كيف تجعلين بشرتك جاهزة للموسم الجديد!
يقترب فصل الصيف من نهايته ونحن على وشك العودة إلى الروتين اليومي والتوازن بين العمل والحياة وتعزيز روتين العناية بالبشرة للموسم الجديد.
لقد اقترب موسم PSL! لا تفهمنا خطأ، فنحن نحب الصيف! ولكن، بعد أشهر من اللزوجة والتعرق، فإن التفكير في الأشهر الباردة هو احتمال مثير. الشيء الوحيد الذي يجب أن نضعه في الاعتبار في جميع روتين العودة إلى المكتب والعودة إلى المدرسة هو الالتزام بأساسيات العناية بالبشرة.
في كثير من الأحيان، عندما نحاول العودة إلى الروتين القديم أو نبدأ روتينًا جديدًا، فإننا نضع الكثير من الضغط على بشرتنا عن طريق الخطأ بإضافة الكثير من المنتجات الجديدة دفعة واحدة. اختلاف الفصول يعني أن لبشرتنا احتياجات مختلفة. فالانتقال من الصيف حيث نركز بشكل كبير على مستحضرات الوقاية من الشمس وإصلاح البشرة من أشعة الشمس إلى أشهر الخريف والشتاء الباردة يعني تغيير الكثير من روتيننا.
في أشهر الشتاء، عادةً ما تعاني بشرتنا من نوبات من الجفاف والتهيج بسبب انخفاض الضغط الجوي والرياح الباردة والطقس البارد. وإذا أضفنا إلى ذلك العودة إلى المكتب المدفأ، فسيكون لديك الكثير لتواجهه أكثر من مجرد ما ترتديه في المكتب!
إذا كنتِ تستعدين للعودة إلى المكتب، أو العودة إلى المدرسة أو كنتِ تستعدين للعودة إلى روتينك اليومي بعد الاسترخاء في الصيف، فمن الضروري أن تتوقفي دقيقة واحدة لتحضير روتين العناية بالبشرة للموسم الجديد.
إن تحضير البشرة هو أكثر من مجرد إلقاء نظرة على كيفية تحضير وجهك للمكياج. عندما ننظر إلى روتين العناية الموسمية بالبشرة، فإننا نتطلع إلى وضع أساس قوي نستخدمه باستمرار خلال الأشهر القليلة القادمة (أو أكثر).
1. ما نوع بشرتك؟
إذا كنت تجلسين هناك وتفكرين في أن "روتين العناية بالبشرة الخاص بي لا يعمل" فقد يكون السبب أن المنتجات التي تستخدمينها غير مناسبة لنوع بشرتك.
ستتغير الطريقة التي تتفاعل بها بشرتك مع الفصول ومنتجاتك مع تقدمك في العمر ووفقًا لبيئتك.
قد تفرط البشرة الدهنية في إنتاج الترطيب والدهون في المناخ الجاف والبارد. بينما قد تحتاج البشرة الجافة إلى تغذية إضافية لحماية حاجز البشرة الطبيعي من الجفاف والتشقق.
إن الحفاظ على استقرار الأمور قدر الإمكان هو أفضل طريقة لحماية حاجز البشرة الطبيعي في جميع الظروف الجوية.
بغض النظر عن نوع بشرتك، من الضروري التأكد من نظافة بشرتك وترطيبها وحمايتها من العوامل الجوية باستخدام واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة في منتصف الشتاء. جربي غسولاً لطيفاً في المساء يزيل كل آثار الأوساخ والمكياج دون تعرية بشرتك.
بالنسبة لخبراء العناية بالبشرة، فإن ما بعد التنظيف هو الوقت المثالي لإضافة العناصر النشطة. هناك مجموعة من الأمصال والعلاجات المتوفرة لأمراض ومشاكل معينة في البشرة. بالنسبة للعلاجات الليلية، تعتبر مستحضرات مثل الريتينول رائعة لإصلاح البشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين. أما في النهار، فجربي سيروم فيتامين C لتعزيز فعالية واقي الشمس.
