et le sommeil pour les soins de la peau. Quel est l'élément que vous avez préféré intégrer dans votre vie quotidienne ?

Au cours du mois, nous espérons que vous avez pu planifier des actes quotidiens pour prendre soin de vous. Prendre le temps d'apprécier son corps, de le bouger pour sa santé et non pour la balance contribue à créer un état d'esprit plus positif. 

Prendre le temps de méditer activement permet de réduire le stress et de renforcer le lien entre le corps et l'esprit. Pratiquer la méditation active le matin peut aider à fixer des objectifs et des intentions, tandis que la pratique du soir permet de réfléchir et de se détendre. 

La création de routines efficaces peut contribuer à rationaliser votre journée, en éliminant le stress et la frustration. La mise en place de routines et d'habitudes prend du temps. L'essentiel est d'être indulgent lorsque les choses changent pendant que vous vous efforcez d'établir de nouvelles habitudes qui répondent à vos besoins. 

Se préparer à la réussite

Pour créer une routine, il faut être cohérent et disposer des bons outils. 

Créer une routine de sommeil saine signifie créer un espace invitant pour profiter d'un sommeil profond et réparateur. L'ajout d'oreillers de soutien Well Aging tels que le Beauty Pillow permet de soutenir votre peau et votre corps pendant le sommeil. 

C'est peut-être le meilleur oreiller pour réduire les rides, mais c'est aussi le meilleur oreiller pour le soutien de la nuque et de la colonne vertébrale. 

Bien qu'il ne s'agisse pas à proprement parler d'un oreiller anti-âge pour dormeurs latéraux, le Beauty Pillow est l'oreiller anti-âge idéal pour les dormeurs latéraux, grâce à sa conception brevetée. Le berceau de tête aide à positionner la tête, évitant ainsi les mouvements excessifs. Les berceaux latéraux empêchent la compression et la traction le long des joues, jusqu'aux yeux et à la mâchoire. 

Dormir avec le site Beauty Pillow crée une expérience de sommeil plus confortable qui restaure et revitalise les muscles éprouvés. Pour plus de luxe, vaporisez légèrement l'oreiller avec labrume d'oreiller Beauty Pillow , infusée d'huile essentielle de lavande. 

L'huile de sommeil et les senteurs de lavande sont utilisées depuis des siècles pour soulager le stress. L'huile essentielle de lavande la plus performante enveloppe délicatement les sens, apportant une sensation de calme et de détente.

Créer l'espace idéal   

Il est facile de créer un espace accueillant grâce à la gamme d'accessoires en soie de Beauty Pillow.                                                                                                         

Profitez des avantages de dormir sur une taie d'oreiller en soie, enveloppez vos cheveux dans des chouchous en soie pour la nuit et détendez-vous dans votre peignoir kimono en satin de soie. 

Créer un espace dans lequel vous souhaitez vous détendre est tout aussi important que de vous détendre réellement. S'assurer que l'on dispose d'un endroit calme pour se détendre, à l'abri de la lumière et des stimuli sonores, est la clé du repos et de la relaxation. L'utilisation d'outils pratiques est la manière la plus intelligente d'aménager votre espace. 

Comment les taies d'oreiller en soie aident-elles votre peau et inspirent-elles la détente ? C'est une question de fibres ! Les fibres de soie de mûrier sont enduites d'une protéine protectrice appelée séricine. Cette protéine garantit la solidité et la douceur des fils. 

Dormir sur de la soie permet à votre peau et à vos cheveux de glisser sur le tissu, sans frottement ni traction. Si vous passez du coton à la soie, observez votre peau avant et après l'utilisation d'une taie d'oreiller en soie. 

Ajouter de la soie à votre routine de soins capillaires avec des chouchous en soie est un moyen simple de maintenir les boucles, les extensions et les tissages en place, sans tension. Si vous vous demandez pourquoi les chouchous en soie sont les meilleurs, c'est comme si vous vous demandiezpourquoi les taies d'oreiller en soie sont bonnes pour la peau et les cheveux. Les fibres ! 

Les fils de soie doux et luxueux aident à maintenir les cheveux en place tout en les nourrissant. La soie permet aux cheveux de glisser facilement, ce qui signifie qu'il n'y a pas de traction sur le cuir chevelu. Cela permet de prolonger la durée de vie des extensions et des tissages et de réduire la tension du cuir chevelu qui peut entraîner une chute précoce des cheveux. 

Se sentir bien et avoir bonne mine

Tout comme un sommeil réparateur, il s'agit de se préparer à la réussite dans la chambre à coucher et de profiter de son espace pour se détendre, se sentir bien et avoir fière allure. 

Lorsque l'on a suffisamment d'énergie et que l'on est mentalement en paix, il est beaucoup plus facile de sourire et d'être positif ! 

