Prendre soin de soi pendant les vacances : Retraite de Thanksgiving
Nous avons eu droit à la nourriture de Thanksgiving pour les amis, et maintenant nous sommes à Thanksgiving !
En dehors de la purée de pommes de terre, le jour de Thanksgiving peut être un moment difficile. Se réunir en famille n'est pas du tout la même chose que de se retrouver entre amis. Les vieilles rivalités, les tensions et le stress ont tendance à se manifester davantage pendant les vacances.
Il n'y a pas de mal à faire une pause !
Nous croyons qu'il faut être bienveillant envers soi-même tout au long de l'année. Pendant les vacances, c'est encore plus vrai ! Lorsque les problèmes du passé refont surface, il peut être plus difficile de lâcher prise et de profiter pleinement de la journée. Passer du temps avec ceux que l'on aime est une excellente chose. Cela renforce notre santé mentale et émotionnelle et répond à nos besoins sociaux.
Mais passer trop de temps en famille à n'importe quel moment de l'année peut être épuisant. Se donner la permission de prendre soin de soi pendant les vacances est le meilleur conseil que l'on puisse donner pour survivre au jour de la dinde.
La chasse aux bonbons est peut-être terminée pour une autre année, mais qui a dit que vous ne pouviez pas faire le tour du pâté de maisons ? Une promenade d'automne est un excellent moyen d'évacuer le stress et l'énergie refoulée, sans oublier de dépenser les calories des innombrables plats d'accompagnement !
Comme l'a dit Elle Woods, "l'exercice libère des endorphines. Les gens heureux ne tuent pas les gens" !
Se promener est un moyen infaillible de retrouver le moral dans les moments difficiles. Pour ceux qui sont intéressés par des exercices plus intenses - Thanksgiving 5 mile, quelqu'un ? nous vous recommandons de vous reposer activement avec notre oreiller de genou!
L'oreiller en mousse à mémoire de forme pour les genoux est le complément idéal à votre style de vie actif à tout moment de l'année ! L'oreiller de posture pour les genoux et les jambes est parfait pour les personnes qui dorment sur le côté. L'oreiller de genoux pour le sommeil latéral peut être utilisé entre les genoux, les cuisses ou les chevilles pour soulager les tensions lombaires et sciatiques. Particulièrement important après une longue course ou après avoir cuisiné debout pendant de longues périodes !
Si, pour vous, faire une pause signifie être moins actif, pourquoi ne pas essayer de faire une petite sieste avant les fêtes de fin d'année ? Les fêtes de fin d'année peuvent vous donner envie de vous recroqueviller en position fœtale, mais ce n'est pas bon pour votre corps.
L'ajout d'oreillers de soutien comme l'oreiller antirides Beauty Pillow et l'oreiller thoracique vous aideront à vous installer confortablement et à profiter d'un sommeil bien mérité.
L'oreiller anti-âge ne se limite pas aux rides du sommeil. L'oreiller en mousse à mémoire de forme offre un soutien cervical grâce à la zone de sommeil cervical brevetée. L'oreiller orthopédique aide à réduire les tensions musculaires, tout en vous permettant de dormir !
Glam it !
Pour obtenir ce look de beauté éclatant de Noël, tout est une question de base ! Nous parlons souvent du lien entre les soins de la peau, la beauté et le sommeil, car c'est vrai ! L'oreiller de beauté et le soutien-gorge ou l'oreiller thoracique sont les partenaires parfaits pour la prévention des rides.
Il est facile d'être élégante même lorsque l'on manque de sommeil, quel que soit l'âge ou les rides ! La gamme d'accessoires en soie Beauty Pillow comprend des robes de chambre en satin de soie, légères et respirantes, de style kimono. Ces peignoirs faciles à transporter sont un moyen simple d'apporter du glamour, où que vous soyez.
En vous préparant dans le peignoir kimono Midnight Black ou Pearl White, vous vous sentirez comme une star et vous protégerez votre tenue (avant le dîner, en tout cas).
L'utilisation de chouchous en soie pour maintenir vos cheveux en arrière lorsque vous vous coiffez, cuisinez ou vous reposez est un moyen rapide et facile de maintenir le glamour à tout moment. Les fibres naturelles de la soie sont douces et lisses, ce qui signifie qu'elles ne s'accrochent pas. Les cheveux sont protégés de la casse et du stress, quel que soit leur type ou leur texture.
Mangez et remerciez !
Thanksgiving, c'est bien plus qu'un simple repas. C'est l'occasion de se réunir avec sa famille et ses proches. Il peut être difficile de fêter Thanksgiving sans un être cher. Prenez donc des nouvelles de ceux qui ont perdu quelqu'un, en particulier au cours des dernières années.
Cette fête est en fait une affaire de communauté. Il s'agit de se rassembler pour rendre grâce pour tout ce que l'on a, pour tout ce qui reste à venir et pour célébrer les victoires ou compatir aux défaites avec ceux que l'on aime. Prendre le temps d'exprimer sa gratitude est une chose que nous ne faisons pas assez souvent.
Si vous cherchez à créer une routine de soins personnels cohérente à tout moment de l'année, prendre un moment pour être reconnaissant est une excellente façon d'adopter une tradition de l'Action de grâces au niveau personnel. L'utilisation d'un journal de gratitude peut contribuer à atténuer le stress de la journée et à vous rappeler les aspects positifs.
La tenue d'un journal peut être un excellent moyen de commencer ou de terminer la journée, en fonction de votre routine et de vos besoins quotidiens. Se détendre en tenant un journal peut aider à relaxer l'esprit et à évacuer le stress avant de s'endormir. D'autre part, il peut s'agir d'un excellent moyen de fixer vos intentions et de vous motiver pour la journée à venir.
Nous avons d'autres conseils pour prendre soin de soi en cette fin d'année, n'oubliez pas de les partager avec vos amis !
Magasinez les collections d'oreillers et de soie à Beauty Pillow cette année, la thérapie par le détail est la meilleure forme de soin de soi tout au long de l'année !