ليلاً ونهارًا، بغض النظر عن نوع بشرتك، فإن المرطب هو المفتاح. يعتقد الكثير من الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أنهم لا يحتاجون إلى مرطب. سيساعد استخدام المرطب بشرتك على تنظيم إفراز الزيوت في بشرتك وتوحيد حاجز البشرة. قد يكون العثور على قوام الكريم المناسب لبشرتك عملية صعبة، ويمكن أن يتغير مع تغير الفصول. نوصي بالعثور على القوام الذي تحبينه والتسوق في هذا المجال للعثور على الحل المناسب لدعم حاجز البشرة على مدار العام.
تساعد إضافة كيس الوسادة الحريري إلى روتينك التجميلي على تعزيز فعالية علاجات العناية بالبشرة والشعر. تتميز ألياف الحرير الطبيعية بالنعومة والنعومة مما يقلل من تهيج البشرة وتقصف الشعر وتشابكه. Beauty Pillowلا تستخدم أكياس الوسائد الحريرية من حرير التوت التركي عالي الجودة.
أكياس مخدة 22 Momme قوية بما يكفي للاستخدام المنتظم، ولكنها ناعمة بما يكفي للتلامس المنتظم مع بشرة وجهك الحساسة. حرير التوت هو أعلى جودة ممكنة من الحرير ويستخدم في أكياس الوسائد لدينا بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للحساسية. يتميز الحرير بأنه بارد الملمس بغض النظر عن الموسم وممتص للرطوبة وغير قابل للامتصاص.
ستساعدك إضافة كيس الوسادة الحريري من Beauty Pillow إلى روتينك قبل النوم على تحسين مظهر وملمس بشرتك ودعم روتين العناية بالبشرة على مدار العام.
2. ماذا تأكل؟
نتحدث كثيراً عن التوازن. نحن نعلم أنك أنت ما تأكله ولكن مع الطقس البارد قد يكون من الصعب اختيار السلطة على الأطعمة المريحة. يمكن أن تؤدي الأطعمة الثقيلة التي نتناولها في الخريف والشتاء إلى شعور عام بالكسل.
من المؤكد أن الجلوس على الأريكة يكون أكثر إغراءً عندما يكون الجو بارداً وممطراً في الخارج. إن تناول الوجبات الخفيفة هو بالتأكيد أفضل طريقة للاستمتاع بمسلسل أو فيلم مفضل لديك - أضف بطانية وربما بعض النبيذ أو بعض مشروب PSL أي شيء وسنكون هناك في غاية الجنون! نحن لا نقول أنه لا يجب أن تنغمس في الطعام، ولكن ربما تكون إضافة بعض الخضروات المقرمشة مع الحمص أو الجواك أفضل من رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة الدسمة والمالحة.
يُعد تناول التوت أو إضافة الخضراوات الورقية إلى العصائر طريقة رائعة لتعزيز جهاز المناعة في الجسم. فالتوت والخضراوات مثل اللفت والسبانخ غنية بشكل خاص بمضادات الأكسدة التي يستخدمها الجسم لمواجهة الآثار السلبية للجذور الحرة.
مضادات الأكسدة هي أدوات فائقة الأهمية يستخدمها جسمنا ليعمل بأفضل حالاته. فهي تحمينا من التحديات التي تواجه جهازنا المناعي وتساعد أجسامنا على الاستجابة للضغوطات الخارجية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث والتعرض للمبيدات الحشرية والأسمدة ودخان السجائر وغيرها. إن التأكد من تغذية جسمك من الداخل إلى الخارج سيساعدك على دعم جهازك المناعي وبشرتك على حد سواء.
إن استكمال روتينك الحالي للعناية بالبشرة بغطاء وسادة نشط مثل كيس الوسادة Beauty Pillowسكين+ هو طريقة رائعة لتعزيز تعرضك لمضادات الأكسدة. إن كيس الوسادة سكين بلس مشبع بكبسولات دقيقة مليئة بمضادات الأكسدة البروبيوتيك. وتتحول هذه البروبيوتيك القوية إلى كاروتينات مضادة للأكسدة تعمل على إصلاح خلايا البشرة المتعبة واستعادة حيويتها.
يساعد النوم على وسادة سكين+ على تجديد شباب بشرتك وحمايتها من الجذور الحرة مثل التعرض لأشعة الشمس والتلوث، وهي أشياء يصعب تجنبها في حياتنا العصرية.
3. دعونا نبدأ العمل البدني!