Pour se sentir bien, il suffit de rehausser son environnement. Enfilez ce kimono en satin de soie. Éveillez vos sens avec une huile douce de lavande pour la peau. Et ne lésinez pas sur l'exercice ! 

Au cours de la troisième semaine de notre défi "Janvier en douceur", nous avons parlé du mouvement pour votre corps. 

L'exercice est un outil formidable pour évacuer le stress, améliorer le sommeil, réduire la tension musculaire et améliorer notre humeur. Mais, comme nous le savons, la prise en compte du mouvement ou de l'exercice est souvent un défi en soi. 

Rester actif permet de tonifier et de renforcer les muscles et les articulations, d'améliorer la densité osseuse et la flexibilité. Soutenir votre activité avec des outils de récupération active va au-delà des coussins de genou traditionnels. 

Le Knee Pillow de Beauty Pillow est le meilleur oreiller à placer entre les jambes pendant le sommeil, ou à utiliser sous les cuisses ou les chevilles en tant qu'oreiller pour surélever les jambes. L'utilisation régulière de l'oreiller de genoux pendant le sommeil permet d'aligner la colonne vertébrale et d'atténuer les tensions articulaires et musculaires dues à l'inclinaison d'un côté. 

Vous avez peut-être vu sur le marché des coussins anti-rides pour la poitrine, mais ces outils n'ont que la profondeur de la peau. L'utilisation d'un oreiller de poitrine permet non seulement de prévenir les rides du sommeil, mais aussi de soutenir les muscles fatigués du cou, des épaules et du haut du dos. 

Le coussin de poitrine est utilisé comme un coussin de décolleté ou un soutien-gorge à coussin de poitrine. Les bretelles s'ajustent facilement à votre forme unique, tandis que le coussin rembourré se place entre les seins. L'effet de ce soutien-gorge oreiller aide à réduire les mouvements et les tensions pendant le sommeil.

Santé de la peau 

Tout comme le reste de votre corps, votre peau a besoin d'être soutenue par une routine de soins active. Elle n'a pas besoin de tous les artifices que l'on nous a fait croire nécessaires. Certains des meilleurs programmes de soins de la peau sont simples et se concentrent sur l'essentiel. 

Il est essentiel de veiller à ce que la peau soit propre et débarrassée du maquillage et de l'huile avant de se coucher. Les nettoyants doux qui ne décapent pas la peau sont la clé d'une bonne routine. Si votre nettoyant est trop agressif, vous risquez de produire plus d'huile et de sébum pour contrer naturellement la sécheresse. 

Après le nettoyage, il est recommandé d'utiliser des sérums simples contenant des ingrédients actifs pour aider à nourrir la peau et à maintenir la barrière d'hydratation naturelle. 

Lesérum rajeunissant Beauty Pillow Night utilise du Bio Bifida, de l'acide hyaluronique et de l'extrait d'arnica pour lisser et adoucir la peau en douceur. 

Le soin Bifida est un complexe de ferments et d'exfoliants doux qui lissent la peau et en uniformisent la texture. L'acide hyaluronique est un puissant humectant, parfait pour garantir l'hydratation nocturne, pour une peau plus rebondie et plus hydratée chaque matin. 

Nous connaissons les bienfaits de l'extrait d'arnica pour les ecchymoses et les imperfections, mais quels sont les bienfaits de l'extrait d'arnica pour la peau ? L'arnica apaise et réduit l'inflammation, ce qui atténue les rougeurs et les imperfections. 

La superposition de votre sérum avec une crème de nuit plus lourde est facultative, mais recommandée pour la plupart des types de peau. 

Pour les soins de jour, l'application de sérums actifs sur une peau nettoyée ne doit pas nécessairement être une affaire technique. Pendant la journée, notre peau est exposée aux facteurs de stress environnementaux et aux radicaux libres tels que les rayons UVA et UVB. 

Protéger votre peau du stress de la vie quotidienne est facile avec Beauty Pillow's Day Brightening Serum. Grâce à la vitamine C liposomale liquide, à l'acide hyaluronique et aux actifs de soin de la peau à base de panthénol, le Day Brightening Serum est le sérum idéal à superposer sous votre écran solaire. 

La vitamine C est un puissant antioxydant qui agit contre les effets négatifs de l'exposition au soleil et des facteurs de stress environnementaux. La peau est repulpée par la production de collagène grâce à l'acide hyaluronique et le panthénol agit comme un finisseur lisse, comme une pommade au panthénol plus légère. 

Il est tout aussi important de maintenir une routine active de soins de la peau que de préserver sa santé mentale et physique. 

Gardez la beauté dans la chambre à coucher avec Beauty Pillow, tout au long de l'année !