تتفاعل أجسامنا مع الفصول بشكل مختلف. في فصل الشتاء، مع قلة ضوء الشمس، قد يكون من الصعب الاستيقاظ في وقت ثابت. وينطبق هذا الأمر بشكل خاص إذا كان عليك الاستيقاظ والذهاب إلى المكتب أو إلى الفصول الدراسية عندما يكون الجو رمادياً وكئيباً في الخارج. كما أن الأضرار الجسدية التي تلحق بنا في أشهر الشتاء تجعل من الصعب الحفاظ على نمط حياة نشط.
من الأسهل النوم في وقت متأخر، والانغماس في تناول الأطعمة الثقيلة والإفراط في تناول المشروبات - خاصةً خلال العطلات. كل هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على مواعيد نومنا وبالتالي على بشرتنا. على الرغم من أن ذلك قد يكون صعبًا، إلا أن الحرص على الالتزام بروتين نومك المعتاد (أو إنشاء روتين جديد) هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك وبشرتك.
يساعد الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في وقت ثابت على ضبط ساعة جسمك. قد يبدو هذا الأمر غريباً بعض الشيء، لكن الحفاظ على مواعيد نوم ثابتة يساعد على تنظيم الهرمونات المسؤولة عن أشياء مثل تحفيز الشهية وكبحها. فالذهاب إلى الفراش في وقت مبكر في إحدى الليالي ثم في وقت متأخر للغاية في الليلة التالية سيؤدي إلى اشتهائك للأطعمة السكرية طوال اليوم ويمتد ذلك إلى الأسبوع بينما يحاول جسمك تنظيم نفسه.
سيساعدك الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم على زيادة مستويات الطاقة لديك، مما يتيح لك المزيد من الوقت لممارسة التمارين الرياضية. إن الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيكون له بالطبع تأثير على جسمك، ولكن الأهم من ذلك أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعدك على الوصول إلى حالة نوم أعمق. نوم حركة العين السريعة هو الوقت الذي تقوم فيه أدمغتنا بأعمق "إصلاحات".
النوم بموجات بطيئة هو فرصة لأجسامنا لإعادة ضبط وإصلاح آثار الحياة اليومية. وهنا يأتي دور مضادات الأكسدة التي نتناولها لتعمل جاهدةً على إصلاح وتجديد العناصر الغذائية ومواجهة آثار الجذور الحرة.
سيساعد تعزيز روتين نومك باستخدام وسائد الدعم على تعزيز تدفق الدم والتصريف اللمفاوي خلال الليل. إضافة Beauty Pillow إلى وقت نومك سيساعدك على زيادة الدورة الدموية للحصول على مظهر أكثر امتلاءً وشباباً. يوفر تصميم Beauty Pillowالحائز على براءة اختراع دعماً تقويمياً لرقبتك وعمودك الفقري ويساعد على تقييد حركة رأسك على وسادتك لدعم النوم ضد الشيخوخة.
يمكن أن تساعد إضافة وسائد الدعم الإضافية مثل وسادة الركبة على دعم أسفل الظهر والوركين والركبتين أثناء النوم بفعالية. مع تقدمنا في العمر، يصبح اتباع أسلوب حياة نشط أكثر أهمية لصحة العظام والعضلات. ومع ذلك، فمع تقدمنا في العمر يبدأ الكولاجين الذي تنتجه أجسامنا بشكل طبيعي في الانخفاض، مما يؤدي إلى زيادة في الغضاريف الصلبة واحتمالية حدوث إجهاد أو إصابات. يساعد دعم جسمك بوسادة الركبة من Beauty Pillow على تعزيز الدورة الدموية وتقليل الالتهابات حول المفاصل والعضلات.
يمكن استخدام وسادة الركبة للدعم النشط عند عودتك إلى المكتب أو على مكتبك. يمكن أن يساعد وضع الوسادة لرفع ركبتيك في تقليل الضغط على أسفل ظهرك الناتج عن الجلوس لساعات طويلة. أو يمكن أن يساعدك وضعها على عمودك الفقري القطني عند الجلوس على تحسين وضعية جسمك، مما يؤدي إلى تقليل إجهاد أسفل الظهر والكتفين.
إن التأكد من أن بشرتك مستعدة للتغييرات الموسمية لا يقتصر على البشرة فقط! تسوقي المجموعة من موقع BeautyPillow.com لتستكشفي أسرار النوم الجمالي الحقيقي!